Здоровье

6 преимуществ пиколината цинка для здоровья, одно из которых повышает иммунитет

Пиколинат цинка - это форма цинка. Считается, что цинк усваивается организмом лучше, чем другие виды цинка. Вы можете получить пиколинат цинка в виде добавок. Однако цена этой добавки цинка обычно выше по сравнению с другими добавками цинка, такими как цитрат цинка или глюконат цинка.

Преимущества пиколината цинка по сравнению с другими видами цинка

Поглощение цинка организмом - сложный процесс. Цинк должен проходить через кишечные мембраны в кровоток, а также в отдельные клетки. Вашему организму также необходим цинк как основной компонент, поддерживающий обменные процессы. Как упоминалось ранее, пиколинат цинка представляет собой кислотную форму цинка, которая легче усваивается организмом человека по сравнению с другими типами цинка. Это было доказано в исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке. В этом исследовании ученые измерили скорость абсорбции различных типов цинка, измерив их уровни в волосах, коже и моче участников исследования. Результаты этого исследования показывают, что пиколинат цинка абсорбируется лучше, чем цитрат цинка или глюконат цинка. Наблюдалось значительное увеличение уровня цинка через четыре недели в группе, принимавшей пиколинат цинка, по сравнению с другими группами, принимавшими цитрат цинка, глюконат цинка или плацебо.

Польза пиколината цинка для здоровья

Вот некоторые из преимуществ пиколината цинка, которые вы можете получить.

1. Преодоление прыщей

Прием добавок пиколината цинка может помочь контролировать прыщи. Цинк также часто используется для улучшения здоровья кожи и лечения распространенных кожных проблем. Исследование опубликовано в журнале Дерматологические исследования и практика в 2014 году показали, что прием добавок цинка очень полезен для уменьшения серьезных симптомов акне и лечения воспаленных угрей.

2. Улучшите иммунную систему организма.

Одно из преимуществ пиколината цинка, которое недавно обсуждалось, заключается в том, что он помогает укрепить иммунную систему организма и борется с воспалениями. Кроме того, цинк также может помочь избавиться от различных видов токсинов. Врачи обычно рекомендуют эту добавку для лечения воздействия свинца. По сообщению New York Times, цинк даже смог сократить продолжительность простуды на 33 процента. Кроме того, у пожилых людей, которые регулярно принимали цинк, также наблюдалось уменьшение признаков воспаления и частота инфекций.

3. В качестве добавки для беременных.

Пиколинат цинка также часто рекомендуется врачами в качестве добавки при беременности. Это связано с тем, что беременные женщины весьма подвержены дефициту цинка. Кроме того, цинк также необходим для поддержки развития плода. [[Связанная статья]]

4. Помогает контролировать уровень сахара в крови.

Польза цинка довольно популярна - это его роль в контроле уровня сахара в крови и секреции инсулина. Прием добавок пиколината цинка может помочь повысить чувствительность организма к инсулину и сохранить стабильный уровень сахара в крови.

5. Улучшает здоровье сердца.

Еще одно важное преимущество пиколината цинка - это его способность улучшать здоровье сердца. Считается, что регулярное потребление цинка помогает снизить несколько факторов риска сердечных заболеваний и снизить уровень триглицеридов и плохого холестерина (ЛПНП). Кроме того, цинк также связан с более низким систолическим артериальным давлением. Напротив, дефицит цинка в организме связан с более высоким риском ишемической болезни сердца.

6. Замедляет дегенерацию желтого пятна.

Одним из распространенных заболеваний глаз и основной причиной потери зрения является дегенерация желтого пятна. Добавки цинка часто используются для замедления прогрессирования возрастной дегенерации желтого пятна и снижения риска ее последующего развития. Тем не менее, исследование, опубликованное в журнале Исследовательская офтальмология и визуализация предполагают, что добавление цинка следует сочетать с другими методами лечения, чтобы максимизировать его преимущества. Пиколинат цинка можно сочетать с другими антиоксидантами, такими как витамины C, E и бета-каротин, чтобы значительно улучшить зрение. Таковы различные преимущества пиколината цинка для организма. Хотя считается, что это приносит много преимуществ, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать добавки пиколината цинка. Особенно, если у вас есть определенные заболевания и вы принимаете лекарства. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.