Метаболизм - это процесс преобразования пищи и напитков, которые вы потребляете, в энергию и использования этой энергии в качестве топлива для выполнения различных функций в организме человека. В этом процессе организм объединяет поступающие калории с кислородом, а затем они работают вместе, чтобы производить энергию. Живым существам нужна энергия не только для выполнения физических упражнений, таких как бег. Другие процессы, такие как дыхание, кровообращение, работа гормонов, рост и восстановление клеток, также требуют энергии.
Познакомьтесь с метаболическими процессами в организме
После того, как мы что-то съедим, пищеварительная система организма будет использовать ферменты для выполнения нескольких задач, а именно:
- Расщепляет белок на аминокислоты
- Превращает жир в жирные кислоты
- Преобразует углеводы в простые сахара, такие как глюкоза.
Аминокислоты, жирные кислоты и сахара, которые будут использоваться в качестве источника энергии. Эти три компонента также будут поглощены кровью и распространяться по всем клеткам организма. В клетках все три метаболизируются ферментами. Результаты этого второго метаболизма затем будут использоваться клеткой для поддержания ее функционирования. Остальное будет храниться в тканях организма, особенно в печени, мышцах и жире.
Обменные процессы в организме
Суть обменных процессов - баланс. Поэтому, когда человеческое тело использует существующую энергию в качестве топлива для выполнения своих различных функций, в то же время будет происходить процесс образования энергии, так что топливо будет постоянно доступно. Эти два процесса известны как анаболизм и катаболизм.
1. Анаболизм
Анаболизм - это процесс, который происходит, когда организм использует доступную энергию для создания клеток и накапливает остальную, чтобы ее можно было использовать при необходимости. Этот анаболический процесс способствует росту новых клеток и поддерживает работу тканей. При анаболизме маленькие молекулы превращаются в более крупные и сложные молекулы углеводов, белков и жиров.
2. Катаболизм
Катаболизм - это процесс, с помощью которого организм производит энергию, необходимую для различных клеточных действий. В этом процессе клетки расщепляют большие молекулы, такие как углеводы и жиры, чтобы высвободить энергию. Эта энергия будет использована в процессе анаболизма. Эта энергия также будет использоваться для разогрева тела, сокращения мышц и придания телу силы для движения. После того, как оба процесса произойдут, остатки существующих продуктов метаболизма будут выводиться через кожу, почки, легкие и кишечник. [[Связанная статья]]
Вещи, влияющие на обмен веществ в организме
Количество калорий, необходимых организму для выполнения метаболического цикла, называется
базальная скорость метаболизма или скорость основного обмена. Многие считают, что чем быстрее у человека скорость основного обмена, тем легче будет похудеть. С другой стороны, людям с медленным темпом будет сложно достичь идеальной массы тела. Однако на самом деле это не было доказано. Есть несколько факторов, которые влияют на скорость основного обмена в вашем организме, например:
1. Возраст
С возрастом количество мышц в теле имеет тенденцию к уменьшению. Чем старше вы становитесь, тем больше в вашем теле будет преобладать жир. Это то, что замедляет сжигание калорий.
2. Размер и состав тела.
Чем больше у человека размер тела, тем быстрее будет его метаболизм. Потому что у них больше мышц. Это позволяет человеку сжигать калории даже во время отдыха.
3. Пол
У мужчин обычно больше мышц и меньше жира, чем у женщин того же веса и возраста. Таким образом, сжигание калорий в организме мужчины обычно происходит быстрее.
4. Температура тела.
На обмен веществ в организме также могут влиять факторы окружающей среды, такие как температура. Когда вы находитесь в зоне с экстремальными температурами, например, слишком жарко или слишком холодно, метаболический процесс будет происходить быстрее.
5. Прием пищи.
Тип потребления, который вы потребляете, также влияет на скорость метаболизма. Например, потребление кофеина ускоряет метаболизм. Между тем, если вы не едите достаточно еды, ваш метаболизм замедлится.
6. Гормоны
Если есть нарушение выработки гормона щитовидной железы в организме, скорость метаболизма также будет иметь проблемы, будь она быстрее или медленнее, чем должна быть, в зависимости от уровня гормонов в организме.
7. Физическая активность
У людей, которые ведут активную физическую активность, скорость обмена веществ у них будет проходить быстрее. Рассматриваемая физическая активность не означает изнурительных упражнений. Простые движения, такие как ходьба, также помогут ускорить метаболизм.
Нарушения обмена веществ в организме
Когда метаболический процесс не происходит, в организме возникает дисбаланс в количестве важных веществ, таких как сахар, белок и жир. В организме может быть слишком много или слишком мало этих веществ. Это может спровоцировать различные заболевания в организме, такие как:
1. Диабет
Диабет - одно из самых распространенных заболеваний обмена веществ. Это заболевание можно разделить на 2 типа, а именно сахарный диабет 1-го и 2-го типа. Диабет 1-го типа - это диабет, который возникает из-за аутоиммунных заболеваний. У людей с этим заболеванием иммунная система организма фактически атакует клетки поджелудочной железы, поэтому организм не может производить достаточно инсулина. Этот тип может случиться с детьми. Между тем, диабет 2 типа - это диабет, с которым многие из нас знакомы. Из-за нездоровой диеты функция гормона инсулина в организме со временем не может работать должным образом.
2. Метаболический синдром.
Метаболический синдром - это группа нарушений здоровья, которые возникают вместе и повышают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа. Рассматриваемые нарушения включают повышенное кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, накопление жира в области талии и живота, а также аномальные уровни холестерина и триглицеридов.
3. Болезнь Гоше.
Это заболевание не позволяет организму расщеплять жиры в печени, селезенке и костном мозге. Это заставляет больного чувствовать постоянную боль, повреждение костей или даже смерть. Это состояние можно вылечить с помощью заместительной ферментной терапии.
4. Наследственный гемохроматоз.
В таком состоянии в организме наблюдается избыток железа. Накопление железа в организме может вызывать различные состояния, такие как цирроз дня, рак печени, диабет, болезни сердца. Это заболевание можно лечить, регулярно удаляя кровь из организма с помощью процедуры флеботомии.
5. Болезнь мочи кленового сиропа (MSUD)
MSUD нарушает метаболизм аминокислот в организме больного. Это может вызвать повреждение нервных клеток. Если не лечить немедленно, MSUD рискует вызвать смерть ребенка через некоторое время после рождения. Между тем, для лечения врач предоставит ограничения по употреблению некоторых видов аминокислот. [[related-article]] Процесс обмена веществ очень важен для организма, поэтому при нарушениях возникает довольно серьезное заболевание. Поэтому поддерживайте скорость метаболизма в организме на регулярной основе, потребляя здоровую пищу и регулярно занимаясь спортом.
