Руководство по диете для группы крови B
В своей книге Питер Д'Адамо утверждает, что наиболее оптимальная диета для человека зависит от его группы крови. Кроме того, 63-летний врач также подчеркнул, что каждая группа крови «представляет» генетические характеристики предков человека, включая их диету. У каждой группы крови своя диета. Что касается диеты группы крови B, это продукты, рекомендованные Питером Д'Адамо, которые необходимо употреблять.1. Продукты, которые можно есть при диете группы крови B
Человек с группой крови B и соблюдающий диету с группой крови B считается всеядным и ест и мясо, и растения. Им, «приверженцам» диеты группы крови B, рекомендуются следующие продукты:- Коза или баранина
- Мясо кролика
- Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, капуста, кресс-салат
- Яйцо
- Обезжиренные молочные продукты
2. Продукты, которые не следует употреблять при диете группы крови B.
Тем не менее, по словам доктора Др. Питер Д'Адамо, например:- Свинина
- Куриное мясо
- Кукуруза
- Пшеница
- Чечевица
- Помидоры
- Арахис
- семена кунжута
- Соба (лапша из Японии)
Влияет ли группа крови на успех диеты?
В дополнение к диете группы крови B, существуют также диеты группы крови от A, AB, до O. Все они имеют типы пищи, которые разрешено употреблять, и приемы, которые не рекомендуется есть. Однако исследования подтверждают, что все виды продуктов, которые разрешены в диете по группе крови, включая диету с группой крови B, действительно являются здоровыми и не влияют на группу крови человека. Любая диета по группе крови, основанная на здоровой пище, безусловно, окажет хорошее влияние на людей, которые ее придерживаются. Итак, если у вас группа крови B и вы придерживаетесь диеты по группе крови, ваше здоровье улучшается, и считается, что это не имеет ничего общего с группой крови. Потому что продукты, рекомендуемые для диеты по группе крови, в среднем полезны. В масштабном исследовании 2013 года группа исследователей изучила данные более 1000 исследований. Они не нашли исследований, посвященных влиянию диеты по группе крови на здоровье. В том же году систематический обзор в Американский клинический журнал, изучили 16 исследований диеты по группе крови. Обзор пришел к выводу, что в настоящее время нет доказательств в поддержку диеты по группе крови. Теория, лежащая в основе диеты по группе крови, все еще требует повторного изучения с привлечением двух групп участников (с той же группой крови). Таким образом можно доказать эффективность диеты по группе крови. [[Связанная статья]]Почему группа крови B не может есть курицу?
Обратите внимание, обладателям группы крови B не рекомендуется есть курицу, кукурузу, пшеницу, бобы, арахис, помидоры и семена кунжута, потому что эти продукты могут повлиять на метаболические процессы в организме, что может привести к задержке жидкости, усталости и гипогликемии. Группа крови B рекомендуется для увеличения потребления яиц, красного мяса, зеленых овощей и нежирных молочных продуктов. Группа крови B легче выбрать пищу для диеты, чем другие группы крови, особенно A и O. Это потому, что они могут есть продукты, содержащие животный и растительный белок.Заметки от SehatQ
В диете по группе крови вам рекомендуется избегать обработанных продуктов, а также простых углеводов, чтобы помочь похудеть. Однако все типы диеты по группе крови не имеют ничего общего с группой крови. Если вы все еще не уверены в диете по группе крови, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы узнать о преимуществах диеты по группе крови для организма.Кроме того, если вы не уверены в диете по группе крови, попросите рекомендации относительно лучшей диеты для вашего тела с учетом возраста и повседневной активности.
