С возрастом мозг зачастую теряет способность работать вместе, чтобы думать или замедляться. В медицинском мире медленный мозг более известен как брадифрения. Брадифрения - это заболевание мозга, которое замедляет мышление человека.
Что вызывает медленный мозг?
Причиной замедления работы мозга могут быть различные факторы. Как правило, брадифрения возникает как симптом определенных заболеваний. Ряд факторов, которые вызывают медленную работу мозга в мышлении, в том числе:
- Дефицит витамина B-12
- Отсутствие кровотока или незначительный инсульт в мозг
- Увеличенные желудочки (места для хранения жидкости) головного мозга
- Бляшки на головном мозге, как при болезни Альцгеймера
- Накопление белка в головном мозге из-за деменции с тельцами Леви (ДЛБ)
- Недостаток сахара, который нарушает работу мозга
- Симптомы гипотиреоза (состояния, которое возникает из-за нехватки гормона щитовидной железы)
- Уменьшение гиппокампа (части мозга, которая используется для хранения воспоминаний)
Признаки замедленного мозга
Когда мозг начинает замедляться, вы можете почувствовать некоторые признаки. Ниже приводится ряд симптомов, которые обычно возникают у людей с брадифренией:
- Медленный ответ
- Отсутствие эмоционального внимания
- Выполняйте повторяющиеся действия, чтобы уменьшить беспокойство (компульсии)
- Замедление когнитивной функции мозга, как в разговоре, так и в понимании предложений, в рабочей памяти
- Часто теряю вещи
- Неспособность решать простые математические задачи
- Проблемы с занятиями многозадачность
- Часто забывают, если у вас уже назначена встреча
- Трудности при прохождении знакомых маршрутов или следовании им
- Внезапная потеря внимания посреди разговора
- Стать более импульсивным и апатичным
Кто рискует заболеть замедленным мозгом?
Несколько условий могут увеличить риск развития медленного мозга. К людям, подверженным риску брадифрении, относятся:
- Людям с диабетом
- Люди, лишенные сна
- Людям с повышенным холестерином
- Люди в депрессии
- Людям, имеющим привычку курить
- Людям с гипертонией (высоким кровяным давлением)
- Люди, которые менее активны в общественной жизни
Как справиться с медленным мозгом
Лечение людей с замедленным мозгом должно соответствовать первопричине. В дополнение к лечению ваш врач может назначить вам ряд упражнений для улучшения когнитивных функций вашего мозга. Один из способов отточить мозг, чтобы он не замедлился, - разгадывать кроссворды (TTS). Помимо упражнений на когнитивную функцию мозга, вы также можете предпринять несколько других действий, чтобы справиться с медленным мозгом. Ряд этих действий, среди прочего:
- Регулярно заниматься спортом
- Соблюдение сбалансированной диеты
- Общайтесь с друзьями и семьей
- Прекращение приема лекарств, вызывающих брадифрению
- Поддерживать уровень сахара в крови в организме в пределах нормы
Советы по сосуществованию с брадифренией
Для некоторых людей жизнь с замедленным мозгом может вызвать разочарование. Поэтому необходимо понимание и поддержка самых близких людей, чтобы избежать этого риска. Кроме того, люди с брадифренией могут применять некоторые советы, чтобы облегчить себе повседневную жизнь.
- Ограничьте количество отвлекающих факторов в окружающей среде.
- Попросите собеседника говорить медленно.
- Дайте себе достаточно времени, чтобы среагировать, не торопитесь.
- Сосредоточьтесь на говорящем.
- Попросите другого человека повторить слова, если он не понимает.
- Внимательно и внимательно слушайте инструкции по выполнению задания.
- Установите будильник на свои часы или телефон как напоминание об определенном плане.
- Сосредоточьтесь только на одной задаче за раз. При необходимости используйте примечания, которые помогут вам выполнять задания.
[[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Замедленный мозг или брадифрения - это состояние, при котором ваша способность думать медленно. Это состояние вызывается различными факторами, от нарушения кровотока к мозгу, дефицита витамина B-12 до симптомов некоторых заболеваний. Как справляться с медленным мозгом, нужно приспособиться к тому, что его вызывает. Поэтому следует немедленно обратиться к врачу, если вы начали ощущать симптомы брадифрении. Как можно более раннее лечение может предотвратить ухудшение вашего состояния. Чтобы подробнее обсудить причины медленной работы мозга и способы ее преодоления,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.
