Польза плодов пальмы «многофункциональна». Многие преимущества, которые могут ощутить наши конечности; от кожи к сердцу. Действительно, этот фрукт часто упускают из виду, потому что его продают на обочине дороги. Но, видимо, польза от пальмовых плодов нужна.
Польза пальмовых плодов для здоровья
Для тех из вас, кто никогда не пробовал и даже не слышал об этом фрукте, знайте, что лонтар - это фрукт, который произрастает в Юго-Восточной Азии. Перед употреблением в пищу кожуру плодов пальмы необходимо очистить. Внутри находится мякоть плода в форме леденца, содержащая воду. Прежде чем впервые попробовать деликатесы лонтарских фруктов, сначала узнайте о преимуществах этого лонтарского плода!
1. Здоровая кожа.
Плоды пальмы очень хороши для защиты кожи от высыхания от солнца. На кожу можно нанести тонкий слой мармелада лонтар. Кроме того, появится успокаивающий эффект и сразу же исчезнет зуд, вызванный потницей. Считается, что пальмовый плод лечит симптомы ветряной оспы и ускоряет процесс заживления.
2. Защитите кожу лица от воспалений.
Воспаление кожи, вызывающее покраснение из-за жаркой погоды, можно лечить маской из плодов пальмы. Маски из плодов пальмы считаются эффективными для защиты кожи от воспалений. Кроме того, утверждается, что маска из плодов пальмы предотвращает появление потницы, фурункулов и покраснений на лице.
3. Содержит высокий уровень фосфора.
Плоды пальмы в неочищенном виде Плоды пальмы содержат фосфор, второе по содержанию минеральное вещество в организме человека после кальция. Фосфор - это минеральное вещество, которое помогает организму:
- Поддерживайте здоровье костей и зубов
- Бодрствовать энергию тела
- Стабилизирует частоту сердечных сокращений
Будьте осторожны, низкий уровень фосфора в организме может вызвать боль в костях и суставах, снижение аппетита, беспокойство, усталость и плохое развитие костей у младенцев.
4. Преодолеть проблемы с желудком.
Иногда трудно избежать появления жжения в животе при ударе жаркой погоды. Следовательно, употребление пальмовых фруктов может помочь организму оставаться гидратированным. Плоды пальмы также могут обеспечить «восполнение» минералов и питательных веществ, которые выводятся из организма. Кроме того, плоды пальмы также способны облегчить проблемы с пищеварением и другие заболевания желудка. Недаром плод лонтар считается слабительным.
5. Станьте «домашним решением» многих заболеваний.
Плоды пальмы содержат противовоспалительные соединения и много антиоксидантов. Именно поэтому плоды пальмы часто используют как лекарство от кожных воспалений, а также от тошноты и рвоты. Более того, лонтар является отхаркивающим средством (которое может выделять слизь в горле).
6. Предотвратить диабет.
Плод лонтар не содержит много сахара, вкус тоже не слишком сладкий, но все же освежающий. Вот почему этот фрукт, который также называют «сиваланом», имеет низкий гликемический индекс и может предотвратить диабет. Уровень сахара в крови также не будет повышаться после его употребления. Даже в этом случае диабетикам все же не рекомендуется употреблять слишком много пальмовых фруктов.
7. Замена искусственных подсластителей
Плоды пальмы, особенно желе в них, часто используются как заменитель искусственных подсластителей. Плоды пальмы содержат 76,86% сахарозы и 1,66% глюкозы. Поэтому считается, что плод пальмы предотвращает ожирение и диабет.
8. Предотвращает обезвоживание.
Риск обезвоживания можно свести к минимуму, употребляя в пищу плоды пальмы. Высокое содержание воды в плодах позволяет этому фрукту удовлетворять потребности организма в воде. Если есть умеренно, пальмы могут помочь сбалансировать уровень жидкости в организме.
Пищевая ценность плодов пальмы
Плод лонтар содержит множество питательных веществ. Обладая различными минералами и витаминами, плод лонтар является одним из самых полезных для здоровья фруктов. Это питательная ценность в нем.
- Вода: 77 грамм
- Белки: 1 грамм
- Жиры: 0 грамм
- Углеводы: 21 грамм
- Кальций: 9 миллиграммов
- Фосфор: 33 миллиграмма
- Витамин B1: 0,04 миллиграмма
- Витамин В2: 0,02 миллиграмма
- Витамин B3: 0,3 миллиграмма
- Витамин C: 5 миллиграммов
После того, как вы узнали о пищевой ценности пальмовых плодов, теперь самое время попробовать фрукты, которые очень освежают в это жаркое время.
Таким образом можно употреблять пальмовые плоды
Обычно часть плодов пальмы, которую часто едят, - это желе внутри. Есть кисель с водой, тоже не слишком сладкий. Вы можете нарезать мармелад лонтар небольшими кусочками, а затем смешать его с медом или молоком. Этот рецепт очень эффективен для освежения горла в жаркую погоду. [[похожие статьи]] Вы также можете напрямую употреблять желе в лонтарском фрукте. Он должен быть очень освежающим, особенно если вы едите его холодным!
Плоды пальмы в неочищенном виде Плоды пальмы содержат фосфор, второе по содержанию минеральное вещество в организме человека после кальция. Фосфор - это минеральное вещество, которое помогает организму: 
Плод лонтар содержит множество питательных веществ. Обладая различными минералами и витаминами, плод лонтар является одним из самых полезных для здоровья фруктов. Это питательная ценность в нем. 
