Здоровье

6 побочных эффектов коллагена, которых нужно остерегаться

Коллаген имеет множество преимуществ для нашего организма, одно из которых - сохранять кожу мягкой и эластичной. В настоящее время существует множество пищевых добавок, содержащих коллаген, особенно в форме таблеток или напитков для красоты. Знаете ли вы, что за преимуществами коллагена есть ряд побочных эффектов? Эти побочные эффекты обычно редки по сравнению с преимуществами. Однако опасность коллагена требует внимания, особенно если у вас аллергия, камни в почках или расстройства настроения.

Различные побочные эффекты коллагена для здоровья

Вот некоторые побочные эффекты коллагена для здоровья, на которые вам следует обратить внимание, если вы планируете использовать или потреблять его.

1. Нарушение здоровья пищеварительной системы.

Обильное содержание белка в напитках с коллагеном может вызвать ряд расстройств пищеварения, таких как запор, диарея, вздутие живота и снижение аппетита, если не сбалансировано с адекватным потреблением клетчатки и жидкости. Побочные эффекты этого напитка с коллагеном возникают из-за того, что организм изо всех сил пытается переварить количество попадающего коллагенового белка. Таким образом, вы должны потреблять напитки с коллагеном в умеренных количествах.

2. Чувствительность к содержанию коллагена.

У некоторых людей высокая чувствительность к содержанию белка в коллагене, особенно к свободной глутаминовой кислоте, поэтому он может вызывать некоторые побочные эффекты. Головокружение или трудности со сном - это некоторые из побочных эффектов коллагена, которые могут возникнуть, если эту добавку принимать в чрезмерных количествах.

3. Риск образования камней в почках.

Одним из наиболее серьезных побочных эффектов коллагена является то, что он увеличивает риск развития камней в почках. Риск этих побочных эффектов может быть выше, если у вас в анамнезе были камни из оксалата кальция в почках. Чтобы снизить риск побочных эффектов этого напитка с коллагеном, вам рекомендуется ограничить потребление добавок коллагена до не более 5-6 граммов в день или около 1 столовой ложки. Кроме того, необходимо пить много воды.

4. Повышенный уровень кальция.

Следующая опасность коллагена заключается в том, что он может повышать уровень кальция, что может вызвать гиперкальциемию. Это состояние может вызвать запор, усталость, тошноту, рвоту и боль в костях. Гиперкальциемия может возникнуть, если вы принимаете таблетки коллагена, приготовленные из морских источников с высоким содержанием кальция, таких как моллюски.

5. Риск возникновения аллергических реакций.

Один из побочных эффектов коллагена для лица и тела - аллергическая реакция. Некоторые типы коллагена могут содержать основные ингредиенты, вызывающие аллергию, например яйца, моллюски или морская рыба. Присутствие этих соединений в продуктах по уходу за кожей может вызвать побочные эффекты коллагена на лице, такие как сыпь, покраснение и зуд. Сильная аллергическая реакция на потребление коллагена может быть даже опасной для жизни. Вот некоторые симптомы аллергии, которые могут возникать как побочный эффект коллагена на лице и других частях тела.
  • Зуд или покалывание в лице или во рту
  • Отек языка или кожи
  • Одышка и хрипы
  • Боль в животе
  • Тошнота и рвота.
Если вы испытываете различные побочные эффекты коллагена на лице или теле, указанных выше, немедленно прекратите использование добавок или продуктов, содержащих коллаген, и посетите ближайшую больницу.

6. Понижение настроения.

Хаотичное настроение также может быть одним из побочных эффектов коллагена. Это состояние может возникать из-за того, что коллаген может вызвать дефицит триптофана, что приводит к снижению уровня гормона серотонина или гормона счастья. Снижение уровня серотонина может вызвать нервозность, раздражительность, беспокойство и депрессию. На этот вопрос очень важно обратить внимание, особенно если у вас расстройство настроения. [[Связанная статья]]

Как правильно использовать или потреблять коллаген

В целом, добавки с коллагеном вполне безопасны для употребления. На всякий случай вот несколько способов снизить риск побочных эффектов коллагена.
  • Убедитесь, что используемые коллагеновые продукты произведены проверенными производителями и соответствуют всем стандартам продуктов для здоровья.
  • Знайте основные ингредиенты для производства коллагена, который вы будете употреблять. Убедитесь, что у вас нет аллергии на содержание или источник коллагена.
  • Обычная дозировка добавок коллагена составляет до 30 мг в день. Однако доза для каждого человека может отличаться в зависимости от индивидуальных условий.
Перед употреблением или использованием коллагена вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете лекарства. Ваш врач также может посоветовать, как использовать коллаген, который лучше всего подходит вашему состоянию и потребностям. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found