Отрицание это состояние, когда кто-то игнорирует факты, которые происходят у него на глазах, особенно когда ситуация не такая, как ожидалось. Но не только как форма самообороны, то есть
отрицание также означает человека, который не хочет признавать, что сталкивается с плохими вещами. Примеры включают страдание от болезни, ожирение или попадание в ловушку нездоровых отношений. Человек может отрицать все, что угодно: факты, ответственность, влияние своих действий, даже текущую ситуацию, скрывая свои чувства. Это способ защитить себя от реальности, отрицая ее последствия.
Отрицание, помочь или ослабить?
В основном,
отрицание направлен на кого-то, кто не осознает последствия определенного поведения. Отрицание - это форма механизма самозащиты или
Защитные механизмы. Отказ от всего, что происходит в этой жизни, может означать как хорошее, так и плохое. Некоторые из причин, по которым
отрицание быть прибыльным - это:
Если реальность настолько шокирует, эта фаза отрицания даст вам время понять, что происходит. Мало того, можно также наметить, какие проблемы возникнут в будущем. Это означает,
отрицание может быть временным периодом для усвоения информации, чтобы она не влияла на психологическое состояние.
Реакция на стрессовые условия
Неожиданные новости, например, связанные с состоянием здоровья, могут вызвать чувство стресса. Например, когда в теле обнаруживается шишка, которая подозревается как симптом рака. Естественно, организм будет чувствовать страх, и выработка адреналина возрастет. Момент
отрицание Человек постарается забыть комок в надежде, что он пройдет сам. И только после того, как через неделю поняли, что шишка все еще на месте, ситуация утихла, и можно было обратиться к врачу. С проблемами можно справиться более рационально. Но с другой стороны, отрицание тоже может быть нездоровым и даже опасным. Особенно, если опровергнутая информация является критической ситуацией и требует немедленного решения. Это означает,
отрицание могут иметь такие негативные последствия, как:
Отказ в неотложной ситуации, такой как состояние здоровья или консультирование по поводу психических проблем, заставляет человека откладывать обращение к врачу. В результате существующие медицинские условия могут фактически ухудшиться из-за того, что лечение не будет начато в кратчайшие сроки. Это касается вас и других. Например, когда кто-то чувствует стеснение в груди и затрудненное дыхание, но считает, что это не показатель сердечного приступа. На самом деле лечение следует начинать как можно скорее.
Затронутое финансовое положение
Помимо здоровья, отрицание финансовых проблем также может усугубить проблему. Называйте это, когда кто-то отрицает, что его счет по кредитной карте просрочен, и все еще использует его для расточительства. В результате количество векселей и процентов будет еще больше и повлияет на финансовое положение. [[Связанная статья]]
Как преодолеть отрицание
Заявление об отказе от ответственности или
отрицание это то, что не должно становиться привычкой. Когда вы слышите шокирующие новости, это нормально - чувствовать, что вы не можете думать о своих следующих шагах. Это естественный механизм обработки происходящего. Однако не менее важно убедиться, что этот отказ носит временный характер. Еще одна вещь, о которой нужно помнить в отношении
отрицание является:
1. Не изменит ситуацию
Независимо от того, насколько велико отрицание, это не изменит ситуацию. Это может сделать ум незаполненным мыслями о чем-то, но все же реальность должна рассматриваться по-настоящему. Поэтому, прежде чем отрицать, постарайтесь обдумать, какие негативные последствия могут возникнуть, если что-то откладывать. Разговор с доверенным лицом может быть вариантом, чтобы получить другую точку зрения.
2. Подтверждение эмоций.
Не отрицать не означает отбрасывать испытываемые эмоции. Это нормально - испытывать страх, беспокойство и другие негативные эмоции, когда сталкиваешься с ситуациями, которые выходят из-под контроля. Впитайте и подтвердите свои чувства, чтобы рационально подумать о следующем шаге.
3. Журналируйте
Когда ситуация кажется невыносимой, попробуйте записать в дневник, что произошло. Это поможет отобразить текущие условия. Кто знает, написав журнал, появятся новые идеи относительно возможных решений. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Это применимо, если отрицание осуществляется им самим или если ближайший человек постоянно отвергает происходящую реальность. Если вы видите, что родственник или друг отрицает это, дайте им время осмыслить происходящее. Не вмешивайтесь сразу, особенно если им нужно побыть в одиночестве. Но если это продолжает происходить, попросите рассказать о том, что вы чувствуете. Сначала это может показаться неудобным, но эта инициатива может дать уверенность в том, что кто-то готов их выслушать. Если вы чувствуете себя в ловушке ситуации
отрицание Даже если вы попытаетесь вырваться на свободу, не стесняйтесь обращаться за помощью. Чтобы обсудить запутанную фазу отрицания,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play.
Неожиданные новости, например, связанные с состоянием здоровья, могут вызвать чувство стресса. Например, когда в теле обнаруживается шишка, которая подозревается как симптом рака. Естественно, организм будет чувствовать страх, и выработка адреналина возрастет. Момент отрицание Человек постарается забыть комок в надежде, что он пройдет сам. И только после того, как через неделю поняли, что шишка все еще на месте, ситуация утихла, и можно было обратиться к врачу. С проблемами можно справиться более рационально. Но с другой стороны, отрицание тоже может быть нездоровым и даже опасным. Особенно, если опровергнутая информация является критической ситуацией и требует немедленного решения. Это означает, отрицание могут иметь такие негативные последствия, как: 
Когда ситуация кажется невыносимой, попробуйте записать в дневник, что произошло. Это поможет отобразить текущие условия. Кто знает, написав журнал, появятся новые идеи относительно возможных решений. [[Связанная статья]] 
