Когда вы вставали из сидячего положения, чувствовали ли вы когда-нибудь, что ваши ноги внезапно болят и становятся невыносимыми до такой степени, что мешают вашей деятельности? Это состояние может случиться со многими людьми, не только с бегунами. Причины разнообразны, и иногда для их устранения требуется терапия. Боль в стопе может поражать другие части стопы, такие как подушечки стопы, лодыжки, лодыжки, а также другие части стопы, такие как икры и колени. В зависимости от причины боль в ногах может быть легкой или тяжелой. Определенные действия также могут вызывать боль в ногах, например, когда вы встаете с сидения, носите высокие каблуки и выполняете действия, требующие опоры для ног, например, подъем по лестнице или ходьба на большие расстояния. [[Связанная статья]]
Причины болей в ногах
Иногда боль в ногах может усиливаться, если она возникает у людей, которые находятся в определенных условиях, например, у людей с избыточным весом, пожилых людей, чрезмерного использования ног или физических нагрузок. Кроме того, некоторые из распространенных причин боли в ногах: 1. Подошвенный фасциит.
Первой причиной боли в ногах является воспаление связок, соединяющих пятки и пальцы ног, называемое подошвенный фасциит . Это состояние возникает при раздражении связок. Характерные черты подошвенный фасциит Помимо болей в стопах бывает боль и скованность в пятке. Эта боль может усилиться, если вы будете стоять слишком долго. Интересно, подошвенный фасциит Это также может произойти из-за использования неправильной обуви. Возможно, подошва вашей обуви слишком твердая или неровная, что вызывает воспаление связок. подошвенная фасция . 2. Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости.
Следующая причина боли в ногах - дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости, известная как PTTD. Это происходит, когда есть травма или воспаление сухожилия задней большеберцовой кости, которое соединяет мышечную ткань под стопой с ногой. Когда это сухожилие больше не может поддерживать подошву стопы, боль неизбежна. Боль может возникать не только в ладонях, но и в ногах, и даже может возникнуть отек. Пациентам с PTTD рекомендуется использовать специальную обувь или дополнительную пену в обуви, чтобы уменьшить нагрузку на подошвы ног при поддержании тела. Проконсультируйтесь с врачом, потому что в тяжелых случаях хирургическое вмешательство может быть одним из способов ее преодоления. 3. Чрезмерная пронация.
Есть термин чрезмерная пронация или преувеличение что может вызвать боль в ногах. Пронация - это то, как ноги человека касаются поверхности при ходьбе или беге. У людей с чрезмерной пронацией внешний край подошвы ступни сначала касается земли, а затем подошвы другой ступни. В результате могут быть повреждены мышцы, связки и сухожилия подошвы стопы. Обычно эта чрезмерная пронация сопровождается болями в спине, коленях и больших пальцах ног с загнутыми вниз или молоткообразная деформация пальца стопы. Пациентам с чрезмерной пронацией рекомендуется использовать обувь, которая может стабилизировать подставку для ног. Это помогает улучшить походку человека, чтобы он не приземлялся прямо на внешний край ладони. Вы можете использовать эту корректирующую обувь в качестве терапевтического средства. Упражнения и распорядок дня растяжение Это также может быть способом справиться с чрезмерной пронацией. 4. когтистая лапка (полая стопа)
Следующим триггером для болезненных ног является состояние когтей или когтей. кавусная стопа. Это может произойти из-за генетических факторов или нервных проблем, таких как инсульт, церебральный паралич или болезнь Шарко-Мари-Тута. Пациенты с когтистой стопой будут чувствовать боль в подошвах стоп при длительной ходьбе или стоянии. Обычно форма ступней также выглядит по-другому, потому что подошвы имеют тенденцию изгибаться слишком высоко. Чтобы справиться с этим состоянием, используйте специальные прокладки внутри обуви, снимающие боль. Когда вы занимаетесь спортом или выполняете другие действия, требующие много времени на ходьбу, ищите обувь на высокой подошве. 5. Метатарзалгия.
Метатарзалгия - это заболевание, при котором болят подошвы стоп в области за пальцами ног или обычно называемые подушечками пальцев. Эта часть стопы становится опорой, когда кто-то встает на цыпочки, бежит или прыгает. При чрезмерном использовании плюсневые кости в этой области могут воспаляться и вызывать боль. 6. Синдром тарзального туннеля.
Следующей причиной боли в ногах является синдром тарзального туннеля, который возникает, когда основная нервная система ущемляется определенными тканями или костями. Другой более известный термин для этого состояния - синдром запястного канала. Тарзальный туннель - это версия той же проблемы, но возникает в ногах. Симптомы, которые испытывают страдающие синдромом тарзального туннеля, включают ощущение жжения, жара и боли в подошвах ног. Делать растяжение в ногах может помочь восстановить состояние не слишком тяжелого синдрома. Другим лечением может быть прием обезболивающих и хирургическое вмешательство. Иногда боль в ногах становится проблемой, которую нелегко преодолеть, потому что эта часть тела очень важна для поддержки тела. Практически все виды деятельности требуют, чтобы подошва стопы поддерживала движение. То есть, если несколько дней болят подошвы стоп, немедленно обратитесь к врачу. Пройдите лечение в соответствии с вашей жалобой. Если вы испытываете необычное заболевание, хирургическое вмешательство может стать шагом к его преодолению.
