Собственно, каковы причины тошноты?
Помимо беременности, есть несколько состояний, которые могут вызвать тошноту. Эти условия включают:- Морская болезнь
- Ужасная боль
- Воздействие химических токсинов
- Стресс или страх
- Заболевание желчного пузыря
- Отравление пищей или напитками
- Несварение
- вирусная инфекция
- Определенные ароматы
Попробуйте этот способ избавиться от тошноты
Просто выбрав ниже способ избавления от тошноты, вы, как ожидается, сможете вернуться к своему здоровью и обычным занятиям.
Лекарства от тошноты - способ справиться с мгновенной тошнотой 1. Примите лекарство от тошноты.
Многие лекарства от тошноты можно купить в аптеке. Обычно этот препарат используется при тошноте, вызванной укачиванием, а также инфекциями. С медицинской точки зрения этот препарат входит в состав противорвотных препаратов. Некоторые препараты являются противорвотными, например дименгидринат, дипенгидрамин и прометазин. Однако перед употреблением посоветуйтесь с врачом.2. Ешьте имбирь.
Считается, что имбирь может облегчить тошноту у беременных женщин и людей, проходящих химиотерапию. Вы можете употреблять его как имбирный чай или добавлять в кулинарию.3. Пейте много воды.
Если тошнота сопровождается рвотой, то вам необходимо поддерживать уровень жидкости в организме, выпивая понемногу, но регулярно. Вы также можете есть соленые продукты и напитки без соды, чтобы заменить соль и сахар, которые выделяются при рвоте.
Следующий способ избавиться от тошноты - избегать острой пищи. 4. Избегайте острой пищи.
Когда вас тошнит, лучше есть продукты, не содержащие слишком много специй. Сильные ароматы, такие как чрезмерная пряность, могут вызывать дискомфорт в желудке.5. Обратите внимание на положение тела.
Положение вашего тела, например положение, при котором живот сгибается, также может вызвать тошноту. Избегайте этой позы, чтобы снизить давление на живот, а также уменьшить тошноту. Также рекомендуется сидеть прямо и не сильно двигаться, когда вас тошнит. Читайте также:17 естественных способов избавиться от вздутия живота, которые вы можете попробовать дома6. Употребляйте лимоны.
Считается, что слегка кислый запах свежих фруктов, например лимона, помогает уменьшить тошноту у беременных. Чтобы почувствовать аромат, вы можете просто нарезать лимон или вдохнуть цедру лимона.7. Регулируйте дыхание.
Один из способов преодоления тошноты - медленно и глубоко дышать. Вы можете попробовать эту технику дыхания, вдыхая через нос в течение 3 секунд, затем задерживая дыхание на 3 секунды, а затем выдыхая на 3 секунды.
Как избавиться от тошноты с помощью специй считается эффективным 8. Используйте специи.
Несмотря на то, что не было проведено много исследований о пользе специй для уменьшения тошноты, это естественное средство от тошноты часто использовалось в обществе. Считается, что корица уменьшает тошноту при менструации. Между тем считается, что тмин может уменьшить тошноту из-за боли в желудке, запора или диареи.9. Постарайтесь расслабить мышцы.
Считается, что расслабление мышц с помощью массажа или прогрессивного расслабления мышц (PMR) эффективно для уменьшения тошноты.10. Принимайте добавки с витамином B6.
Прием добавок витамина B6 - более безопасный и эффективный способ лечения тошноты у беременных женщин по сравнению с другими лекарствами от тошноты.Купите витамин B6 здесь
Как справиться с тошнотой с помощью бананов - практический выбор 11. Ешьте бананы.
Употребление в пищу безвкусных продуктов, например бананов, также может уменьшить чувство тошноты. Этот метод также часто рекомендуется людям, у которых есть инфекции пищеварительной системы или пищевое отравление.12. Выпейте раствор электролита.
Питьевые растворы, содержащие электролиты или соль, такие как напитки, обычно употребляемые после тренировки, также считаются эффективными при тошноте.13. Вдохните ароматерапию.
Ингаляционная ароматерапия, особенноэфирные маслаон сделан из мяты перечной, которая, как считается, помогает при тошноте. Помимо мяты перечной, вы также можете выбрать эфирные масла лимона, лаванды, ромашки или гвоздики.14. Приложите пакет со льдом к задней части шеи.
Прикладывание пакета со льдом или холодного компресса к задней части шеи считается эффективным способом справиться с тошнотой, потому что, когда нас тошнит, температура нашего тела имеет тенденцию повышаться. Таким образом, снижение температуры тела таким образом считается способным восстановить ваше состояние таким же свежим, как и все остальное.15. Сдвинуть фокус
Иногда чувство тошноты возникает из-за определенных мыслей, а не из-за болезни или физического расстройства. Итак, чтобы преодолеть это, вы можете просто отвлечь внимание своего ума, делая то, что вам нравится, например, смотреть телевизор, играть в игры.игрыили почитайте книгу. [[Связанная статья]]Так предотвратите тошноту
Чтобы избежать тошноты, вы можете сделать это несколькими способами, в том числе:- Вместо того, чтобы есть тяжелую пищу в большом количестве трижды в день, лучше есть пять раз в день, но небольшими порциями.
- Во время еды не торопитесь, пища должна перевариваться медленно до однородной массы.
- Избегайте употребления трудно перевариваемой пищи.
- Ешьте пищу уже комнатной температуры, если вас тошнит от запаха горячей или теплой пищи.
- После еды отдыхайте так, чтобы голова была немного выше ступней.
- По возможности пить не во время еды, а после и до еды.
- Когда тошнота утихнет, постарайтесь есть меньше, чтобы тошнота не вернулась.
Когда вы начинаете чувствовать тошноту, вы также можете принять меры, чтобы тошнота не превратилась в рвоту, например:
- Употребляйте небольшое количество сладких напитков, например газированных напитков или фруктовых соков. Однако не используйте слишком кислые фрукты, например апельсины.
- Дайте отдых телу сидя или лежа. Если вы будете слишком много двигаться, вас может вызвать рвота.
