Здоровье

5 важных преимуществ чистого воздуха для здоровья

Дышать свежим и чистым воздухом - это не только освежить дыхание. Более того, преимущества чистого воздуха для физического и психического здоровья также многочисленны. Итак, нет ничего плохого, если вы начнете вносить какие-то изменения, чтобы улучшить качество воздуха в окружающей среде. Воздух в атмосфере вообще не может быть чистым без каких-либо загрязняющих веществ. В воздухе должны присутствовать несколько типов газов, такие как диоксид серы (SO2), сероводород (H2S), оксид углерода (CO) и другие газы. Это потому, что есть естественные процессы, загрязняющие атмосферу, такие как извержения вулканов. Однако содержание токсичных газов в чистом воздухе не является чрезмерным, поэтому его вдыхание безопасно для людей. Другое дело, если загрязнение воздуха вызвано деятельностью человека, например, автомобильным топливом. В результате сжигания этих видов топлива воздух больше не может считаться чистым, поскольку уровни токсинов в нем превысили безопасный для здоровья порог.

Польза чистого воздуха для здоровья

Чистый воздух, безусловно, питает дыхательные пути. Многие страны в настоящее время все активнее проводят кампании за чистый воздух в интересах здоровья. Фактически, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запустила кампанию BreathLife по созданию чистого воздуха во всем мире к 2030 году. Эта кампания согласуется с результатами различных исследований, в которых утверждается, что польза чистого воздуха для здоровья человека очень важна, в том числе следующие.

1. Здоровые дыхательные пути

Загрязнение воздуха известно как основная причина различных проблем со здоровьем, связанных с дыханием. В небольших количествах грязный воздух может вызвать одышку, кашель, скопление слизи в дыхательных путях и боль в горле.

2. Снизить риск хронических заболеваний.

Еще одно преимущество чистого воздуха заключается в том, что он снижает риск хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые (болезни сердца и инсульт), до нескольких типов рака. Вдыхая свежий воздух, вы тоже редко заболеете.

3. Продлить жизнь

По данным ВОЗ, не менее 7 миллионов человек умирают каждый год из-за вдыхания загрязненного воздуха. Однако такой уровень смертности можно предотвратить, если вы убедитесь, что воздух, которым вы дышите, чистый и здоровый, и при минимальном воздействии токсичных газов.

4. Повышайте выносливость и концентрацию.

Когда вы привыкнете дышать чистым воздухом, вы почувствуете себя бодрее и полнее энергии, а значит, сможете более оптимально заниматься своей деятельностью. Мало того, чистый воздух также поможет мозгу работать более оптимально. Так что вы можете больше сосредоточиться!

5. Исправить настроение

Польза чистого воздуха также сказывается на психическом здоровье, благодаря чему вы чувствуете себя счастливее и меньше подвержены стрессу. Итак, если вам скучно, попробуйте прогуляться по тенистому парку вдали от толпы, а затем сделайте глубокий вдох, чтобы снова расслабить свое тело. [[статьи по теме]] Помимо здоровья человека, преимущества чистого воздуха также будут ощущаться окружающей средой и землей во всем мире. Видимость улучшится, если вы находитесь в среде с минимальным загрязнением воздуха. Одно из них связано с тем, что твердых частиц мало. (твердые частицы) полет в воздухе. Кроме того, уменьшится парниковый эффект и можно избежать глобального потепления. Вы можете добиться этого, сделав небольшие шаги, чтобы обеспечить чистый воздух, который полезен для вашего здоровья и всего мира.

Что ты можешь сделать?

Привыкайте чаще пользоваться общественным транспортом. Преимущества чистого воздуха можно получить с помощью простых и простых шагов, начиная с себя и заканчивая небольшими кругами, такими как семья. Вот некоторые из мер, рекомендованных ВОЗ для обеспечения того, чтобы воздух оставался приемлемым для дыхания человека:
  • Использование экологически чистого топлива, даже нулевой выброс как электромобиль
  • Сократить использование личного транспорта и перейти на общественный транспорт (с соблюдением протоколов здоровья)
  • Повышение мобильности без образования выхлопных газов, например при ходьбе или езде на велосипеде
  • Снизить активность сжигания мусора на открытом воздухе
  • Увеличение объемов переработки отходов, в том числе в хозяйственных целях.
Помимо того, что вы находитесь на улице, вам также необходимо следить за тем, чтобы воздух в помещении оставался чистым и свободным от загрязнений, таких как пыль и плесень. Убедитесь, что циркуляция воздуха поддерживается должным образом, и по возможности избегайте курения, особенно в помещении, особенно если система вентиляции не отвечает требованиям.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found