10 преимуществ улыбки для физического и психологического здоровья
Вот почему вам следует часто изгибать губы и чувствовать пользу для здоровья от улыбки, чтобы чувствовать себя счастливее:1. Улучшить настроение
Попробуй улыбнуться, когданастроениеТы никуда не годишься. Потому что есть потенциал, который можно улучшить с улыбкой. Об этом говорят специалисты, ведь улыбка может спровоцировать восстановление организма.настроение.
Вы сегодня улыбались? Улыбка считается естественным антидепрессантом. Потому что улыбка может стимулировать организм вырабатывать нейротрансмиттеры, такие как дофамин и серотонин, два компонента счастья. Присутствие этих двух составляющих счастья может улучшить настроение. 2. Снимите стресс.
Мы склонны улыбаться, когда мы счастливы и счастливы. На самом деле улыбка и счастье взаимосвязаны. Улыбка не только делает лицо ярче, но и помогает снять стресс. Хотите верьте, хотите нет, но улыбка помогает снять стресс, даже если вы больше не знаете, как улыбаться, когда ваш разум не в себе. Не только вы сами, но и окружающие могут ощутить пользу от улыбки. Сообщается также, что это состояние делает мышцы тела более расслабленными и снижает кровяное давление.3. Повысьте свою иммунную систему.
Улыбка влияет не только на психологическое состояние, но и на иммунную систему человека. Говорят, что улыбка укрепляет иммунную систему, потому что помогает нам быть более спокойными и расслабленными в результате высвобождения нейротрансмиттеров в мозгу.4. Помогите себе расслабиться.
Помимо высвобождения нейромедиаторов дофамина и серотонина, улыбка также способствует высвобождению естественных болеутоляющих средств в организме, а именно эндорфинов. Комбинация этих компонентов счастья помогает нам больше расслабляться, потому что помогает уменьшить физическую боль. Неудивительно, что улыбка - это не только поклонение, но и естественное лекарство.5. Помогите нам выглядеть более привлекательно.
Помимо преимуществ улыбки для психологического и медицинского здоровья, улыбка также полезна для внешнего вида. Улыбка поможет вам выглядеть более привлекательно и привлекательно. Вот почему нам часто удобнее рядом с улыбающимися людьми.6. Помогите нам выглядеть моложе
Улыбка не только делает вас более привлекательным, но и помогает нам выглядеть моложе. Мышцы, которые мы используем для улыбки, помогают поднять лицо, чтобы оно выглядело моложе.7. Улыбка заразительна
Улыбка, которую вы дарите, полезна не только для вашего здоровья. Фактически, изгиб ваших губ действительно может заставить окружающих почувствовать счастье, исходящее от вашего лица, и поднять настроение. Часть нашего мозга, отвечающая за контроль мимики, является частью бессознательной области автоматической реакции. Вот почему мы часто не осознаем, когда улыбаемся, когда видим, что кто-то улыбается.8. Повышайте уверенность в себе.
Считается, что одним из преимуществ улыбки является повышение уверенности в себе. Различные научные исследования показали, что люди, которые улыбаются, часто выглядят более уверенно. Это также приводит к успеху в работе.
Регулярная улыбка связана с успехом на работе, поэтому старайтесь всегда улыбаться перед коллегами, покупателями, клиентами и даже начальством, которые могут дать вам положительный ответ. 9. Помогать мыслям всегда положительно
Читая это, заставьте себя улыбнуться. Затем думайте о негативных мыслях, не переставая улыбаться. Должно быть сложно, правда? Когда вы улыбаетесь, даже если улыбка естественная или «сфабрикованная», мозг и остальное тело получат сообщение, как будто с нами случилось что-то хорошее, и мы счастливы. Вот почему улыбка и счастье имеют двусторонние или взаимные отношения.10. Искренняя улыбка может наполнить самоудовлетворение.
В одном исследовании было заявлено, что тот, кто искренне улыбался, имел больше шансов на удовлетворение себя и саморазвитие в течение следующих 30 лет. Это удовлетворение включает в себя межличностные отношения, такие как брак. [[Связанная статья]]Заметки от SehatQ
Как отрывок Чарли Чаплина в его песне "Вы обнаружите, что жизнь все еще стоитесли ты просто улыбнешьсяе… », улыбка дает нам преимущества в течение дня. Трудно улыбаться, когда нам грустно. Это нормально признать, что нам грустно. Однако после этого попробуйте улыбнуться, что может быть вам полезно.
