13 причин опухших ног, игнорирование которых опасно

Обувь, слишком узкая для ношения, - это только один из недостатков опухших ног. Потому что есть и другие вещи, которые требуют большего внимания, например, сама причина отека ног. Отек ног бывает по разным причинам. Некоторые из них протекают в легкой форме, но также могут быть признаком серьезного заболевания. Распухшие ноги, часто встречающиеся у беременных, также могут указывать на проблемы с печенью и сердцем. Когда отекает нога, обычно поражается не только одна нога. Это состояние может атаковать как сразу, распространяясь на область подъема стопы, так и на область щиколотки.

Различные причины опухших ног

Вам необходимо знать разные причины отека стоп, от легких до тяжелых. Травмы во время занятий спортом могут вызвать отек ног

1. Травма

Травма - одна из самых частых причин отека стоп. Отек, как правило, возникает при переломе кости или порванной ткани. Когда происходит травма, кровь из тела потечет к этому участку, чтобы помочь восстановить ткани. В результате кровь скапливается в этом месте и вызывает отек.

2. Отеки.

Отек возникает, когда в организме накапливается слишком много жидкости. Это приводит к появлению отеков на ступнях, руках или лице. Отек обычно возникает, когда вы слишком долго находитесь в сидячем или стоячем положении. Это состояние не опасно. Но в некоторых случаях отек также может быть признаком нехватки белка в организме, почечной недостаточности или заболевания печени.

3. Нездоровый образ жизни.

Нездоровый образ жизни, например, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, потребление слишком большого количества соли и привычка носить обувь, не подходящую для ваших ног, могут быть причиной опухших ног, на которые вам необходимо обратить внимание.

4. Побочные эффекты лекарств.

Одним из побочных эффектов, которые могут возникнуть при употреблении некоторых лекарств, является накопление жидкости, особенно в нижней части тела, например в ногах. К лекарствам, имеющим эти побочные эффекты, относятся:

• Гормоны, такие как эстроген и тестостерон.
• Стероиды
• Антидепрессанты
• Медицина диабета
• Лекарства от высокого кровяного давления, такие как блокаторы кальциевых каналов.

Опухшие ноги при беременности - это нормально

5. Беременность

Опухшие стопы у беременных - это нормально. Потому что во время беременности организм накапливает больше жидкости. Это состояние не опасно как для мамы, так и для малыша, но, безусловно, доставляет дискомфорт.

6. Преэклампсия.

Если при беременности отекают ноги, также сопровождается головокружением, тошнотой, одышкой и болями в животе, то следует помнить о состоянии преэклампсии. Преэклампсия появится только тогда, когда срок беременности достигнет 20 недель. Это состояние возникает из-за повышенного артериального давления у беременных. Преэклампсия - серьезное осложнение беременности и требует немедленной медицинской помощи.

7. Инфекция

Инфекция может быть одной из причин опухших ног. Люди с диабетом подвергаются большему риску развития инфекций в области стопы, поэтому им нужно быть более бдительными, если есть признаки инфекции, такие как язвы и язвы, которые появляются на ногах.

8. Сгустки крови.

Свернувшаяся кровь может закупоривать кровеносные сосуды, что нарушает кровоток к сердцу и от него. Одно из последствий этого состояния в виде отеков на ногах. Неожиданно опухшие стопы также являются признаком сердечной недостаточности.

9. Болезнь сердца.

Сердечные заболевания, например сердечная недостаточность, могут вызвать отек ног. Из-за этого заболевания сердце не может правильно перекачивать кровь. В результате кровь в ногах, которая должна вернуться к сердцу, не может перекачиваться должным образом. Если ноги опухают по ночам, это может быть признаком правосторонней сердечной недостаточности. Это состояние может вызвать накопление соли и жидкости в организме, в том числе в ногах.

10. Заболевание печени.

Когда печень не может работать должным образом, в ногах может скапливаться лишняя жидкость, вызывая отек. Нарушения в печени могут возникать из-за генетических факторов, привычек потребления алкоголя, вирусных инфекций и ожирения. Остерегайтесь болезни почек как причины опухших ног

11. Заболевание почек.

Заболевания почек заставляют соль накапливаться в крови. Это может привести к задержке воды в теле и вызвать отек ног.

12. Привычка употреблять алкоголь.

Алкоголь может препятствовать всасыванию воды в организме, поэтому жидкость будет скапливаться в тканях и вызывать опухание ног. Если ваши ноги часто опухают после употребления алкоголя, это может быть связано с основным заболеванием, например с печенью, почками или сердцем.

13. Жаркая погода

В жаркую погоду могут возникнуть опухшие ноги, потому что кровеносные сосуды в теле будут расширяться, чтобы снизить температуру тела. Этот процесс может привести к утечке жидкости в окружающие ткани, в том числе в ноги, и вызвать отек.

Как справиться с опухшими ногами

Поддерживайте идеальный вес тела, чтобы уменьшить опухшие стопы. Как справиться с опухшими стопами, они могут отличаться друг от друга в зависимости от причины. Тем не менее, есть несколько способов уменьшить отек в целом, а именно:

• В положении лежа приподнимите положение ног. Расположите ноги так, чтобы они были выше вашего сердца. Чтобы было удобнее, в качестве опоры для колен можно положить подушку.

• Более активный. Если опухшая нога не вызвана травмой, рекомендуется начать двигаться более активно, сделав легкую разминку и пошевелив ногой.

• Следите за едой. Уменьшите потребление соли, чтобы жидкость, которая накапливалась в ногах, могла постепенно уменьшаться.

• Используйте более свободные брюки. Избегайте использования слишком узких брюк, чтобы предотвратить нарушение кровотока и других жидкостей в области ног и обратно.

• Поддерживайте идеальную массу тела. Придерживайтесь более здоровой диеты и регулярно занимайтесь спортом.
• Надавите на ступни. Используйте специальные компрессионные чулки или носки, чтобы уменьшить отек.

• Не сидите и не стойте слишком долго. Встаньте или двигайтесь хотя бы раз в час.

• Компресс со льдом. Холодная температура льда сужает кровеносные сосуды в ногах, поэтому жидкость больше не скапливается в этой области. Пакет со льдом также поможет облегчить боль.

• Принять лекарства. Мочегонные препараты могут помочь уменьшить опухшие стопы, вызывая изгнание лишней жидкости с мочой. Перед применением этого лекарства проконсультируйтесь с врачом.

Если вышеуказанные методы также не помогают снять опухшие ноги, немедленно обратитесь к врачу по поводу вашего состояния. Некоторые из перечисленных ниже состояний также вызывают отек ног, вам следует немедленно обратиться к врачу.

• У вас в анамнезе есть заболевание сердца или почек.
• Вы страдаете заболеванием печени.
• Опухшая область ног красная и горячая на ощупь.
• Температура тела выше нормы.
• Вы беременны, и опухоль внезапная и сильная.
• Опухшие ноги, сопровождающиеся болью в груди и одышкой.
• Головокружение и ошеломление.
• Его голова казалась легкой, как будто он собирался потерять сознание.
• Тяжело дышать.

Предотвратить отек ног таким образом

Регулярные упражнения могут предотвратить опухание ног. Чтобы предотвратить опухание стоп, выполните следующие действия.

• Регулярные упражнения для улучшения циркуляции жидкости в организме.
• Ешьте полноценную пищу, уменьшите потребление соли.
• Если вам приходится долго стоять или сидеть, время от времени чередуйте с движениями.
• Если у вас избыточный вес, постарайтесь достичь идеального веса.
• Проконсультируйтесь с врачом о прописанных вам лекарствах, спросите, есть ли лекарства, которые могут вызвать скопление жидкости.
• Избегайте курения, чрезмерного употребления алкоголя и других привычек, которые могут вызвать отеки на ногах.

[[статьи по теме]] Изучите причины опухших ног, что поможет правильно лечить. Хотя в целом это безвредно, не стоит недооценивать это состояние. Немедленно обратитесь за лечением, прежде чем состояние ухудшится.