Здоровье

8 полезных свойств листьев руки-руки или священного базилика для здоровья

Польза листьев Руки-руки ( святой базилик ) не только для еды. Да, если вы из племени минангкабау или любите кухню паданг, вы, вероятно, уже знакомы с листьями руки-руки. Растение рука-руку часто добавляют в различные блюда западной Суматры, такие как рыбное карри и острый кисло. Однако эти листья не только делают блюдо вкуснее. Различные исследования показали, что рука имеет различную пользу для здоровья. Прочтите эту статью, чтобы узнать об удивительных свойствах листьев руки-руки.

Листовое питание руки-руки

Листья руки-руки, листья тулси или святой базилик - одно из местных растений Юго-Восточной Азии, обладающее различными потенциальными преимуществами для здоровья. На самом деле, за его различные преимущества, руку называют королевой трав. Эффективность руки поддерживается его богатым питанием. Некоторое содержимое в бантах или листьях Holy Basi л, а именно:
  • Витамины А и С
  • Кальций
  • Цинк
  • Железо
  • Хлорофилл
Луки ( Ocimum tenuiflorum ) относится к базилику и листьям базилика. Руку и базилик относятся к роду Ocimum . Тем временем листья базилика ( Ocimum x citridorum ) является результатом скрещивания бацилл с американскими бациллами с теми же бациллами, принадлежащими к роду Ocimum .

Польза листьев руки-руки для здоровья

Как королева трав, рука обладает следующими свойствами и преимуществами:

1. Успокаивает сердце

Листья рука-рука могут успокоить настроение. Все части растения рука-рука могут действовать как адаптогены. Адаптогены - это вещества, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и стимулируют умственное равновесие. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Аюрведа и интегративная медицина», рука также обладает антидепрессивными и успокаивающими свойствами. Практикующие рекомендуют пить теплую воду из листьев руки-руки. Поскольку это растение не содержит кофеина, пить 1 стакан в день считается безопасным. Фактически, это может помочь вам почувствовать себя более спокойным и расслабленным.

2. Контролировать уровень сахара в крови.

Листья руки-руки могут снизить уровень сахара в крови, поэтому они могут быть полезны людям с диабетом 2 типа. Исследования как на животных, так и на людях показали, святой базилик может предотвратить такие симптомы диабета, как:
  • Увеличение веса
  • Избыток инсулина в организме
  • Высокое содержание холестерина
  • резистентность к инсулину
  • Высокое кровяное давление
Если у вас диабет и вы хотите попробовать руку-руку, сначала обсудите это со своим врачом, чтобы избежать нежелательных реакций. [[Связанная статья]]

3. Контролировать уровень холестерина.

Также сообщается, что листья туласи полезны для контроля уровня холестерина. Согласно исследованию, экспериментальные животные, получавшие листья руки-руки, испытали значительные изменения в молекулах жира с более низким уровнем плохого холестерина (ЛПНП). И наоборот, уровень хорошего холестерина (ЛПВП) у подопытных животных также увеличился. Когда холестерин в кровеносных сосудах блокируется из-за холестерина, сердце также сильнее нагнетает давление, что приводит к повышению артериального давления.

4. Поддерживайте здоровье желудка.

Польза листьев руки-руки может поддерживать здоровье желудка за счет противодействия воздействию на раны желудка, вызванным стрессом. Королева трав также может защитить желудок следующими способами:
  • Уменьшить кислотность желудка
  • Увеличивают секрецию слизистой оболочки
  • Увеличивают и продлевают продолжительность жизни клеток слизистой оболочки

5. Лечите раны и борйтесь с инфекцией.

Листья королевы трав обладают различными положительными эффектами, такими как противовирусное, антибактериальное, противогрибковое, противовоспалительное и обезболивающее. Считается, что благодаря этим свойствам экстракт руки-руки ускоряет заживление ран и борется с инфекциями.

6. Борьба со свободными радикалами

Растения руку-руку также богаты молекулами антиоксидантов, которые важны для борьбы со свободными радикалами, вызывающими повреждение клеток. Этот лист также может предотвратить рак, подавляя рост раковых клеток.

7. Соскоблите воспаление.

Сообщается, что листья руки-руки помогают людям, страдающим артритом. Это потому, что содержание этого растения обладает противовоспалительными свойствами. Листья руки-руки также могут облегчить мышечную боль из-за фибромиалгии. Кроме того, один лист руки-руки может облегчить кашель. Хитрость заключается в том, чтобы пить кипяченую воду из листьев руки.

8. Поддерживайте здоровье полости рта.

Руку-руку содержит витамин С, который полезен для здоровья полости рта. Доказано, что витамин С ускоряет заживление кровоточащих десен. Фактически, исследование Acta Pediatrica показало, что прием витамина С может уменьшить тяжесть и боль при язве. Однако в этом исследовании используется добавка витамина С в дозе 2000 мг в день, а не листья руки-руки.

Обратите на это внимание перед употреблением листьев руки-руки.

Руку безопасен для употребления. Тем не менее, женщинам, которые планируют проводить программу беременности, рекомендуется избегать употребления этого растения. Это связано с тем, что исследования на животных показали, что поклон может отрицательно сказаться на фертильности. Если вы принимаете антикоагулянтные препараты, прием руки также не рекомендуется. То же самое для тех из вас, кто будет или только что перенес операцию. Если у вас есть дополнительные вопросы относительно пользы листьев руки-руки, пользы овощей и другой здоровой пищи, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Как скачать сейчас наМагазин приложений и Google Play . [[Связанная статья]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found