Здоровье

Sharp Eyes Gaze Жутко? Может Скопофобия

Скопофобия - это крайний страх увидеть острым взглядом других людей или определенных предметов. Это отличается от ощущения напряжения и дискомфорта, когда его видят многие. Ощущение, которое выглядело так, как будто это исследуется на очень экстремальном уровне. Как и другие виды фобий, такие как боязнь клоунов перед домами с привидениями, возникающий ужас на самом деле не стоит риска. Если это очень серьезное заболевание, эта фобия может сделать человека неспособным вести нормальную деятельность, особенно в социальных ситуациях.

Симптомы фобии острых глаз

Интенсивность скопофобии у разных людей может быть разной. Вот некоторые из симптомов, которые могут быть связаны с этим страхом взгляда:
  • Беспокоиться слишком много
  • Лицо красное и кажется теплым
  • Более высокая частота сердечных сокращений
  • Дрожь в теле
  • Чрезмерное потоотделение
  • Сухость во рту
  • Трудно сконцентрироваться
  • Паническая атака
  • Не могу успокоиться
В большинстве случаев люди, страдающие скопофобией, также испытывают социальную тревогу. Психические расстройства, связанные с фобией взгляда, включают: социальное тревожное расстройство а также расстройство аутистического спектра. Кроме того, люди, которые испытывают неврологические проблемы, такие как эпилепсия и синдром Туретта, также могут иметь социальную фобию. Основная связь заключается в том, что симптомы нервной проблемы могут привлечь внимание многих людей. Кроме того, социальная фобия также может возникнуть в результате травмирующего события. Примеры включают запугивание или несчастный случай, который меняет внешний вид человека. [[Связанная статья]]

Значение глаз

У людей взгляд может означать многое. Вот почему есть поговорка, что глаза не могут лгать. Просто взглянув на глаза, можно многое раскрыть, например:
  • Кто-то сосредоточен на том, чтобы слушать
  • Пришло время поговорить по очереди
  • Ощущаются ли какие-то эмоции
Есть много интерпретаций глаз человека. Даже у животных прямой зрительный контакт может означать агрессивное поведение перед боем. К сожалению, люди, страдающие скопофобией, могут неверно истолковать глаза собеседника. Глядя в глаза, становится так страшно, что невозможно уловить другие признаки, такие как выражение лица или язык тела. Некоторые из представлений, которые могут возникнуть, когда у человека социальная тревожность на способность понимать других бывают:

1. Восприятие «конуса взора».

Конус взгляда это термин, обозначающий, насколько велик диапазон зрения человека. Для тех, у кого есть такие проблемы, как скопофобия, этот диапазон может быть шире, чем обычно. Следовательно, люди с этой фобией могут почувствовать, что на них смотрят другие люди, даже если человек не смотрит на себя специально. Этот дискомфорт от ощущения увиденного может усиливаться, когда в поле зрения находится более одного человека.

2. Восприятие угрозы

Есть много исследований, которые подтверждают, что люди со скопофобией будут чувствовать угрозу в глазах других людей. Более того, когда его выражение лица обычно нейтральное или злое. На самом деле выражения других людей могут интерпретироваться менее точно. Склонность избегать острых глаз также наблюдается у людей с аутизмом и шизофрения. Мало того, исследования также говорят, что людям с социальным страхом легче определять эмоции в форме гнева, а не другие эмоции. [[Связанная статья]]

Как побороть скопофобию

Поведенческая терапия может уменьшить последствия фобий. Многие люди испытывают непреодолимый страх смотреть в глаза. Фактически, 12% взрослого населения испытывают проблемы социальной тревожности. Итак, помните, что вы не одиноки. Вот несколько способов преодолеть это:
  • Когнитивно-поведенческая терапия

Есть 2 типа терапии, которые можно использовать для облегчения социальной фобии. Первый - это когнитивная терапия, заключающаяся в поиске первопричины фобии и постепенном изменении образа мышления. Во-вторых, существует экспозиционная терапия путем медленного противостояния пугающей ситуации. Таким образом, мы надеемся, что сможем восстановить связь с тем, чего до сих пор избегали.
  • Употребление наркотиков

Некоторые лекарства от беспокойства могут уменьшить симптомы фобии. Обсудите со своим врачом, какой рецепт подходит для лечения этого состояния.
  • Действия по уходу за собой

Когда вы чувствуете непреодолимую панику, попробуйте сделать что-нибудь действия по уходу за собой например, закрыв глаза, контролируя дыхание, попеременно расслабляя члены тела, визуализируя успокаивающее место. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Справиться со скопофобией сложно, но это не значит, что ее невозможно преодолеть. Есть много вариантов лечения симптомов по мере их появления. Чтобы подробнее обсудить, как преодолеть фобии для более здорового взаимодействия, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.