Здоровые глаза важны для здоровья и выживания человека. Проблемы со здоровьем глаз могут серьезно повлиять на повседневную деятельность и даже снизить продуктивность. Это заболевание не следует игнорировать, поскольку оно может оказывать неблагоприятное воздействие на глаза, от легких до опасных, таких как слепота. Поэтому очень важно знать характеристики здоровых глаз, чтобы мы могли определить, есть ли что-то необычное или нарушение в глазах или зрении.
Характеристики здоровых глаз
Здоровые глаза можно определить как глаза с ясным зрением, чистыми глазами и без каких-либо заболеваний или симптомов определенных заболеваний. Кроме того, есть несколько других характеристик здоровых глаз, которые вы можете определить. 1. Иметь ясное видение
Зрение 20/20 - это термин, используемый для обозначения четкости или остроты зрения, измеряемых на расстоянии 20 футов (6 метров). Если у вас зрение 20/20, это означает, что у вас оптимальная острота зрения, потому что вы можете видеть то, что должно быть видно на расстоянии 6 метров. 2. Склера белая
Может быть, вы спрашиваете, какого цвета здоровые глаза? Есть ли определенные условия, определяющие здоровый цвет глаз? Как следует из названия, склера или белая часть здорового глаза имеет белый цвет. Если деталь красная, это означает, что ваши глаза испытывают раздражение, которое обычно вызвано пылью, загрязнением и даже вирусными или бактериальными инфекциями. Красный цвет глаз также может быть вызван разрывом кровеносного сосуда. Кроме того, желтые, коричневые, серые или голубоватые склеры могут указывать на другие проблемы со здоровьем в вашем теле. 3. Глаза хорошо увлажняются.
Нормальные и здоровые глаза обычно покрыты слезами, которые действуют как смазка, поэтому глаза всегда кажутся влажными и комфортными. Когда слезотечение нарушено, глаза будут сухими и неудобными. Сухие глаза могут быть вызваны условиями окружающей среды, усталостью глаз, обезвоживанием, нарушениями слезных желез, воспалением или старением. Это состояние можно преодолеть, если назначить искусственную слезу, выпить много воды, сохранить количество питательных веществ и дать лекарство врачом. С другой стороны, постоянные слезящиеся глаза также указывают на проблемы с глазами. Слезотечение может быть вызвано попаданием постороннего предмета в глаз или другими глазными заболеваниями. 4. Глаза свободны от боли.
Здоровые глаза также не вызывают досадной боли. Если вы чувствуете, что что-то застряло в глазу, глаза опухшие, пульсирующие, болезненные, зудящие или болезненные, вам следует немедленно обратиться к врачу для обследования. [[Связанная статья]] Как сохранить здоровье глаз
Чтобы сохранить здоровье глаз, вы можете сделать несколько вещей. 1. Поддерживайте прием пищи.
Поддержание здоровья глаз можно начать с употребления здоровой и питательной пищи. Различные питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, лютеин, цинк, витамины A, C и E, могут помочь предотвратить проблемы со зрением, особенно связанные с возрастом, такие как дегенерация желтого пятна и катаракта. Для здоровья глаз полезны зеленые листовые овощи, жирная рыба, яйца, орехи, апельсины и морковь. Сбалансированная диета также может снизить риск развития диабета 2 типа, который является основной причиной слепоты у взрослых. 2. Бросьте курить.
Курение может увеличить вероятность развития катаракты, повреждения зрительного нерва, а также дегенерации желтого пятна. Помимо глазных болезней, курение может вызвать и другие не менее опасные проблемы со здоровьем. 3. Носите солнцезащитные очки.
Ношение солнцезащитных очков при выходе из дома в течение дня может защитить ваши глаза от солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Слишком сильное воздействие ультрафиолета может увеличить риск катаракты и дегенерации желтого пятна. Если вы носите контактные линзы, некоторые продукты доступны с дополнительной защитой от ультрафиолета. 4. Массаж области вокруг глаз.
Легкий массаж вокруг глаз может улучшить дренаж и улучшить кровообращение в области вокруг глаз. Это может уменьшить воспаление, а также уменьшить появление темных кругов под глазами. 5. Пейте много воды.
Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды каждый день. Это необходимо для того, чтобы в вашем теле было достаточно влаги, чтобы ваши глаза оставались смазанными и увлажненными. Возможно, вам придется пить больше воды, если погода жарче, чем обычно, а также когда вы ведете активный образ жизни. 6. Отдых для глаз
Как и другие части тела, глаза нуждаются в достаточном отдыхе. Когда вы работаете перед экраномсмартфон или ноутбук, используйте метод 20-20-20, который заключается в том, чтобы давать отдых глазам каждые 20 минут, глядя на объект на расстоянии 20 футов (6 метров) в течение 20 секунд. Вы также должны высыпаться, потому что недостаток сна также может повлиять на состояние здоровья глаз. Регулярно проверяйте состояние здоровья глаз, по крайней мере, один раз в год, и когда вы чувствуете тревожные симптомы в глазах. Офтальмолог может помочь вам сохранить хорошее и оптимальное зрение. Некоторые заболевания глаз не поддаются лечению. Однако при регулярных осмотрах врач сможет помочь принять самые лучшие профилактические меры, чтобы снизить риск различных глазных заболеваний.
