Недостаток калия в организме может вызвать медицинские симптомы и даже вызвать опасность. Заболевания дефицита калия в организме или гипокалиемия могут возникать, когда организм внезапно теряет много жидкости. Причиной дисбаланса жидкости могут быть диарея, повышенное потоотделение, рвота и кровотечение.
8 Симптомы дефицита калия чего вы должны остерегаться
Чтобы избежать гипокалиемии, вы должны удовлетворять суточную потребность в калии в размере 4700 мг для взрослых мужчин и женщин. Каковы признаки дефицита калия и его влияние на организм?
1. Чувство усталости и слабости
Недостаток калия вызывает ослабление организма. Когда в организме наблюдается дефицит калия, мышечные сокращения становятся слабыми. Эффект от дефицита калия ощущается как слабый организм. Низкий уровень калия также мешает организму использовать питательные вещества, что также приводит к усталости. Чувство усталости и слабости - один из основных симптомов гипокалиемии.
2. Мышечные судороги.
Калий участвует в механизме сокращения мышц. Этот минерал передает сигналы из мозга, которые стимулируют сокращения и, в свою очередь, прекращают эти сокращения. Когда уровень калия в организме низкий, мозг не может эффективно передавать сигналы. Это состояние вызывает продолжительные сокращения, например мышечные судороги.
3. Проблемы с пульсом
Из-за нехватки калия происходит нерегулярное сердцебиение. Калий помогает регулировать частоту сердечных сокращений, поэтому в организме возникает дефицит этого минерала, что может вызвать проблемы с сердцебиением или учащенным сердцебиением. Больные почувствуют учащение пульса. Учащенное сердцебиение также может быть признаком аритмии или нерегулярного сердцебиения. Кроме того, дефицит калия может вызвать аритмию. Но в отличие от учащенного сердцебиения аритмия связана с более серьезными проблемами с сердцем.
4. Проблемы с пищеварением.
Калий также помогает передавать сигналы от мозга к мышцам пищеварительного тракта. Эти сигналы будут стимулировать пищеварительную систему «перемешивать» и выталкивать пищу, чтобы ее можно было переваривать. При гипокалиемии доставка этих сигналов блокируется и вызывает проблемы в пищеварительном тракте. [[Связанная статья]]
5. Затрудненное дыхание.
При недостатке калия легким трудно расширяться и сокращаться, что вызывает одышку. Когда в организме не хватает калия, легким становится трудно расширяться и сокращаться. Это состояние вызывает одышку, и вам становится трудно дышать. Проблемы с частотой сердечных сокращений из-за низкого уровня калия также блокируют кровоток. Поскольку кровь отвечает за транспортировку кислорода, заблокированный кровоток также затрудняет дыхание. В смертельных случаях из-за нехватки калия перестают работать легкие.
6. Высокое кровяное давление.
Калий играет роль в расслаблении кровеносных сосудов, поэтому достаточный его уровень может снизить кровяное давление. Калий также помогает сбалансировать уровень соли (натрия) в организме. Уровень натрия слишком высок, чтобы быть одной из основных причин гипертонии или высокого кровяного давления. Итак, заболевание из-за дефицита калия, которое также может появиться, - это гипертония.
7. Мышечные боли и скованность.
Дефицит калия приводит к закупорке кровеносных сосудов в мышцах, поэтому ощущается боль. Недостаток калия вызывает сокращение кровеносных сосудов и препятствует кровотоку, в том числе к мышцам. Поскольку кровоток заблокирован, также нарушается подача кислорода к мышцам. Это состояние вызывает мышечную боль и скованность. Не только мышечная боль и скованность, недостаток этого минерала также вызывает паралич мышц.
8. Изменить настроение
Не только медицинские условия, дефицит калия влияет на психологическое состояние. Это происходит, когда низкий уровень калия блокирует сигналы, необходимые для поддержания функции мозга. Исследование взаимосвязи между калием и
настроение нужно больше.
Диагностика дефицита калия
ЭКГ необходима для диагностики дефицита калия у людей с сердечными заболеваниями. Врач проверит наличие заболеваний, которые вызывают у человека диарею, рвоту или повышенное потоотделение. Кроме того, поскольку дефицит влияет на артериальное давление, врач также проверит артериальное давление. Врачи также рекомендуют анализы крови. Нормальный уровень калия в крови - от 3,7 до 5,2 ммоль / л. Согласно исследованию, опубликованному в Endocrine Connection, тяжелый и опасный для жизни дефицит калия возникает, когда уровень калия в крови ниже 2,5 ммоль / л. Также необходим анализ мочи, чтобы проверить уровень потраченного впустую калия. Если у кого-то было заболевание сердца, врачи рекомендуют процедуру проверки частоты сердечных сокращений или электрокардиограмму (ЭКГ). Потому что из-за дефицита минералов у человека возникают нарушения сердечного ритма.
Как преодолеть дефицит калия
Если дефицит калия серьезный, вам дадут дополнительное количество калия через капельницу. Вы можете преодолеть это состояние, принимая добавки. В дополнение к ежедневным добавкам, вы также можете получать калий внутривенно или внутривенно. Это необходимо, когда:
- Если уровень калия в крови очень низкий, менее 2,5 ммоль / л
- Если прием добавок не увеличивает уровень калия
- Если низкий уровень калия вызывает нарушение сердечного ритма
Если ваша гипокалиемия вызвана другим заболеванием, ваш врач поможет вам принять более серьезное лечение.
Когда идти к врачу из-за дефицита калия
Людям, подозревающим, что у них гипокалиемия, рекомендуется обратиться к врачу. Некоторые из ключевых симптомов, которые должны побудить вас обратиться к врачу, - это паралич мышц, затрудненное дыхание или необычное сердцебиение. Чтобы поставить диагноз, врач сделает анализ крови. Врач также спросит вашу историю болезни или тип лекарства, которое вы принимаете, чтобы определить причину гипокалиемии.
Продукты, являющиеся источником калия
Одним из продуктов, содержащих калий, является авокадо. Лучший способ справиться с дефицитом калия - есть продукты, содержащие полезный калий. Некоторые источники калия включают:
- сладкая картошка
- Приготовленные гребешки
- Авокадо
- Фасоль пинто
- Банан
- Шпинат
- Брокколи
Нужно ли принимать добавки калия для предотвращения дефицита?
Добавки калия не рекомендуются, если они не основаны на рекомендациях врача. Добавки калия, отпускаемые без рецепта, на самом деле не рекомендуются к употреблению. Потому что избыток калия или гиперкалиемия также могут иметь неприятные последствия и быть фатальными для организма. Одним из симптомов дефицита калия является аритмия сердца, которая может вызывать серьезные проблемы в этих органах. Вы можете принимать добавки калия, если ваш врач считает это необходимым. Кроме того, достаточное количество калия необходимо из здоровой пищи, что является лучшим шагом во избежание вышеперечисленных эффектов.
Заметки от SehatQ
Дефицит калия сказывается на работе органов. Для этого убедитесь, что вы удовлетворяете свои ежедневные потребности в калии. Чтобы убедиться, что уровень калия в вашем организме достаточен, проконсультируйтесь с ближайшим диетологом. Вы можете спросить своего врача о преимуществах калия в целом через приложение SehatQ для семейного здоровья. Загрузите бесплатно в Appstore и Playstore прямо сейчас. [[Связанная статья]]
Недостаток калия вызывает ослабление организма. Когда в организме наблюдается дефицит калия, мышечные сокращения становятся слабыми. Эффект от дефицита калия ощущается как слабый организм. Низкий уровень калия также мешает организму использовать питательные вещества, что также приводит к усталости. Чувство усталости и слабости - один из основных симптомов гипокалиемии. 
Из-за нехватки калия происходит нерегулярное сердцебиение. Калий помогает регулировать частоту сердечных сокращений, поэтому в организме возникает дефицит этого минерала, что может вызвать проблемы с сердцебиением или учащенным сердцебиением. Больные почувствуют учащение пульса. Учащенное сердцебиение также может быть признаком аритмии или нерегулярного сердцебиения. Кроме того, дефицит калия может вызвать аритмию. Но в отличие от учащенного сердцебиения аритмия связана с более серьезными проблемами с сердцем. 
При недостатке калия легким трудно расширяться и сокращаться, что вызывает одышку. Когда в организме не хватает калия, легким становится трудно расширяться и сокращаться. Это состояние вызывает одышку, и вам становится трудно дышать. Проблемы с частотой сердечных сокращений из-за низкого уровня калия также блокируют кровоток. Поскольку кровь отвечает за транспортировку кислорода, заблокированный кровоток также затрудняет дыхание. В смертельных случаях из-за нехватки калия перестают работать легкие. 
Дефицит калия приводит к закупорке кровеносных сосудов в мышцах, поэтому ощущается боль. Недостаток калия вызывает сокращение кровеносных сосудов и препятствует кровотоку, в том числе к мышцам. Поскольку кровоток заблокирован, также нарушается подача кислорода к мышцам. Это состояние вызывает мышечную боль и скованность. Не только мышечная боль и скованность, недостаток этого минерала также вызывает паралич мышц. 
ЭКГ необходима для диагностики дефицита калия у людей с сердечными заболеваниями. Врач проверит наличие заболеваний, которые вызывают у человека диарею, рвоту или повышенное потоотделение. Кроме того, поскольку дефицит влияет на артериальное давление, врач также проверит артериальное давление. Врачи также рекомендуют анализы крови. Нормальный уровень калия в крови - от 3,7 до 5,2 ммоль / л. Согласно исследованию, опубликованному в Endocrine Connection, тяжелый и опасный для жизни дефицит калия возникает, когда уровень калия в крови ниже 2,5 ммоль / л. Также необходим анализ мочи, чтобы проверить уровень потраченного впустую калия. Если у кого-то было заболевание сердца, врачи рекомендуют процедуру проверки частоты сердечных сокращений или электрокардиограмму (ЭКГ). Потому что из-за дефицита минералов у человека возникают нарушения сердечного ритма. 
Если дефицит калия серьезный, вам дадут дополнительное количество калия через капельницу. Вы можете преодолеть это состояние, принимая добавки. В дополнение к ежедневным добавкам, вы также можете получать калий внутривенно или внутривенно. Это необходимо, когда: 
Одним из продуктов, содержащих калий, является авокадо. Лучший способ справиться с дефицитом калия - есть продукты, содержащие полезный калий. Некоторые источники калия включают: 
Добавки калия не рекомендуются, если они не основаны на рекомендациях врача. Добавки калия, отпускаемые без рецепта, на самом деле не рекомендуются к употреблению. Потому что избыток калия или гиперкалиемия также могут иметь неприятные последствия и быть фатальными для организма. Одним из симптомов дефицита калия является аритмия сердца, которая может вызывать серьезные проблемы в этих органах. Вы можете принимать добавки калия, если ваш врач считает это необходимым. Кроме того, достаточное количество калия необходимо из здоровой пищи, что является лучшим шагом во избежание вышеперечисленных эффектов. 
