Больные с кислотой желудка или язвой не могут быть небрежными в выборе еды. Потому что есть продукты, которых следует избегать, чтобы язва не повторялась и не мешала повседневной деятельности. Поэтому знание различных продуктов питания для больных язвой очень важно для облегчения симптомов. Выбор правильных продуктов в вашем рационе положительно повлияет на вашу пищеварительную систему и общее состояние здоровья. Какие продукты от изжоги можно есть?
Какие продукты от изжоги?
Продукты, рекомендованные для больных язвой, не только безопасны для употребления, но также могут убивать бактерии, вызывающие язвы, а именно:
Хеликобактер пилори. Чтобы облегчить, не говоря уже о том, чтобы вылечить язву, конечно, вы должны «избавиться» от одного из основных источников язвенной болезни. Вот источники пищи, из которых вы можете выбирать.
1. Брокколи
Брокколи - один из безопасных продуктов от изжоги. Эти овощи содержат химическое вещество, называемое сульфорафаном, которое, как известно, обладает антибактериальным действием. Мало того, брокколи также содержит противораковые вещества. Содержащийся в нем сульфорафан способен победить бактерии H. pylori, так что язвенная болезнь не атакует снова. Кроме того, брокколи может предотвратить рак желудка. Этот вывод был сделан в результате исследования, опубликованного в журнале Cancer Prevention Research в 2009 году. Результаты исследования показали, что употребление одной чашки ростков брокколи в день в течение 8 недель помогло устранить инфекцию и воспаление в желудке. Помимо брокколи, зеленые овощи также безопасны для употребления людьми, страдающими изжогой. Зеленые овощи, которые можно выбрать, включают шпинат, салат, капусту и зелень горчицы.
2. Йогурт.
В другом исследовании считалось, что добавление йогурта в ваше здоровое меню может помочь избавиться от язвы желудка. Йогурт - один из безопасных для употребления продуктов для больных язвой, так как он содержит пробиотики, чтобы избавиться от них.
H. pylori. 86% респондентов, которые употребляли йогурт, показали успех в уничтожении бактерий H. pylori, по сравнению с 71%, которые его не ели. В йогурте содержатся полезные бактерии, которые увеличивают способность организма бороться с бактериями в желудке. Чтобы получить больше пользы, вы можете смешивать его с такими фруктами, как яблоки, груши и папайя. Некоторые продукты, содержащие другие пробиотики, такие как кимчи, чайный гриб и кефир, также могут быть вариантом для употребления.
3. Злаки и овес
Злаки и пшеница очень безопасны в качестве пищи при изжоге. Потому что эти продукты не усугубляют состояние и симптомы язвенной болезни желудка. Особенно пшеница с высоким содержанием клетчатки и необработанная, такая как коричневый рис, киноа и овсянка, которые помогают при регулярном испражнении.
4. Говядина, рыба и курица.
Постная говядина, курица без кожи или рыба считаются безопасными для людей, страдающих язвой. Но помните, вам рекомендуется отдавать предпочтение обезжиренному белку. Кроме того, настоятельно рекомендуется мясо, которое не жарят, например жареное или тушеное.
5. Зеленый чай с медом.
Зеленый чай с чистым медом имеет много преимуществ для облегчения язвенной болезни. Особенно теплый зеленый чай. Потому что теплая вода может «успокоить» пищеварительный тракт и улучшить работу пищеварительной системы. Одно исследование показало значительные изменения у людей с язвенной болезнью, которые пили чай и мед один раз в неделю. Кроме того, в качестве альтернативы можно использовать мед манука, поскольку доказано, что он обладает антибактериальными свойствами, которые могут «приручить» бактерии.
H. pylori.6. Орехи
Источник растительного белка - отличный выбор для людей с язвой, потому что он содержит большое количество клетчатки. Для тех из вас, кто не употребляет продукты животного происхождения и хочет, чтобы для больных язвой пища была безопасной для употребления, источники растительного белка, такие как орехи, семена, арахисовое масло и чечевица, также очень безопасны для больных, страдающих язвой.
Еда и напитки, которые могут усугубить язвенную болезнь.
Знание некоторых продуктов для больных язвой, которые безопасны для употребления, поможет вам также понять, какие продукты и напитки являются табу для больных язвой. Оказывается, некоторые продукты и напитки могут усугубить воспаление слизистой оболочки желудка и вызвать повышение уровня кислоты в желудке. Некоторые продукты и напитки запрещены людям с язвой, чтобы снизить риск появления симптомов, в том числе:
- Алкоголь
- Кофе
- Кислые продукты, такие как помидоры и кислые фрукты.
- Пища с высоким содержанием жира
- Жареная еда
- Газированные напитки или газировка
- Острая еда
- Аллергическая еда
[[статьи по теме]] Если вы хотите, чтобы симптомы язвенной болезни контролировались и уменьшались, начните любить себя, сокращая или даже избегая продуктов и напитков, запрещенных для больных язвой. Это хорошо, привыкайте к пищевым продуктам, которые с научной точки зрения доказали свою безопасность для больных язвой. Не забывайте вести здоровый образ жизни!
