Предполагается, что причиной проблем с простатой может быть ряд продуктов. Фактически, наиболее частой причиной заболеваний простаты является старение. Однако риск заболеваний простаты, таких как доброкачественное увеличение простаты, до рака простаты будет еще выше, если вы не будете уделять внимание своему питанию. Какие виды продуктов могут увеличить количество причин, вызывающих предстательную железу? Вот дополнительная информация. [[Связанная статья]]
Продукты, повышающие риск заболевания простаты
Правильный выбор продуктов питания может вызвать заболевание простаты, в том числе рак простаты. Поэтому рекомендуется, особенно в возрасте 50 лет и старше, избегать следующих продуктов:
1. Молоко и продукты его переработки
Молоко и продукты его переработки согласно исследованиям, опубликованным
Журнал питания в 2012 году может увеличиться риск рака простаты у мужчин. На самом деле это касается и нежирного молока. Некоторые молочные продукты и молочные продукты, которых следует избегать, чтобы минимизировать риск рака простаты, включают:
- Жирный сыр
- Йогурт с высоким содержанием жира
- Мороженое
- Масло
- Сливочный сыр
Вы можете заменить коровье молоко более здоровым растительным молоком, например соевым или миндальным молоком. Однако связь между молоком и повышенным риском рака простаты все еще требует дальнейших исследований. Однако нет ничего плохого, если вы начнете ограничивать потребление молока и продуктов его переработки.
2. Красное мясо
Говорят, что продукты, повышающие риск рака простаты, - это мясо, особенно красное мясо. Хотя оно содержит полезный для организма белок, красное мясо также содержится в канцерогенных компонентах, называемых
гетероциклические амины (HCAs). По данным Всемирной организации здравоохранения, компоненты ГКА в красном мясе могут вызвать рак простаты. ГКА образуются в процессе жарки мяса при высоких температурах, например, во время жарки. Вот почему вам следует избегать или, по крайней мере, ограничить потребление красного мяса, включая обработанное мясо, например:
- Говядина
- Свинина
- Фрикадельки
- Колбаса
Объяснение ВОЗ о вреде мяса для простаты относится к имеющимся научным данным. Однако научные данные все еще ограничены, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить это. Вместо красного мяса рекомендуется несколько источников белка для поддержания здоровья простаты, а именно:
- Курица без кожи
- Тунец
- Лосось
- Сардина
- Орехи
3. Продукты содержат насыщенные жиры.
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров уже давно связаны с риском сердечных заболеваний. Однако этот вид пищи также может быть фактором риска рака простаты. Исследование 2012 года показало, что продукты, содержащие насыщенные жирные кислоты, могут вызвать увеличение стадий рака простаты. Это означает, что продукты содержат насыщенные жиры, которые потенциально могут усугубить рак. Исследование не выявило риска рака, который все еще находился на ранней стадии. Типы продуктов, содержащих насыщенные жиры, включают:
- Мясо
- Молочные продукты
- Запеченная еда
- Обработанная пища
4. Алкоголь
Вы любите распивать спиртные напитки? Если это так, вам следует избегать этих напитков с этого момента, если вы не хотите испытывать проблемы с простатой, такие как рак или доброкачественное увеличение простаты. Причина в исследовании, опубликованном
Журналы Американского онкологического общества обнаружили, что мужчины, которые употребляли более 50 граммов алкоголя в день, при этом употребляя алкоголь более 5 раз в неделю, были более подвержены риску рака простаты. Вместо алкоголя вам следует увеличить потребление других полезных напитков, таких как:
- Воды
- Фруктовый сок
- Чай
- Кофе
[[Связанная статья]]
Другие причины боли в простате
Пища действительно может вызвать заболевания простаты, но не в качестве основной причины. На причину рака простаты или других заболеваний, таких как воспаление простаты (простатит), также влияет ряд других факторов, таких как:
- Дым
- Слишком долго сидеть
- ленивый спорт
Три вышеперечисленных привычки - табу простаты, которых вам также следует избегать, если вы не хотите, чтобы у этой вырабатывающей сперму железы были заболевания. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Избегая перечисленных выше продуктов, вызывающих простату, в сочетании с другими видами здорового образа жизни, такими как отказ от курения и регулярные физические упражнения, вы сводите к минимуму риск заболеваний простаты, которые могут оказать негативное влияние на организм. Не стесняйся
спроси доктора о здоровом образе жизни, чтобы избежать заболеваний простаты в приложении SehatQ для семейного здоровья. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
