В эту цифровую эпоху через мобильный телефон (HP) можно получить доступ к различным вещам. Одним касанием пальца вы можете получить доступ к социальным сетям, смотреть фильмы или видео, читать новости и играть в игры. Многие люди готовы часами смотреть в экраны своих мобильных телефонов. Это, конечно, может вызвать ряд проблем с глазами, например покраснение глаз. Итак, как бороться с красными глазами из-за HP?
Как бороться с красными глазами из-за HP
Красные глаза из-за HP обычно вызваны раздражением глаз и сухостью глаз. Если вы столкнулись с этой проблемой, не волнуйтесь, потому что есть несколько способов справиться с красными глазами.
1. Дайте глазные капли
Глазные капли для лечения красных глаз Глазные капли могут помочь в лечении красных глаз, вызванных раздражением или сухостью. Вы можете купить его в аптеке без рецепта врача. Вы можете купить глазные капли, содержащие искусственные слезы, никогда не покупайте глазные капли, содержащие стероиды или антибиотики, без рецепта врача. Убедитесь, что вы используете его в соответствии с инструкциями по применению на этикетке упаковки. Избегайте чрезмерного ношения, поскольку есть опасения, что это может вызвать другие проблемы с глазами.
2. Закройте глаза
Красные глаза из-за HP могут быть признаком того, что вашим глазам нужен отдых. Итак, попробуйте на некоторое время закрыть глаза, например, чтобы вздремнуть. При достаточном отдыхе напряжение вокруг глаз может постепенно исчезнуть. Во-первых, держите телефон вне досягаемости, чтобы вы могли хорошо отдохнуть.
3. Аккуратно помассируйте глаза.
Легкий массаж глаз помогает улучшить кровоток. Вы также можете сделать легкий массаж вокруг глаз. Этот массаж может улучшить кровоток в области глаз, уменьшить болезненность и дискомфорт в глазах. Избегайте сильного давления, потому что это вызовет боль в глазах.
4. Наложите компресс на глаз.
Чтобы расслабить глаз, приложите к глазу холодный компресс. Вам просто нужно смочить полотенце в холодной воде, затем отжать и сжать глаз. Оставьте на несколько минут, пока глаза не освежатся.
5. Примените правило 20:20:20.
Если вам все же нужно регулярно проверять свой мобильный телефон, примените правило 20:20:20. Согласно этому правилу каждые 20 минут в течение 20 секунд отдыхайте, глядя на что-то с расстояния 20 метров. Это действие может уменьшить воздействие синего света в глаза, чтобы не ухудшить эффект красных глаз из-за того, что вы испытываете HP.
6. Ешьте продукты, богатые витамином А.
Шпинат богат витамином А. Витамин А очень полезен для здоровья глаз. Регулярно употребляйте продукты с высоким содержанием витамина А, такие как морковь, говяжья печень, сладкий картофель, шпинат, жир печени трески, брокколи и красный перец. Эти продукты могут помочь улучшить здоровье глаз.
7. Избегайте макияжа глаз.
Некоторое время не используйте макияж для глаз, если у вас красные глаза. Поскольку опасаются, что макияж глаз сделает глаза более раздраженными. Лучше положить на глаза дольки огурца или помидора, чтобы они стали свежее. [[Связанная статья]]
Почему красные глаза из-за HP?
Красные глаза из-за HP обычно вызываются двумя причинами, а именно раздражением глаз и сухостью глаз. Ниже приводится объяснение этих двух причин.
Если смотреть на экран мобильного телефона в течение длительного времени, это может вызвать напряжение глаз и раздражение. Это состояние обычно временное и может исчезнуть, если вы перестанете смотреть на экран мобильного телефона. Раздражение глаз из-за экрана HP или
гаджеты он также известен как
цифровое напряжение глаз или
синдром компьютерного зрения . Раздражение глаз обычно вызывает покраснение глаз и вызывает ряд других симптомов в глазах, таких как зуд, слезотечение, жжение, чувствительность к свету.
В среднем человек моргает 15-20 раз в минуту. Когда вы моргаете, ваши глаза выпускают слой слез, чтобы смазывать их и сохранять влажность. Однако долгое время, когда вы смотрите на экран мобильного телефона, глаза редко моргают, и они становятся сухими. Это состояние может вызвать покраснение, опухание и раздражение глаз. Исследование, проведенное BMC Ophthalmology, показало, что большинство детей с сухими глазами признались, что пользуются мобильными телефонами в среднем 3,2 часа в день. Убедитесь, что вы не пользуетесь мобильным телефоном чрезмерно, чтобы избежать красных глаз из-за HP и различных других проблем с глазами. Используйте свой HP с умом,
да ! Если вы хотите узнать больше о красных глазах,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
Глазные капли для лечения красных глаз Глазные капли могут помочь в лечении красных глаз, вызванных раздражением или сухостью. Вы можете купить его в аптеке без рецепта врача. Вы можете купить глазные капли, содержащие искусственные слезы, никогда не покупайте глазные капли, содержащие стероиды или антибиотики, без рецепта врача. Убедитесь, что вы используете его в соответствии с инструкциями по применению на этикетке упаковки. Избегайте чрезмерного ношения, поскольку есть опасения, что это может вызвать другие проблемы с глазами. 
Легкий массаж глаз помогает улучшить кровоток. Вы также можете сделать легкий массаж вокруг глаз. Этот массаж может улучшить кровоток в области глаз, уменьшить болезненность и дискомфорт в глазах. Избегайте сильного давления, потому что это вызовет боль в глазах. 
Шпинат богат витамином А. Витамин А очень полезен для здоровья глаз. Регулярно употребляйте продукты с высоким содержанием витамина А, такие как морковь, говяжья печень, сладкий картофель, шпинат, жир печени трески, брокколи и красный перец. Эти продукты могут помочь улучшить здоровье глаз. 
