Здоровье

12 преимуществ камелии китайской или чайных листьев для здоровья

Чайное растение или Camellia sinensis - это растение с богатыми свойствами, которое с незапамятных времен широко использовалось в качестве напитка. Эти различные виды чая включают белый чай, зеленый чай, черный чай, чай улун и чай пуэр. С давних пор считается, что Camellia sinensis из чайных деревьев имеет много преимуществ для здоровья, таких как предотвращение риска рака, инсульта, сердечных заболеваний и поддержание здоровья кожи.

Польза от употребления камелии китайской для здоровья

Цветочное растение Camellia sinensis состоит из шести основных компонентов, которые полезны для здоровья, а именно эфирных масел, полифенолов, фитонутриентов, флавоноидов, ферментов и соединений кофеина, метилксантинов. Шесть соединений обеспечивают различные преимущества для здоровья организма, такие как:

1. Предотвратить рак

Исследование, опубликованное в Journal of Cellular Biochemistry, показало, что полифенольные антиоксиданты, содержащиеся в Camellia sinensis или чайном растении, служат для противодействия распространению свободных радикалов, вызывающих рак. В частности, считается, что чай снижает риск рака легких, рака груди и рака толстой кишки. Между тем, согласно отчету Американского журнала эпидемиологии, один из видов Camellia sinensis, а именно зеленый чай, снижает риск рака простаты.

2. Предотвратить риск инсульта и сердца.

Согласно исследованиям, опубликованным в British Journal of Nutrition, содержание антиоксидантов в Camellia sinensis может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и болезни сердца. Антиоксиданты в Camellia sinensis играют роль в снижении уровня плохого холестерина в крови, что может вызвать блокировку кровотока и спровоцировать инсульт и сердечные заболевания.

3. Повысьте иммунную систему.

Camellia sinensis также содержит фитохимические вещества, которые, как говорят, укрепляют иммунную систему человека. Основываясь на исследовании, опубликованном в медицинском журнале Antimicrobial Agents and Chemotherapy, это соединение в Camellia sinensis действует как антиоксидант и противомикробное средство, тем самым снижая риск различных инфекций, вызываемых вирусами, бактериями и паразитами.

4. Предотвратить головокружение и снизить риск опасных заболеваний.

Один из видов Camellia sinensis, а именно черный чай, считается эффективным для предотвращения головокружения, снижая при этом риск сердечных приступов, камней в почках и болезни Паркинсона у пожилых людей.

5. Снизьте уровень стресса.

Содержание полифенолов в Camellia sinensis также снижает количество гормона стресса кортизола. Кроме того, чайное растение содержит L-теанин, аминокислоту, которая помогает организму бороться со стрессом.

6. Поддерживайте здоровье зубов.

Ряд исследований показал, что содержание антиоксидантных флавоноидов в чайных листьях Camellia sinensis может способствовать росту здоровой зубной эмали.

7. Помогите похудеть.

Кроме того, флавоноидные антиоксиданты также играют роль в повышении активности инсулина и ускорении процесса окисления жиров. Содержание катехинов в чайных растениях также может вызвать ускорение метаболических процессов, что помогает похудеть.

8. Сохраняйте здоровую кожу.

Содержание эфирных масел и антиоксидантов в Camellia sinensis также способствует поддержанию здоровья кожи. Оба эти ингредиента играют роль в омоложении кожи и снижают риск повреждения кожи из-за воздействия ультрафиолета.

9. Поддерживайте уровень сахара в крови.

Исследование также показало, что содержание антиоксидантов в Camellia sinensis помогает поддерживать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.

10. Поддерживайте здоровье костей.

Считается, что катехины, содержащиеся в одном из видов Camellia sinensis, а именно в белом чае, способны снизить риск остеопороза за счет увеличения роста костей и подавления их потери.

11. Предотвращает болезнь Паркинсона и Альцгеймера.

Антиоксидантный полифенол EGCG в белом чае также борется с воспалением и предотвращает скопление белков, которые могут повредить нервы. Обе проблемы были связаны с причинами болезней Альцгеймера и Паркинсона. Также прочтите: даже несмотря на то, что он невкусный, польза от употребления горького чая может помочь организму избежать болезней.

Использование листьев Camellia sinensis, кроме чайных напитков

Помимо того, что чайные листья употребляют для питья кипяченой воды, они также широко используются в косметических продуктах. Различные виды чайных листьев, которые производятся для ухода за кожей, обладают множеством полезных свойств, таких как:
  • Поддерживайте влажность кожи
  • Осветлить кожу
  • отбеливать кожу
  • Предотвратить раздражение кожи
  • Уменьшить прыщи
  • Предотвратить преждевременное старение
  • Преодолеть сухость кожи
  • Преодоление панды глазами
Листья камелии не только являются сырьем для косметических продуктов, но и также используются в ароматерапии. Чайные листья обладают характерным ароматом и помогают сделать человека более спокойным и расслабленным. Польза чайных листьев для здоровья и красоты тела не что иное, как их высокое содержание антиоксидантов. Содержание антиоксидантов может защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Таким образом, чай может укрепить иммунную систему, предотвратить различные заболевания, предотвратить воспаление и лечить кожу. Также читайте: 7 преимуществ зеленого чая для удивительного лица и как сделать маску

Как выращивать камелию китайскую

Превратить Camellia sinensis или чайные растения в вкусный теплый чай несложно. Вы можете использовать кипящую воду с температурой 75-85 ° C, а затем налить воду в стакан с измельченными чайными листьями. Дайте постоять пять минут, затем процедите воду. Чашка вкусного чая готова к подаче. Если вы хотите проконсультироваться напрямую с врачом, вы можетечат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found