Многие люди не понимают, что дом, полный вещей, только создаст стресс.
Разборка является одним из лучших решений этой проблемы.
Разборка означает процесс очистки накопившихся физических объектов, особенно объектов, которые больше не имеют функции или больше не используются. Этот процесс настоятельно рекомендуется всеми. Потому что,
расхламление приносит много пользы, от уборки дома до улучшения объекта, если он используется другими. Помимо этого,
расхламление Это также влияет на психическое здоровье.
Негативное влияние беспорядочного дома, набитого вещами
Загроможденный и загроможденный дом вызывает беспокойство. Загроможденная, загроможденная и пыльная комната мешает вам сосредоточиться на деятельности. Негативные воздействия на этом не заканчиваются. Ниже перечислены негативные последствия хаоса из-за полной загрузки товаров дома или на работе:
Вызывает замешательство и напряжение
Когда фокус уменьшается, вы будете сбиты с толку, когда будете что-то делать. В исследовании говорится, что беспорядок в комнате может повлиять на визуальное восприятие человека, даже если это не связано с выполняемой работой. Эта путаница затруднит эффективное выполнение работы.
У тех из вас, у кого чрезмерное беспокойство, накопление вещей косвенно вызовет беспокойство до такой степени, что это вызовет проблемы со сном. Когда ваша комната слишком загромождена, возникает чувство незащищенности. Будь то страх потерять вещи или насекомые, которые появляются из-за того, что они слишком грязные. Наконец, даже недостаток сна затруднит вам принятие важных решений.
Исследование показало, что женщины, живущие в грязных домах, быстрее устают и впадают в депрессию. Женщины описали дом как место, где можно восстановить силы после занятий. Это потому, что в грязном доме уровень кортизола у женщин повышается.
Выгода расхламление
Пригласите детей помочь расхламлять предметы. Между тем, наведение порядка и выбрасывание неиспользуемых предметов окажут положительное влияние. Узнайте о преимуществах
расхламление что можно получить в жизни:
1. Сделайте комнату более здоровой
Место проживания сильно повлияет на здоровье его жителей. Люди с чистыми, организованными и менее многолюдными домами, как правило, имеют лучшее здоровье. Вы будете вдали от вирусов и бактерий, которые обычно присутствуют в грязных местах.
2. Контролируйте жизнь
Уборка также дает контроль над жизнью. Этот метод заставит человека почувствовать, что он контролирует свою жизнь так, чтобы она не контролировалась окружающими обстоятельствами. Таким образом, вы сможете больше сосредоточиться на выполнении большего количества дел и не останавливаться на повторяющихся привычках.
3. Повышение настроение
Запах мыла или освежителя воздуха снимет беспокойство. Более того, даже чистые простыни позволят вам качественно выспаться и улучшить настроение. Выполнение чистки также поможет уменьшить стресс, чувство тревоги и симптомы депрессии.
4. Улучшить фокус
Чистое место сделает человека более продуктивным. Если у вас сейчас проблемы с фокусировкой, встаньте со своего места и попытайтесь привести в порядок комнату. Кроме того, постарайтесь избавиться от предметов, которые вы больше не используете, или ограничьте количество имеющихся у вас предметов. Это может снизить внимание мозга к имеющимся у вас объектам.
5. Легче что-то найти
С участием
расхламление , вы также дадите много места. Это, конечно, даст вам возможность находить нужные предметы, не отвлекаясь от других физических объектов. Вам также будет легче запомнить конкретные места хранения. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Делаем уборку или
расхламление это означает, что вы действительно заботитесь о себе. Это упражнение очень полезно для снижения уровня стресса и повышения концентрации внимания. Выбрасывание и ограничение владения также снижает работу мозга, так что он больше не думает о других вещах. Для дальнейшего обсуждения
расхламление и его преимущества для психического здоровья, спросите своего врача прямо по адресу
Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
Загроможденный и загроможденный дом вызывает беспокойство. Загроможденная, загроможденная и пыльная комната мешает вам сосредоточиться на деятельности. Негативные воздействия на этом не заканчиваются. Ниже перечислены негативные последствия хаоса из-за полной загрузки товаров дома или на работе: 
Пригласите детей помочь расхламлять предметы. Между тем, наведение порядка и выбрасывание неиспользуемых предметов окажут положительное влияние. Узнайте о преимуществах расхламление что можно получить в жизни: 
