Достигнув возраста 6 месяцев, грудное молоко больше не может удовлетворять потребности грудных детей в питании. Следовательно, дополнительное питание (MPASI) необходимо для оптимального развития и роста ребенка. При выборе 6-месячного меню прикорма следует обратить внимание на несколько моментов. Помимо пищевых ингредиентов, вам также нужно обращать внимание на консистенцию, порции и режим питания малыша.
Советы по прикорму 6-месячному ребенку
Давая MPASI детям в возрасте от 6 месяцев, необходимо учитывать множество аспектов. Начиная с готовности ребенка к дополнительному питанию, питательности пищи и способа ее подачи. По данным Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), наиболее подходящей пищевой структурой для прикорма для 6-месячных детей является пюре и фильтрованная (чистая) пища. Между тем, количество дополнительной энергии, необходимой младенцам от прикорма, составляет 200 килограммов калорий в день. Мало того, вот несколько советов по добавлению прикорма для 6-месячных детей, на которые вам нужно обратить внимание.
- Несмотря на то, что ребенка приучили к твердой пище, грудное вскармливание следует продолжать.
- Младенцам в возрасте 6 месяцев давать прикорм 2–3 раза в день и 1–2 перекуса каждый день.
- Для начала давайте 2–3 ложки твердой пищи за один прием пищи.
- Количество порций можно увеличивать медленно, до половины чашки объемом 250 мл.
- Давайте еду медленно.
- Не заставляйте ребенка доедать.
- Продолжительность приема пищи не должна превышать 3 минут.
- Не давайте еду в подарок.
- Не ешьте во время просмотра телевизора или с других устройств.
- Мотивируйте детей есть в одиночестве.
- Давайте еду небольшими порциями.
- Прекратите кормление, если в течение 15 минут ребенок просто играет без еды.
Придавать меню прикорма на 6 месяцев тоже нужно регулярно. Вам нужно составить график, чередуя кормление грудью. Ниже приводится пример графика прикорма, которому вы можете следовать.
- 06.00: ASI
- 08.00: Завтрак
- 10.00: закуска
- 12.00: обед
- 14.00: ASI
- 16.00: закуска
- 18.00: Ужин
- 21.00: ASI
Пример 6-месячного меню MPASI
Достигнув возраста 6 месяцев, пора приучать младенцев к другим продуктам питания, помимо грудного молока. Конечно, предлагаемая пища также должна быть питательной и насыщенной питательными веществами. Ниже приводится пример 6-месячного меню дополнительного питания, которое вы можете попробовать приготовить дома.
1. Банановое пюре.
Бананы богаты калием и клетчаткой, которые полезны для организма ребенка. Кроме того, бананы мягкие и хорошо усваиваются младенцами. Вот как приготовить банановое пюре:
- Выбирайте спелые бананы.
- Вымойте неочищенные бананы в смеси воды и уксуса, чтобы избавиться от бактерий, и обсушите.
- Очистите банан и нарежьте его небольшими кусочками.
- Размять бананы с кухонный комбайн.
- Смешайте бананы с водой или грудным молоком до получения желаемой консистенции.
2. Чистый авокадо.
Авокадо - хороший выбор в качестве прикорма в течение 6 месяцев. Причина в том, что помимо своей мягкой текстуры, этот фрукт также содержит витамины, минералы и полезные жиры для вашего малыша. Вот как приготовить пюре из авокадо в качестве дополнительного питания в течение 6 месяцев.
- Выбирайте спелые авокадо.
- Авокадо разрезать пополам и ложкой удалить содержимое с кожуры.
- Авокадо нарезать кубиками.
- Разомните авокадо вилкой или картофельным пюре.
- Если текстура все еще слишком густая, добавьте воды или грудного молока, пока она не достигнет желаемой консистенции.
3. Пюре из моркови.
Морковь содержит бета-каротин, который полезен для зрения ребенка. Вот шаги, которые вам нужно сделать, чтобы приготовить морковное пюре.
- Вымойте морковь и очистите от кожуры.
- Морковь нарезать небольшими кусочками.
- Варите морковь до готовности, но не слишком долго, чтобы не потерять питательную ценность. Варить всего 10-15 минут.
- Когда морковь станет мягкой, процедите ее, а затем промойте холодной водой в течение 3 минут, чтобы остановить процесс приготовления.
- Пюре из моркови в кухонный комбайн пока не достигнет желаемой консистенции.
[[Связанная статья]]
4. Куриное пюре.
Курица может удовлетворить потребности младенцев в белке. Для приготовления куриного пюре выбирайте куриные бедра. Грудь обычно слишком сухая для ребенка. Как приготовить куриное пюре для меню прикорма на 6 месяцев выглядит следующим образом.
- Приготовьте куриное мясо примерно 250 граммов.
- Курицу измельчить.
- Нагрейте сковороду, затем обжарьте куриный фарш с 3 столовыми ложками воды.
- Обжарьте курицу до полной готовности, около 4 минут.
- После приготовления обжарить курицу в пюре с кухонный комбайн пока не достигнет желаемой консистенции.
- Чтобы его разбавить, можно добавить в куриное пюре воду или грудное молоко.
5. Пюре из сладкого картофеля.
Сладкий картофель может быть хорошим источником углеводов для младенцев. Так что не удивляйтесь, если чистый сладкий картофель часто выбирают в 6-месячном меню прикорма. Вот простой способ приготовить пюре из сладкого картофеля.
- Возьмите один сладкий картофель среднего размера, вымойте его и очистите от кожуры.
- Нарезать сладкий картофель кубиками.
- Готовьте сладкий картофель на пару 30-45 минут или варите 20-30 минут до готовности.
- Процедите сладкий картофель и положите его в блендер или кухонный комбайн.
- Добавьте грудное молоко или воду, пока оно не достигнет желаемой консистенции.
6. Грушевое пюре.
Груши также могут быть полезным дополнительным питанием для вашего малыша в течение 6 месяцев. Вот как вы можете приготовить пюре.
- Подготовьте одну спелую грушу.
- Груши вымыть и отварить в кипящей воде 45 секунд.
- Затем выньте груши из кипящей воды и поместите их в баню с ледяной водой.
- Когда груши остынут, очистите кожуру и нарежьте кубиками.
- Положите нарезанные груши в блендер или кухонный комбайн и пюре до получения желаемой консистенции.
7. Пюре из брокколи.
Брокколи также может стать хорошим выбором для дополнительного питания вашего малыша на 6 месяцев. Сделайте пюре из брокколи для своего малыша, выполнив следующие действия.
- Выберите брокколи среднего размера и тщательно вымойте.
- Обрежьте стебли брокколи и оставьте только части цветка.
- Готовьте брокколи на пару 8-10 минут, пока она не станет мягкой, и отставьте немного кипящей воды.
- После этого положите брокколи в кухонный комбайн или блендером и добавьте немного кипящей воды в качестве разбавителя.
- Взбивайте до желаемой консистенции.
Ингредиенты, которых следует избегать в меню дополнительного питания на 6 месяцев
Есть несколько продуктов, которые могут принести пользу здоровью взрослых, но не рекомендуются для употребления младенцами. Пищевые ингредиенты, которые не рекомендуется давать в меню 6-месячного прикорма:
- Сахар и соль. Введение сахара и соли с раннего возраста может сделать его разборчивым в еде и может сохраниться и во взрослой жизни.
- Коровье молоко. Коровье молоко не рекомендуется употреблять в качестве основного приема, пока малышу не исполнится 12 месяцев.
- Насыщенный жир. Продукты, содержащие насыщенные жиры, такие как картофельные чипсы, печенье или пирожные, не следует добавлять в MPASI.
- Мед. Если давать мед младенцам до одного года, он может вызвать ботулизм из-за его бактериального содержания.
- Сладкий напиток. Сладкие напитки, такие как фруктовые соки и пакетированное молоко с ароматизаторами, не следует давать младенцам, поскольку они содержат большое количество сахара.
- Чай. Чай не следует давать младенцам, потому что их пищеварительная система не совершенна и не так сильна, как у взрослых.
Выбор правильного 6-месячного меню прикорма для детей требует тщательного рассмотрения. Не стесняйтесь проконсультироваться с педиатром о меню и правильном типе питания для малышей.
Заметки от SehatQ
Обработка меню MPASI для 6-месячного ребенка требует серьезного внимания. В начале процесса ребенок может отказываться от еды до 10 и даже 15 раз. Однако, как только вы к этому привыкнете, ваш ребенок примет это. Обработайте пищу в виде пюре или пюре до однородной массы, чтобы она легко усваивалась малышом. Не забывайте, что грудное молоко по-прежнему остается основной пищей для шестимесячного ребенка.
