Как?
Базовая техника игры в баскетбол
Существует 5 основных приемов игры в баскетбол. Профессиональные баскетболисты, как участники Американской баскетбольной лиги (Национальная баскетбольная ассоциация или НБА), так и Индонезийской баскетбольной лиги (Индонезийская баскетбольная лига или IBL), должны начинать свои тренировки с основных приемов. самого баскетбольного матча. Без овладения этими базовыми приемами они не смогли бы ни развивать игру, ни навыки и умения у них есть. Основная техника игры в баскетбол, о которой идет речь, заключается в следующем.1. Поворот
Поворот означает опору, потому что для этой техники требуется, чтобы хотя бы одна ступня касалась земли, когда вы контролируете мяч. Хотя это выглядит просто, положение поворота очень важно поддерживать. владение мячом а также дать вашей команде время для создания атакующей позиции. Pivot также можно использовать в качестве квадрата, чтобы перехитрить вашего оппонента. Поэтому постарайтесь выбрать самую сильную стопу для поддержки, потому что эта стопа не должна смещаться при поворотах вашего тела, поэтому это не считается. вина судьей.2. Дриблинг
Дриблинг Как базовая техника игры в баскетбол, она в принципе аналогична технике ведения мяча в футбольном матче. Вы должны нести мяч и уворачиваться от препятствий соперника, чтобы набирать очки для команды. Просто, дриблинг В баскетболе это делается путем отскока мяча от земли или пола одной открытой ладонью. Есть 2 типа дриблинг известны в баскетболе, а именно:Дриблинг высокий:
Выполняется быстрой ходьбой или бегом, так что мяч быстро входит в защиту соперника. Этот прием используется, когда противник находится достаточно далеко от держателя мяча.Дриблинг низкий:
Эта техника применяется для защиты мяча от захвата соперником, имеет дело непосредственно с противником, а также когда вы хотите совершить прорыв, используя бреши, сделанные противником, когда он находится врасплох.
3. Проходящий (проходить)
Передача может осуществляться с помощью 6 типов движений.Основная техника игры в баскетбол очень важна для овладения, учитывая, что вам нужно играть в команде, чтобы набирать очки. Проходящий или пас имеет 6 типов движений, которые можно использовать в зависимости от условий на поле, а именно:Надземные проходы:
Пасс с мячом сверху над головой. Этот тип передачи выполняется для контратаки (бросая мяч далеко в зону защиты соперника) или для выхода из-под давления соперника (бросая мяч партнеру, находящемуся на дальней позиции).Сундук проходит:
Сделайте пас с мячом перед грудью двумя руками. Передачи будут прямыми и точными, но будут уязвимы для того, чтобы противник их прочитал и перехватил, поэтому вам следует сделать трюк, не глядя на друга при выполнении. грудной проход.Бейсбольные пасы:
Эта техника похожа на метание бейсбол, бросок выполняется с довольно сильной силой и только одной рукой.Отскок проходит:
Эта техника передачи выполняется путем отскока мяча до пола, а затем его принимает товарищ по команде.Крюк проходит:
Техника прохождение это делается одной рукой, образуя крючок (крюк), именно сгибая руки вверх и через плечи. Выпустите мяч перед лицом, чтобы сделать передачу ровно, или ближе к плечам, чтобы выполнить передачу выше.Подземный переход:
Этот пас выполняется на уровне пояса, когда мяч направлен прямо в партнера по команде. Эту технику можно применить к проходам на короткие дистанции.
4. Стрельба (стрельба)
Можно сказать, что стрельба - это основная техника баскетбола. Когда вы умеете стрелять, используя правильную технику, у вас есть возможность принести очки команде, а также внести свой вклад в ее победу. Основные приемы стрельбы:- Встаньте на одной линии с корзиной, ноги на ширине плеч, и слегка согните ноги в коленях.
- Если вы левша, ваша правая нога должна быть немного впереди левой и смотреть в корзину.
- Положите мяч на кончики пальцев и согните в коленях.
- Зафиксируйте цель глазами. Некоторые игроки смотрят за обод, другие концентрируются перед ободом.
- Используйте одну руку, чтобы направить мяч. Не пытайтесь стрелять по мячу обеими руками.
- Толкайте мяч прямо к корзине, пока ваши руки полностью не раскроются, а локти не зафиксируются.
- Убедитесь, что ваше запястье движется вниз после того, как мяч выпущен, а ваш ударный локоть находится на одной линии с вашим телом для точного удара.