Вы когда-нибудь слышали о человеке, который внезапно перепрыгнул через забор высотой 2 метра, преследуемый собакой? В то время как при нормальных обстоятельствах этот человек никогда не чувствовал, что у него есть способность прыгать так высоко. Этот инцидент - простой пример того, как подсознание берет верх над нашим разумом. Это не просто случайное совпадение, подсознание всегда присутствует внутри нас и обладает таким огромным потенциалом. Вот обзор того, как работает подсознание.
Что в подсознании?
Зигмунд Фрейд, «отец» психоанализа, популяризировавший подсознание, сравнивает сознание нашего разума с феноменом айсберга, когда только небольшая часть айсберга видна над уровнем моря, а большая часть айсберга погружается глубоко в него. океан. Часть айсберга, которая видна над водой, представляет сознание, а часть, где айсберг опускается, - подсознание. Фрейд показал, что в подсознании мы храним чувства, мысли, импульсы, желания и воспоминания, о которых мы никогда не подозревали. Формы сохраненных эмоций могут быть разными, от чувства боли, беспокойства до прошлой травмы. Сознательно или нет, это подсознание продолжает влиять на наше поведение и человеческий опыт. Подсознание на самом деле играет большую роль в формировании мотивации и личных интересов человека. Эта сфера также отвечает за формирование воспоминаний, интуиции, фантазий и снов, а также за то, как информация обрабатывается из всех этих форм. Все инстинкты и импульсы нашей жизни также хранятся в подсознании. Инстинкт жизни и смерти также регулируется в подсознании. Самым осязаемым продуктом инстинкта жизни является наличие сексуального желания в самом себе, как одного из инстинктов поддержания человеческого выживания. В то время как инстинкт смерти включает в себя определенные вещи, такие как агрессия, травмы и чувство угрозы опасности. Фрейд считал, что люди естественным образом подавляют свои чувства, желания и эмоции глубоко в подсознании. Причина в том, что различные обитатели подсознания считаются слишком опасными для человека. Подсознание часто неприемлемо или иррационально. Было разработано несколько методов защиты, чтобы не дать подсознанию подняться на поверхность. С другой стороны, подсознание также является воротами для психологической терапии, которую могут исследовать терапевты, чтобы найти корень психологических проблем, которые могут возникнуть. Подсознание в психологической терапии
Многие формы психотерапии проводятся путем повышения осведомленности о убеждениях и страхах человека. Обычно эти эмоции можно извлечь только из подсознания, где скрыты детские травмы, страхи и плохие события. Например, кто-то мог неосознанно подвергаться жестокому обращению в детстве или никогда не разговаривал с родителями или игнорировал их в то время, когда формировался характер. Затем, когда они вырастают, им становится трудно вести повседневную жизнь. Некоторые люди начинают бояться противоположного пола, не могут брать на себя обязательства или всегда чувствуют, что им никогда не уделяется достаточно внимания. Есть надежда, что с помощью подсознательной психотерапии эти проблемы можно будет преодолеть, восстановив самоконтроль над своим поведением. [[Связанная статья]] Методы, используемые для исследования подсознания
Согласно Фрейду, есть несколько способов выявить подсознание, в том числе: 1. Свободная ассоциация
Эта техника была разработана Фрейдом, давая человеку свободу выражать все чувства и мысли, которые приходят ему в голову, независимо от того, приятны они или нет. Этот процесс необходим для того, чтобы терапевту было легче понять психологическую динамику, которая происходит в человеке, чтобы они могли направлять его, понимать, что находится в его подсознании, и устанавливать связи между его текущими психологическими проблемами и прошлым опытом. 2. Сонник.
Сонник - это техника, в которой человек объясняет свой сон терапевту, потому что сны - это форма скрытого выражения бессознательных потребностей, побуждений, желаний. Позже терапевт будет вместе интерпретировать сообщения, подразумеваемые во сне человека. В психоаналитической терапии эмоции, которые обычно возникают из подсознания, - это эмоции, связанные с плохими или отрицательными вещами. Ожидается, что возникающие негативные эмоции побудят человека примириться с самим собой по отношению к сердцу, излеченному от травмы, беспокойства и разочарования, которые он пережил. С другой стороны, подсознание также может хранить положительные эмоции, которые могут помочь человеку регулировать его мотивацию и творческие способности. Фактически, мысль, идея или идея - это действие, а реакция - это реакция подсознания. Поэтому возьмите за привычку всегда думать о мире, счастье, правильных действиях, доброй воле и благополучии. Подумайте обо всех этих вещах серьезно, чтобы ваше подсознание приняло это как основу для вашего мышления, и вы тоже можете управлять своим подсознанием, как должно.
