Постоянный кашель, который не проходит, означает скопление слизи в груди. Хотя это не опасное для жизни состояние, оно, безусловно, делает деятельность неудобной. Итак, вы можете попробовать, как избавиться от мокроты в груди, изменив образ жизни. Приведенные ниже методы могут быть вариантом облегчения симптомов до обращения к врачу. Но если кашель длится до 100 дней и более, выясните причину, чтобы лечение было правильным.
Как избавиться от мокроты в груди
Многие люди пробовали этот метод избавления от мокроты в груди и почувствовали пользу. Вот несколько шагов, которые стоит попробовать:
1. Пейте много жидкости.
Эта рекомендация существует уже несколько поколений и доказала свою эффективность. Потому что питьевая вода может помочь разжижить мокроту. Особенно теплая вода, которая избавляет от слизи в носу и груди. Помимо воды, жидкости, которые также стоит попробовать для облегчения дыхания, - это теплый суп, теплый яблочный сок, зеленый чай или черный чай с низким содержанием кофеина.
2. Установка увлажнителя
Вы также можете установить
увлажнитель один дома. Его функция - увлажнять воздух в комнате, чтобы он мог разжижать мокроту. Помимо
увлажнитель в виде инструмента также можно вдохнуть пар от горячей воды в ванной. Мало того, если вы хотите вдохнуть больше влаги, наполните ведро горячей водой. Затем положите на него голову, накрыв макушку полотенцем. Вдыхайте пар, чтобы освободить мокроту.
3. Потребление меда.
Исследование Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания доказало, что употребление меда может облегчить кашель. На самом деле, он может быть более эффективным, чем традиционная медицина. В исследовании приняли участие 105 детей и подростков в возрасте от 2 до 18 лет. Они принимают средства от кашля с медовым вкусом. В результате после его употребления симптомы кашля становятся легче. Но имейте в виду, что детям младше одного года нельзя употреблять мед, потому что есть риск заболеть ботулизмом.
4. Эфирное масло.
Эфирные масла для разжижения мокроты в груди Некоторые виды эфирных масел также могут помочь разжижать мокроту в груди. Пример - масло
мята перечная а также
эвкалипт который часто является естественным противоотечным средством. Как его использовать, можно разместить на
диффузор или горячая вода. Кроме того, его также можно наносить сразу после смешивания с
масла-носители. Однако убедитесь, что нет сопутствующих аллергических реакций. Не забывайте наносить эфирные масла на поврежденную, воспаленную или раздраженную кожу. Держите эфирные масла подальше от глаз.
5. Примите противозастойное средство.
На рынке продаются противоотечные лекарства от кашля, которые могут помочь избавиться от мокроты в груди. Это может быть жидкость, таблетка или
спрей. Чтобы использовать его, следуйте инструкциям на упаковке. Побочные эффекты противоотечных средств могут затруднить сон и вызвать учащение сердцебиения. Поэтому рекомендуется употреблять его в течение дня.
6. Нанесите паровую втирку.
В отличие от противоотечных средств от кашля,
пар втирать наносится с помощью мазков на грудь. В исследовании 2010 года эта мазь для местного применения показала наивысший результат по облегчению кашля и заложенности носа по сравнению с вазелиновой мазью. Вы можете наносить его на грудь каждую ночь, пока симптомы не исчезнут. Обязательно следуйте инструкциям по применению на упаковке.
7. Назальный спрей.
Если мокрота в груди сопровождается заложенностью носа,
носовой спрей может помочь облегчить симптомы. Он работает за счет уменьшения опухших кровеносных сосудов в дыхательных путях. Это уменьшит воспаление и облегчит дыхание. Тем не менее, убедитесь, что вы обсудили со своим врачом, как долго его рекомендуется использовать. Как правило, не рекомендуется использовать
носовой спрей противоотечное средство более трех дней, потому что оно может вызвать повторение симптомов. [[Связанная статья]]
Когда нужно обратиться к врачу?
Если симптомы не проходят после попытки избавиться от мокроты в груди несколькими способами, вам следует проконсультироваться с врачом о своем состоянии. Особенно, если есть другие симптомы, такие как жар, боль в груди и затрудненное дыхание. Кроме того, не откладывайте обращение к врачу, если у вас есть такие жалобы, как:
- Заложенность носа более 3-4 дней
- Консистенция слизи меняется от жидкой до густой.
- Цвет мокроты становится зеленым или желтым, что указывает на инфекцию.
В большинстве случаев мокрота в груди заживает через 7-9 дней. Для дальнейшего обсуждения правильного обращения,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Эфирные масла для разжижения мокроты в груди Некоторые виды эфирных масел также могут помочь разжижать мокроту в груди. Пример - масло мята перечная а также эвкалипт который часто является естественным противоотечным средством. Как его использовать, можно разместить на диффузор или горячая вода. Кроме того, его также можно наносить сразу после смешивания с масла-носители. Однако убедитесь, что нет сопутствующих аллергических реакций. Не забывайте наносить эфирные масла на поврежденную, воспаленную или раздраженную кожу. Держите эфирные масла подальше от глаз. 
