Запор или затрудненное опорожнение кишечника - одно из самых распространенных расстройств пищеварения. Причины запора могут быть разными: от плохого образа жизни, такого как нездоровая диета (недостаток клетчатки), обезвоживание, отсутствие движений или физических упражнений, до привычки часто задерживать опорожнение кишечника. Запор или запор - это состояние, которое часто возникает, некоторые из них даже испражняются менее трех раз в неделю. Даже если у них болит живот, они, как правило, испытывают трудности с дефекацией, потому что стул слишком плотный и твердый. Это состояние может возникнуть как у взрослых, так и у детей. Медицинские расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника, также могут вызывать запор. Толстая кишка (толстая кишка), которая поглощает слишком много воды из стула, также может вызывать запор, когда пища медленно перемещается по пищеварительному тракту. Эти проблемы часто требуют особого ухода и лечения от врача. Однако в большинстве случаев причина запора не является серьезной, краткосрочной и легко поддается лечению. Важно знать различные причины этого состояния.
Различные причины запора, также известные как затрудненное опорожнение кишечника (БАБ)
Чтобы выяснить, что вызвало у вас затрудненное или жесткое опорожнение кишечника, задайте себе следующие вопросы:
1. Меньшее потребление пищевых волокон.
Работе органов пищеварения, например кишечника, будет способствовать употребление волокнистой пищи. Это потребление играет важную роль в обеспечении более регулярной работы кишечника. Эти волокнистые продукты могут быть в виде фруктов и овощей каждый день. Несмотря на то, что сегодняшний стиль питания является синонимом мяса и других продуктов быстрого приготовления, не пропускайте вместе волокнистые фрукты и овощи.
2. Недостаток жидкости в организме.
Чтобы беспрепятственно выводить пищевые отходы и фекалии через кишечник, вы должны увеличить потребление воды. Если вашему организму не хватает воды, вода, содержащаяся в фекалиях, будет реабсорбироваться, так что стул станет твердым и его будет трудно вывести.
3. Менее активен
Физические упражнения и выполнение физических упражнений помогут вашему дефекации. И наоборот, если вы проводите слишком много времени сидя, в органах пищеварения возникнут проблемы, которые могут вызвать затрудненное опорожнение кишечника или тяжелую дефекацию.
4. Прием некоторых добавок.
Добавки железа или кальция могут вызывать у некоторых людей запор. Чтобы использовать эти добавки, сбалансируйте их, увеличивая потребление клетчатки, пейте много воды и следите за тем, чтобы ваше тело оставалось активным, чтобы не возникали запоры. Если вышеперечисленное не помогает, обратитесь к врачу за другими советами и рекомендациями. соблюдать эти нормы питания без добавок, например, при приеме определенной пищи.
5. Переживание стресса
Когда в вашем мозгу активна система реакции на стресс, происходят изменения в работе вашего тела, особенно пищеварительной системы. Эта пищеварительная система станет очень чувствительной к стрессу, и запор может быть одной из возможных реакций. Так что будьте осторожны, когда ваша работа или деятельность начинают становиться занятыми и давить на вас. Немедленно увеличьте потребление воды и пищевых волокон, чтобы органы пищеварения работали хорошо. [[Связанная статья]]
6. Часто сопротивляйтесь желанию испражняться.
Возможно, вы слишком заняты, чтобы перестать выполнять работу и заниматься каждый раз, когда ваше тело сигнализирует о дефекации. Кроме того, это также может быть вызвано тем, что вы не любите пользоваться общественными туалетами, кроме собственного туалета дома. К сожалению, эта привычка оказывается плохой, потому что из-за нее стул в толстой кишке становится все труднее и труднее изгнать.
7. Беременная
Как правило, женщины страдают запорами чаще, чем мужчины. Это особенно актуально во время беременности, когда гормональные изменения могут легко нарушить работу вашей пищеварительной системы. Добавьте к этому давление, которое ваш растущий ребенок оказывает на ваш пищеварительный тракт. Поэтому не удивляйтесь, если у вас возникнут трудности с мочеиспусканием или затрудненное опорожнение кишечника во время беременности и даже после родов.
8. Возраст.
По мере того, как вы становитесь старше, проблемы с кишечником будут увеличиваться. Для этого всегда делайте физические упражнения, пейте больше воды и ешьте больше клетчатки.
9. Прием некоторых лекарств.
Некоторые лекарства, такие как обезболивающие, препараты железа, антидепрессанты и диуретики, могут вызывать запор как побочный эффект. Кроме того, существует несколько типов лекарств от диабета, болезни Паркинсона и лекарств от кровяного давления. Фактически, безрецептурные препараты, такие как антациды, также могут подавлять работу органов пищеварения, вызывая запоры.
10. Симптомы тяжелого заболевания.
Хотя это бывает редко, запор или запор могут быть признаком серьезного заболевания вашего тела. Обязательно немедленно обратитесь к врачу. Если вы не чувствуете вышеуказанных причин, возможно, ваш врач поищет возможные причины затрудненного или жесткого опорожнения кишечника, например:
- Заболевания мышцы, давящей на толстую кишку.
- Гормональные заболевания, такие как диабет или чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы.
- Заболевания, поражающие нервы вокруг толстой или прямой кишки, в том числе: рассеянный склероз, Болезнь Паркинсона, инсульт и травмы спинного мозга.
- Проблемы с толстой кишкой. Опухоли, рак толстой кишки и другие факторы, препятствующие прохождению стула по толстой или прямой кишке.
11. Избыток кальция в крови.
Следующая причина затрудненного опорожнения кишечника, которую не следует недооценивать, - это избыток кальция в крови. Это состояние также известно как гиперкальциемия. Как правило, гиперкальциемия может быть результатом сверхактивной паращитовидной железы, приема некоторых лекарств или рака.
Когда идти к врачу
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас никогда раньше не было запоров, невыносимая боль в животе, кровь в стуле и вы сильно похудели. Не оставляйте запор слишком долго. При отсутствии лечения запор может привести к таким осложнениям, как геморрой и выпадение прямой кишки, состояние, при котором часть кишечника просачивается через задний проход из-за слишком сильного напряжения.
