Сперма мужчины считается здоровой, если она соответствует нескольким критериям, от объема, формы до способности двигаться (подвижность), чтобы достичь яйцеклетки. Астенозооспермия - это состояние, при котором сперматозоиды не могут двигаться свободно. Фактически, чтобы оплодотворить яйцеклетку, сперматозоиды должны пройти долгий путь, поскольку они удаляются из полового члена. Начиная с вагинального канала, шейки матки, маточных труб и т. Д. То есть вполне возможно, что одно из этих отклонений в сперме вызывает у мужчин трудности с производством потомства. [[Связанная статья]]
Идеальная подвижность сперматозоидов
В идеале здоровые сперматозоиды могут плавать прямо со скоростью 25 микрометров в секунду. Астенозооспермия - это состояние, при котором сперматозоиды не могут достичь этого количества. Кроме того, проблема астенозооспермии вызывает бесплодие, потому что:
- Сперма не может быстро плавать
- Сперма не плавает прямо
- Непрогрессивная сперма или движение менее 5 микрометров в секунду
- Сперма вообще не двигается нет мобильности )
Миф гласит, что сперматозоиды с Y-хромосомой (для определения мужского пола) могут плавать быстрее, чем сперматозоиды с X-хромосомой. Но это не было научно доказано, потому что между ними нет разницы.
Причины астенозооспермии
Триггеры астенозооспермии разнообразны. Начиная с генетических факторов, усталости или заболеваний, которые все еще остаются под вопросом. Некоторые из причин астенозооспермии:
- Нездоровый образ жизни (курение)
- Травмоопасная работа в области таза (водитель, художник, спортсмен)
- Варикоцеле (набухшие вены в мошонке)
- Нарушение секреции половых желез
- Инфекционное заболевание
- Рак яичек
- Хирургия яичек
- Травма, повреждение
- Низкий уровень тестостерона
Обычно астенозооспермия может быть обнаружена после прохождения периодического анализа спермы. Для анализа необходимы образцы спермы, которые хранятся при комнатной температуре. Людей, которые проходят анализы спермы, обычно просят не эякулировать за неделю до этого. Цель состоит в том, чтобы объем семенной жидкости мог увеличиваться. Если делать это самостоятельно дома, интервал между анализом в лаборатории и эякуляцией не должен превышать 60 минут. Во время этого процесса врачи рекомендуют держать образец близко к телу, чтобы температура не сильно менялась. Если количество не умеющих плавать сперматозоидов меньше 32%, это означает, что у человека астенозооспермия. Между тем, если процент больше этого, сперма все еще находится в нормальной категории (нормозооспермия). Кроме того, бывают условия, когда сперма вообще не содержит сперматозоидов. Это состояние известно как азооспермия. Даже если сперма не может плавно плавать, это не значит, что мужчина бесплоден. Это все еще можно преодолеть и все еще иметь возможность иметь потомство.
Как бороться с астенозооспермией
Способ справиться с астенозооспермией - вести более здоровый образ жизни. Вот несколько примеров:
1. Ведите здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни может помочь сперматозоидам снова стать подвижными. Уменьшите или полностью исключите избыточное потребление никотина из сигарет. Кроме того, злоупотребление наркотиками и алкоголем также может снизить качество спермы. Итак, тем, кто хочет улучшить качество спермы, следует отказаться от этого нездорового образа жизни.
2. Ешьте полноценную пищу.
Употребление в пищу продуктов для оплодотворения сперматозоидов - мощный способ преодолеть проблемы с подвижностью сперматозоидов, одним из которых являются продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Журнале диетических добавок, было показано, что жирные кислоты омега-3 увеличивают подвижность сперматозоидов. Есть много продуктов, содержащих омега-3, в том числе:
- Лосось
- Скумбрия
- Сардина
- Оболочка
3. Поддерживайте идеальную массу тела.
Индекс массы тела (ИМТ) более 25 может указывать на то, что у вас избыточный вес. Избыточная масса тела (ожирение) может повлиять на качество и количество сперматозоидов. Для этого постарайтесь достичь или поддерживать идеальную массу тела.
4. Активно движется
Еще один способ справиться с астенозоопермией - это активно переключаться между режимами или выбирать, какие упражнения вы можете выполнять регулярно, что также может быть вариантом для увеличения движения сперматозоидов. Активный образ жизни и физические упражнения не только ведут здоровый образ жизни, но и помогают поддерживать идеальную массу тела.
5. Управляйте стрессом
Стресс является причиной многих жалоб со стороны врачей, включая снижение подвижности сперматозоидов. Для этого узнайте, как расслабиться и справиться со стрессом согласно себе. Также важно следить за тем, чтобы качество сна не ухудшалось.
6. Не надевайте нижнее белье во время сна.
Очевидно, что отсутствие нижнего белья во время сна также может увеличить производство спермы, а также повысить ее качество. Это состояние помогает температуре вокруг яичек оставаться на уровне 34,4 градуса по Цельсию, что ниже температуры тела.
7. Принимайте пищевые добавки.
Считается, что некоторые виды добавок способствуют увеличению подвижности сперматозоидов. Но перед употреблением посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать побочных эффектов.
8. Эксплуатация
Если причиной астенозооспермии является гормональная проблема, ваш врач может порекомендовать гормональные препараты, такие как:
фолликулостимулирующего гормона или
хорионический гонадотропин человека . Кроме того, в некоторых случаях врач может также предложить операцию.
Заметки от SehatQ
Имейте в виду, что астенозооспермия - это то, что может повлиять на способность мужчины иметь потомство. Если вы и ваш партнер беременны, не откладывайте узнавать больше о триггерах и о том, что нужно сделать, чтобы их преодолеть.
Просто проконсультируйтесь с лучшим врачом в приложении SehatQ это проще и быстрее! Скачать сейчас на
App Store и Google Play.
