Изменений, происходящих в организме с возрастом, сложно избежать, в том числе кальцификации костей. С медицинской точки зрения кальциноз костей называется остеоартритом. Кальцификация костей - это не то же самое, что потеря костной массы. Кальцификация костей - это повреждение в области суставов из-за длительного использования. Таким образом, это заболевание чаще встречается у пожилых людей, хотя может возникать и у людей моложе.
Что такое обызвествление костей?
Представьте себе любимую обувь, которую вы часто используете. Изначально обувь была удобной для ношения. Но со временем подошва обуви истончается, поэтому больше не будет мягкой основы, ограничивающей ногу по дороге. От этого, конечно, будут болеть ноги. То же самое и с суставами, где две кости встречаются и позволяют костям свободно двигаться. Примеры легко узнаваемых суставов - челюсть, локоть и колено. Чтобы при движении костей не было боли, между двумя твердыми костями, составляющими сустав, была хрящевая подушка. С возрастом суставы в теле автоматически задействуются чаще. Со временем хрящ, смягчающий суставы, может изнашиваться, как подошва обуви. В результате все сильнее ощущается удар между двумя твердыми костями и вызывает боль, скованность и другие симптомы.
Распознайте причины кальцификации костей
Основная причина кальцификации костей - истончение хряща, который является «подушкой» в суставах. Помимо повреждения хряща, кальцификация костей также может вызвать повреждение суставов, а также соединительной ткани и мышц вокруг суставов. Помимо возраста, существует несколько других факторов, которые подвергают человека более высокому риску развития этого состояния, а именно:
- Пол. Женщины более подвержены риску остеопороза, чем мужчины.
- Ожирение. Чем вы тяжелее, тем выше риск развития этого состояния. Потому что суставы будут работать тяжелее, поэтому их легче повредить.
- Травма сустава. Травмы суставов, возникшие в результате несчастных случаев или во время занятий спортом, увеличивают риск развития кальцификации костей.
- Чрезмерное давление на суставы. Даже если вы не стары, если ваша работа требует движения, которое постоянно вызывает чрезмерное давление на определенные суставы, риск кальцификации костей также возрастет.
- генетика. Хотя точный механизм неизвестен, некоторые люди более склонны к кальцификации костей, даже без каких-либо факторов риска.
- Костные аномалии. Деформации суставов и нарушения, которые появляются в хрящах, также могут вызывать кальцификацию костей.
- История болезни. Заболевания, связанные с кальцификацией костей, включают диабет и повышенный уровень железа в организме.
[[Связанная статья]]
Преодоление кальцификации костей
Лечение кальциноза костей, в большей степени направленное на уменьшение ощущаемых симптомов. Тип лечения также может различаться в зависимости от тяжести состояния. Как правило, изменения образа жизни, приема лекарств и домашнего ухода достаточно, чтобы уменьшить боль, скованность и отек костей. Кроме того, следующие шаги считаются эффективными для преодоления кальцификации костей.
1. Спорт
Физическая активность может увеличить силу мышц вокруг суставов и помочь уменьшить жесткость суставов. Старайтесь заниматься по 20-30 минут в день. Выберите тип легких упражнений, например ходьбу или плавание. Тай-чи и йога также могут помочь повысить гибкость суставов и уменьшить боль в суставах.
2. Похудеть.
Избыточный вес также усложнит работу суставов. Снижение веса, что полезно для уменьшения боли в суставах, таких как колени, бедра, ноги и спина. Кроме того, этот метод также предотвратит ухудшение произошедшего кальцификации костей. Уменьшите ежедневное потребление калорий и начните тренироваться каждый день, чтобы достичь идеального здорового веса.
3. Высыпайтесь.
Достаточный отдых часто не считается важным. Фактически, при адекватном сне воспаление и отек в мышцах могут постепенно исчезнуть. Качественный сон также поможет вам облегчить боль, которая возникает из-за кальцификации костей. Рекомендуется спать 7-9 часов в сутки.
4. Теплые и холодные компрессы.
Сжатие болезненных суставов теплыми и холодными компрессами может помочь уменьшить мышечную боль и жесткость суставов. Сжимайте сустав по 15-20 минут несколько раз в день.
5. Принимайте лекарство.
Вы также можете принимать лекарства, чтобы уменьшить ощущаемые симптомы кальцификации костей. Вот некоторые виды лекарств, которые обычно используются для снятия кальцификации костей.
- Болеутоляющие (анальгетики)
- Нестероидные противовоспалительные препараты
- Кортикостероидные препаратыКортикостероиды - это противовоспалительные препараты, которые сильнее нестероидных противовоспалительных препаратов. Как правило, это лекарство можно получить только по рецепту, это лекарство принимается врачом перорально или путем инъекции.
[[related-article]] Кальцификацию костей можно отложить, если вы ведете здоровый образ жизни, регулярно тренируясь и сохраняя свой вес. Кроме того, не стоит недооценивать симптомы кальцификации костей, такие как боль в суставах, отеки в суставах и ощущение скованности в суставах. Чем раньше вы узнаете об этом состоянии, тем раньше можно будет начать лечение.
