4 способа ударить по мячу, которые защитники должны освоить нападающим

Вы можете научиться бить по мячу из множества источников. Вы можете читать справочники, смотреть видеоуроки, просить помощи у тренеров футбольных школ, с экрана подражать приемам мировых футболистов. На каждом пути, который вы выберете, чтобы научиться бить по мячу, обязательно сделайте это с решимостью и никогда не сдавайтесь. Даже мировые футболисты, такие как Криштиану Роналду и Лионель Месси, по сей день продолжают совершенствовать свою технику ударов ногами.

Как правильно бить по мячу?

Для новичков нет ничего плохого в знании основных приемов правильного удара по мячу. Вы можете потренироваться отбивать мяч во дворе или даже в помещении с мячом или без него. В футболе удары ногами могут выполняться с использованием различных техник. Например, нападающий будет больше использовать внешнюю сторону тыла стопы при броске по воротам, чтобы мяч двигался быстрее. Но когда вы хотите сделать пас, игрок будет использовать внутреннюю или внешнюю часть стопы с меньшим усилием, но мяч будет более контролируемым. Для получения дополнительной информации, вот как ударить по мячу, который известен в футболе:

1. С подъемом

Бьющий должен научиться бить по мячу тыльной стороной стопы.Этот метод удара по мячу должен быть освоен бьющим, чтобы забить мяч в ворота. Основные приемы, которыми вы должны овладеть при ударе по мячу внешней стороной стопы, включают:

• Поставьте мяч на несколько шагов впереди.
• Прежде чем бежать, чтобы ударить по мячу, наклонитесь.
• Зафиксируйте лодыжку, расположив пальцы ног вниз.
• Обязательно бейте по мячу внешней стороной стопы.

После того, как вы овладеете основами удара по мячу, описанным выше, повысьте свой уровень практики, научившись максимизировать свою силу удара ногой. Вам следует изучить следующие методы:

• Сила удара по мячу исходит от бедер, а не от икр или подошв.
• Убедитесь, что ваши плечи параллельны направлению удара, а не вбок.
• Голова и взгляд должны быть сосредоточены на мяче, а не на воротах.

Не забывайте учиться правильной осанке после удара по мячу (завершение). Такое отношение очень важно для обеспечения плавных и контролируемых результатов удара, чтобы результаты удара были не только сильными, но и точными.

2. Подъемом внутренней ноги.

Этот метод используется для дальних передач.Этот метод удара по мячу тыльной стороной стопы обычно применяется для дальних передач, как правило, вратарём или защитником. Для этого необходимо выполнить следующие действия.

• Положение тела за мячом, немного в стороне от прямой линии мяча.
• Поместите подставку за мячом примерно на 30 см, при этом нога, выполняющая удар, находится за мячом.
• При ударе ногой махните задней ногой так, чтобы мяч попадал прямо на внутреннюю сторону тыльной стороны стопы и точно в центр нижней части мяча.
• Когда ступня ударяет по мячу, лодыжка растягивается.
• В качестве выполнить, поднимите ногу и направьте ее вперед, следя за траекторией мяча к мишени. Разведите руки по бокам для равновесия.

2. С внутренними ножками (внутренняя стопа)

При передаче на короткие дистанции можно использовать внутреннюю часть стопы. Этот способ удара по мячу обычно используется для передачи (проходить) короткие дистанции и выполняется полузащитником или защитником, когда он владеет мячом. Шаги следующие:

• Встаньте прямо, слегка согнув колени, чтобы ваше тело находилось в сбалансированном положении.
• Стопа, используемая в качестве опоры для тела, находится рядом с мячом, а не слишком далеко от мяча.
• Тело слегка наклонено вперед.
• Положение свободной руки сбоку от тела.
• Стопа для удара по мячу находится в прямом положении немного назад, а стопа направлена ​​вперед.
• После того, как положение тела и ног будет готово, махнуть ногой, используемой для удара по мячу, прямо в сторону мяча.
• Сосредоточьтесь на направлении движения стопы наружу, чтобы мяч мог ударить по внутренней поверхности стопы.

[[Связанная статья]]

3. Внешней стороной стопы

Внешняя сторона стопы также используется для передач на ближнюю дистанцию. Этот способ удара по мячу также используется для передач на ближнюю дистанцию. Шаги заключаются в следующем:

• Встаньте прямо, соблюдайте равновесие тела.
• Положение опорной ноги не слишком далеко от мяча, чтобы ударить его ногой.

  Согните ногу в колене.

• Тело слегка наклонено вперед.
• Стопа, которая будет использоваться для удара ногой, находится немного назад от опорной ноги.
• Когда позиция готова к удару, ступня, используемая для удара, перемещается вперед.
• Перед тем, как ступня коснется мяча, лодыжка перемещается внутрь, так что внешняя сторона ступни может ударить по мячу, по которому будет нанесен удар.
• Быстро и точно поверните лодыжку наружу.

Попробуйте регулярно практиковаться в том, как бить по мячу, чтобы вы могли найти правильную технику в соответствии с вашим личным состоянием. При необходимости вы можете записаться в футбольную школу, чтобы получить рекомендации по другим техникам футбольных ударов как от тренеров, так и от товарищей по команде.