Здоровье

5 преимуществ жареного или жареного чеснока для здоровья

Известно, что чеснок имеет много преимуществ для здоровья, в том числе когда его обрабатывают путем сжигания. Теперь, каковы преимущества этого жареного чеснока или жареного чеснока для здоровья? При обжаривании или обжаривании чеснока раскрывается его характерный аромат, мякоть лука становится более нежной, а вкус более нежным. Другими словами, вы почувствуете ощущение чеснока, которое отличается от жареного чеснока, который имеет горьковатый оттенок, или сырого чеснока, который имеет очень острый вкус на языке. Этот жареный чеснок не только вкуснее, но и полезен для здоровья. [[Связанная статья]]

Содержание чеснока

Исследования показывают, что чеснок содержит множество полезных для организма питательных веществ, таких как марганец, витамин B6, витамин C, селен и клетчатка. Кроме того, чеснок также содержит в меньших количествах кальций, медь, калий, фосфор, железо и витамин B1. В 6-8 граммах чеснока примерно содержатся питательные вещества:
  • Калории: 4 кКал.
  • Углеводы: 1 грамм
  • Белок: 0,2 грамма
  • Клетчатка: 0,1 грамм
  • Марганец: 0,1 миллиграмма
  • Витамин C: 0,9 миллиграмма
  • Кальций: 5,4 миллиграмма
  • Селен: 0,4 мкг
Чеснок также богат антиоксидантами, такими как флавоноиды, олигосахариды и аминокислоты, которые полезны для предотвращения различных заболеваний. Жареный чеснок не повредит антиоксиданты и содержание витамина С в нем, как если бы он был приготовлен путем жарки. Вы также можете насладиться нежностью чеснока и почувствовать его пользу для здоровья. Читайте также: 7 полезных свойств чесночной воды для организма

Польза жареного чеснока для здоровья

Как правило, эффективность жареного или жареного чеснока глубоко не проверялась. Но теоретически польза от употребления чеснока на гриле включает:

1. Повысьте иммунную систему.

Исследование в лаборатории показало, что чеснок обладает свойствами укреплять иммунную систему, поэтому вы не подвержены определенным заболеваниям. Исследование даже показало, что в чесноке есть соединения, убивающие определенные раковые клетки, но это утверждение все еще требует дальнейшего изучения.

2. Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Польза жареного чеснока для здоровья сердца заключается в стабилизации артериального давления и поддержании нормальной частоты сердечных сокращений. Исследователи считают, что содержащаяся в чесноке сера может быть преобразована организмом в сероводород, который может расширять кровеносные сосуды, чтобы красные кровяные тельца могли течь более плавно и предотвращать высокое кровяное давление. Интересно, что вам нужно потреблять всего 1 зубчик чеснока в день (около 4 граммов). Чтобы получить эти свойства и предотвратить сердечные заболевания. Хотите попробовать?

3. Снимает воспаление.

Еще одно преимущество жареного чеснока, смешанного с медом, - это лечение и снятие воспалений в организме. Поэтому, если вы жалуетесь на боли после рабочего дня, попробуйте съесть чеснок перед сном, чтобы ваша выносливость вернулась в норму, когда вы проснетесь.

4. Предотвратить диарею.

Сожженный чеснок полезен также для здоровья пищеварительной системы. Доказано, что чеснок убивает бактерии.кишечная палочка в пищеварительном тракте. Эта бактерия является организмом, который чаще всего вызывает диарею у детей и взрослых.

5. Предотвратить рак

Жареный чеснок полезен для профилактики и борьбы с раком. Содержание в нем антиоксидантов и серы будет бороться с вредными канцерогенными веществами, вызывающими рак. Исследования показывают, что питательные вещества чеснока также могут бороться с раковыми клетками, прежде чем они станут более опасными. Также прочтите: Каковы преимущества смешивания и употребления чеснока и меда?

Как приготовить жареный или жареный чеснок

Приготовить жареный или жареный чеснок не так просто, как вы думаете, особенно если вы хотите получить все преимущества жареного чеснока, о которых говорилось выше. Таким образом, вы можете выполнить следующие действия, чтобы приготовить жареный или жареный чеснок, который одновременно вкусен и питателен:
  • Чеснок раздавить, но не раздавить. Дайте ему постоять 10 минут на разделочной доске или тарелке без крышки.
  • Нагреть в духовке при 200 градусах Цельсия 30-40 минут.
Измельчение чеснока предназначено для высвобождения ферментов чеснока, которые производят аллицин. Аллицин - это вещество в чесноке, которое придает гвоздику аромат при приготовлении, но это вещество активируется через некоторое время после измельчения, поэтому важно, чтобы вы оставили его на некоторое время. Измельчение чеснока перед сжиганием также может сохранить его содержание. Таким образом, вы сможете насладиться деликатесом, а также преимуществами жареного или жареного чеснока, когда он созреет. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом о пользе чеснока и о том, как его правильно обрабатывать, вы можете это сделать.чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found