Представьте, что было бы, если бы все приложенные усилия не вызвали у людей ожидаемой реакции? Можно разочароваться, когда это не оценят. Однако преодолейте это, научившись контролировать себя и ценить себя сверх суждений других. Ощущение недооценки может быть болезненным, потому что это связано с реакцией самых близких или знакомых людей. Возникает чувство предательства. Первый способ избавиться от этих негативных мыслей - избавиться от мысли, что вы до сих пор поступали неправильно.
Как сохранять мотивацию, когда тебя не ценят
Чувствовать себя недооцененным - очень человечное дело. Однако не расстраивайтесь. Есть несколько стратегий, которые можно использовать, чтобы сделать настроение более комфортным, например:
1. Уважайте себя
Если вы цените себя, вы почувствуете себя счастливым. Первый человек, который может вас уважать, - это вы сами. Применяйте этот принцип во всех делах. Цените то, что вы делаете, и не измеряйте успех по реакции других людей. Более того, в основном люди по-разному выражают благодарность. Некоторые могут выразить это в переизбытке. С другой стороны, есть и те, кто ничего не говорит. Однако подобные вещи больше не будут проблемой, когда оценка исходит от вас самих.
2. Сохраняйте уверенность
Очень тесно связана с первой стратегией - как можно лучше развивать уверенность в себе. Не позволяйте, чтобы вас не ценили, заставляя вас чувствовать себя маленьким. На самом деле, вполне возможно, что это чувство вызывает желание отгородиться от окружающих.
Выше голову! Завершение работы - это неправильно и печально. Вместо этого оставайтесь уверенными в себе и думайте о себе как о важном человеке. Какая бы ни была реакция людей на то, что вы делаете, не должно определять, насколько вы увлечены вещами.
3. Измените свое мышление.
Когда вы чувствуете себя недооцененным, у вас будет много негативных мыслей. Это не невозможно, эта мысль станет еще более безумной, как снежный ком. Не позволяйте этому негативному образу мыслей стать топливом, делающим чувства еще более неудобными. Заменить
позитивный разговор с самим собой и позитивные мысли, чтобы вы почувствовали себя намного лучше.
4. Сосредоточьтесь на том, что получаете
Сделав что-то, не измеряйте успех только по реакции других людей. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы получите от этого. Все хорошее обязательно принесет пользу. Этот метод также заставит кого-то быть более благодарным за то, что у него уже есть.
5. Научитесь контролировать
Восприятие нас другими людьми не обязательно совпадает с тем, кем вы являетесь на самом деле. Для этого не позволяйте реакции людей определять ваше счастье. Возьмите под контроль свои чувства, когда дело доходит до взаимодействия с другими людьми. Помните, что чрезмерная реакция, например гнев, вплоть до отказа от взаимодействия с человеком, только усугубляет ситуацию. Даже когда ситуация находится под вашим контролем, о таких проблемах можно открыто сообщать с хладнокровием.
6. Поймите, что все разные
В любых отношениях люди, безусловно, разные. Включая то, как они благодарят или выражают признательность. Поймите эту динамику, чтобы вам было нелегко
вниз когда чувствуешь себя недооцененным. Вам не нужно слишком зацикливаться на реакции других людей, потому что это приведет к потере энергии. Другое дело, если такая реакция исходит от партнера, который общается каждый день. Нет ничего плохого в том, чтобы сообщить о своих ожиданиях. Дайте им возможность послушать, почему они так себя ведут, возможно, вам это не приходило в голову раньше.
7. Уважайте других.
Привыкайте уважать других, не ожидая ничего взамен. Делая добро, вы чувствуете себя намного счастливее. В том числе уважать других, независимо от их формы. Улыбка или благодарность охраннику лифта, легкий поклон при прохождении дворника и другие простые вещи вызовут удовлетворение и чувство комфорта в сердце. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Возможно, проявление доброты и признательности окажет большое влияние на чей-то день. Итак, когда вы чувствуете себя недооцененным, не закрывайте себя и не превращайтесь в человека, который горько относится к жизни. Вместо этого будьте хорошим человеком и уважайте других независимо от их социального статуса. Для дальнейшего обсуждения взаимосвязи между уверенностью в себе и недооценкой,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Если вы цените себя, вы почувствуете себя счастливым. Первый человек, который может вас уважать, - это вы сами. Применяйте этот принцип во всех делах. Цените то, что вы делаете, и не измеряйте успех по реакции других людей. Более того, в основном люди по-разному выражают благодарность. Некоторые могут выразить это в переизбытке. С другой стороны, есть и те, кто ничего не говорит. Однако подобные вещи больше не будут проблемой, когда оценка исходит от вас самих. 
Привыкайте уважать других, не ожидая ничего взамен. Делая добро, вы чувствуете себя намного счастливее. В том числе уважать других, независимо от их формы. Улыбка или благодарность охраннику лифта, легкий поклон при прохождении дворника и другие простые вещи вызовут удовлетворение и чувство комфорта в сердце. [[Связанная статья]] 
