Вы когда-нибудь чувствовали боль в ногах по ночам? Это состояние, безусловно, неудобно, оно может даже мешать вашему сну. Существует ряд возможных причин ночных болей в ногах, начиная от образа жизни и заканчивая определенными заболеваниями. Правильное лечение может помочь с этой проблемой. Как справиться с ночными болями можно дома или с медицинской помощью, чтобы ваше состояние не ухудшилось.
Причины ноющих ног по ночам
Вот ряд причин боли в ногах по ночам, о которых вам нужно знать.
1. Образ жизни
Если ваша работа требует от вас стоять в течение длительного времени, это может вызвать боль в ногах по ночам. Слишком долгое стояние вызывает утомление мышц ног. Мышечная усталость также может вызывать судороги в ногах и боль из-за недостатка кислорода в организме или накопления шлаков. Помимо длительного стояния, причиной боли в ногах по ночам могут быть ношение неудобной обуви, слишком долгое сидение или ходьба, а также сон в определенных положениях, например, в согнутых ногах.
2. Беременность
Иногда во время беременности ноги могут болеть по ночам. Иногда во время беременности ноги также могут болеть по ночам. Это состояние возникает из-за того, что во время беременности изменяется способ переработки кальция в организме. Помимо болезненности, изменение уровня кальция также может вызывать боль в ногах.
3. Диабет
Причина ночных болей в ногах на следующий день - сахарный диабет. Это состояние может повлиять на кровообращение. Если наблюдается снижение кровообращения в ногах, мышцам ног может не хватать кислорода, поэтому они чувствуют боль. Высокий уровень сахара в крови также может повредить центральную нервную систему, в том числе нервы ног. По мере усугубления повреждений вы можете почувствовать сильную боль и покалывание в ногах.
4. Нервное ущемление.
Защемленный нерв - это состояние, при котором нервы сдавливаются окружающими их частями, что вызывает ряд проблем. Например, давление на седалищный нерв в ноге может вызывать боли по ночам. Боль может даже излучать и вызывать дискомфорт.
5. Периферическая невропатия.
Периферическая невропатия может вызывать боли в ногах. Периферическая невропатия - это повреждение периферической нервной системы, которое часто поражает ступни и ноги. Симптомы могут усиливаться ночью и со временем развиваться. Пациенты с периферической невропатией могут ощущать ломоту, покалывание, жжение, онемение в ногах. Риск развития этого состояния может увеличиться, если у вас есть физическая травма, вирусная инфекция или вы употребляете слишком много алкоголя.
6. Синдром беспокойных ног.
Синдром беспокойных ног или
Синдром беспокойных ног Это также может быть причиной ночных болей в ногах. Люди с синдромом беспокойных ног испытывают необычные ощущения в ногах, такие как зуд, пульсация, болезненность или покалывание. Это ощущение вызывает сильное желание пошевелить ногами. Это расстройство нервной системы обычно ухудшается ночью, оно может даже нарушить ваш сон.
7. Подошвенный фасциит.
Подошвенный фасциит - это воспаление соединительной ткани от пятки до пальцев ног. Сильное давление на эти ткани может вызвать воспаление и боль в пятке. Ноги также могут болеть по ночам, что доставляет им дискомфорт.
8. Фибромиалгия.
Еще одна причина ночных болей в ногах - фибромиалгия. Это хроническое заболевание, характеризующееся ломотой во всем теле, в том числе в ногах. Ночью низкий уровень противовоспалительного гормона кортизола может усугубить эти симптомы. [[Связанная статья]]
Как избавиться от боли в ногах в ночное время
Разобравшись с причинами ночных болей в ногах, вы также должны знать, как их побороть. Некоторые домашние средства могут помочь уменьшить легкую болезненность. Вот как избавиться от боли в ногах по ночам, и вы можете попробовать:
- Пейте много воды, чтобы жидкости перемещались по телу, тем самым снижая риск скопления жидкости в ногах.
- Делайте растяжку ног, чтобы укрепить мышцы и снять давление, особенно если вы слишком долго стоите.
- Используйте удобную и не узкую обувь.
- Регулярно выполняйте упражнения не менее 30 минут каждый день.
- Если болезненность сопровождается резкой болью, попробуйте положить на ногу пакет со льдом.
- Слегка помассируйте ступни, чтобы улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.
Если различные способы лечения боли в ногах в ночное время не дают положительных результатов, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы получить правильное лечение для вашего состояния. Если у вас есть вопросы о причинах боли в ногах по ночам,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Иногда во время беременности ноги могут болеть по ночам. Иногда во время беременности ноги также могут болеть по ночам. Это состояние возникает из-за того, что во время беременности изменяется способ переработки кальция в организме. Помимо болезненности, изменение уровня кальция также может вызывать боль в ногах. 
Периферическая невропатия может вызывать боли в ногах. Периферическая невропатия - это повреждение периферической нервной системы, которое часто поражает ступни и ноги. Симптомы могут усиливаться ночью и со временем развиваться. Пациенты с периферической невропатией могут ощущать ломоту, покалывание, жжение, онемение в ногах. Риск развития этого состояния может увеличиться, если у вас есть физическая травма, вирусная инфекция или вы употребляете слишком много алкоголя. 
