7 продуктов, которых следует избегать при заболеваниях печени и рекомендуемые продукты

Тем из вас, кто страдает такими заболеваниями печени, как гепатит, ожирение печени или даже цирроз печени, следует соблюдать осторожность в ежедневном приеме пищи. Потому что, если вы продолжите есть продукты, запрещенные при заболеваниях печени, ваше состояние может ухудшиться, и процесс заживления будет затруднен. Употребление здоровой пищи - важная часть процесса исцеления практически от любого заболевания, включая болезнь печени. Поэтому избегайте перечисленных ниже табу и употребляйте продукты, которые могут поддерживать здоровье печени.

Диета при заболеваниях печени

Вот несколько пищевых табу, которых следует избегать людям с заболеваниями печени. Вредная едалюдям с заболеваниями печени следует избегать

1. Жирная пища.

Если употреблять слишком много жирной пищи, печень будет работать тяжелее. Эта привычка может повредить здоровую печень, особенно инфицированную. Итак, включите картофель-фри, гамбургеры, карри и другие жирные продукты в список пищевых табу при заболеваниях печени. Выбирайте более здоровую пищу, включая овощи и нежирное мясо, например куриную грудку или рыбу.

2. Продукты с высоким содержанием сахара.

Одна из функций печени - превращать сахар в жир. Так что, если вы потребляете большое количество сахара, конечно, работа печени усилится и усугубит ущерб. Если его не контролировать, жир из сахара также может накапливаться в печени и вызывать ожирение печени. Поэтому, если у вас диагностировали заболевание печени, немедленно уменьшите ежедневное потребление сахара.

3. Продукты, содержащие много соли.

Потребление слишком большого количества соли может усугубить заболевание печени. Фактически, эти нездоровые пищевые привычки также могут вызвать фиброз печени, который со временем может привести к циррозу печени. Поэтому, если у вас заболевание печени, вам следует избегать продуктов с высоким содержанием соли, таких как обработанное мясо, закуски и консервы.

4. Упакованные продукты

Упакованные продукты, такие как картофельные чипсы и другие закуски, содержат много сахара, соли и жира, поэтому они включены в одно из табу при заболеваниях печени. Поэтому, когда вам хочется перекусить, выбирайте более здоровые блюда, например нарезанные фрукты. Людям с заболеваниями печени следует избегать жареной пищи.

5. Жареный

Жареная пища в целом вредна для здоровья, особенно если ее употребляют люди с заболеваниями печени. Высокое содержание жира и калорий делает жареные продукты одним из табу при заболеваниях печени, которых следует избегать.

6. Красное мясо

Красное мясо, такое как говядина, и мясные полуфабрикаты, такие как фрикадельки и колбасы, содержат много насыщенных жиров. При чрезмерном употреблении эти продукты могут вызвать ожирение печени.

7. Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя - одна из самых частых причин поражения печени. Если эту привычку немедленно не остановить, то почти наверняка возникнет цирроз печени. Ограничьте употребление алкоголя или полностью откажитесь от него, если у вас в анамнезе были проблемы с печенью.

Еда и напитки, полезные для здоровья печени

Итак, какие продукты хороши для поддержания здоровья печени? Рекомендуются следующие виды приема. Шпинат полезен для здоровья печени

• Шпинат

Зеленые овощи, такие как шпинат, содержат антиоксидант глутатион, который очень полезен для работы печени.

• Брокколи

Брокколи как овощ с высоким содержанием клетчатки также считается полезным для людей с ожирением печени. Согласно исследованию, этот овощ может улучшить работу ферментов и снизить окислительный стресс, который может повредить клетки организма, в том числе клетки печени. В том же исследовании было показано, что брокколи предотвращает печеночную недостаточность у подопытных животных.

• Травы и специи

Такие специи, как корица, тмин и порошок карри, могут защитить не только сердце, но и печень. Добавление специй в кулинарию также может быть способом уменьшить потребление соли, не уменьшая при этом вкус блюда.

• Вино

Считается, что употребление винограда помогает повысить уровень антиоксидантов в организме и защитить печень от повреждений. У людей с заболеваниями печени виноград также помогает уменьшить воспаление тканей.

• Орехи

Орехи - отличный источник полезных жиров и антиоксидантов, таких как витамин Е, которые полезны для здоровья печени. Жирная рыба, такая как лосось, полезна для печени

• Жирная рыба

Жирная рыба содержит жирные кислоты омега-3, которые очень полезны для печени. Было показано, что эти полезные жиры уменьшают воспаление в органах тела, включая печень, поддерживают нормальный уровень ферментов в печени и улучшают действие инсулина.

• Оливковое масло

Оливковое масло считается эффективным средством снижения уровня жира в печени. Кроме того, ингредиенты, которые обычно смешивают в этом салате, также могут улучшить работу ферментов в печени.

• Овсянка

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овсянка, улучшит работу печени. Клетчатка также поможет вам похудеть, чтобы достичь идеального результата и сохранить здоровье печени в долгосрочной перспективе.

• Кофе

Ежедневное употребление двух-трех стаканов черного кофе без сахара может защитить печень от дальнейшего повреждения из-за чрезмерного употребления алкоголя или нездорового питания.

• Чай

Известно, что черный и зеленый чай полезны для печени. Эти преимущества достигаются благодаря высокому содержанию антиоксидантов, предотвращающих повреждение печени. [[статьи по теме]] Отказ от продуктов и напитков, которые являются табу при заболеваниях печени, и их замена на продукты, полезные для органа, может быть одним из шагов к улучшению состояния печени. Конечно, здоровое питание также будет более полезным, если оно будет сопровождаться регулярными физическими упражнениями.