14 легкоусвояемых продуктов питания и напитков для больных

Когда вы плохо себя чувствуете, ваш аппетит обычно снижается. Однако для нас важно продолжать есть, чтобы организм по-прежнему получал необходимые ему питательные вещества. Таким образом, тело станет сильнее, чтобы бороться с болезнями, и выздоровление будет достигнуто быстрее.

Виды питания для больных

У каждой болезни обычно свой тип еды и питья, который считается подходящим для ускорения заживления. Ниже приведены типы продуктов питания для больных, которые часто возникают при таких состояниях, как лихорадка, насморк, боль в горле или несварение желудка. Куриный суп богат питательными веществами, ускоряющими заживление.

1. Куриный суп

Куриный суп - очень подходящая пища, когда у вас простуда, жар или боль в горле. Эти продукты также легко перевариваются, и в желудке им становится тепло и комфортно. Куриный суп с различными ингредиентами содержит полноценное питание. Назовите это белком из курицы, клетчаткой, витаминами и минералами из овощей и электролитами из теплого и обильного бульона. Если подавать в теплом виде, пар, выходящий из куриного супа, также поможет облегчить дыхание и разжижить дыхательную слизь.

2. Мед

Мед обладает антибактериальными свойствами, которые помогают избавиться от причин боли в горле и кашля. Вы можете употреблять мед, чтобы облегчить заболевания горла, или смешивать его с другими напитками, такими как теплый чай или горячий апельсиновый сок.

3. Кокосовая вода.

Когда мы болеем, будь то лихорадка, диарея или грипп, мы должны пить много жидкости. Кокосовая вода - очень хороший источник жидкости, которую употребляют во время болезни. Это связано с тем, что кокосовая вода содержит глюкозу и электролиты, которые необходимы организму в больших количествах, когда мы ослаблены из-за болезни. Имбирь подходит в качестве напитка больным.

4. Имбирь

Имбирь считается эффективным средством от тошноты и рвоты. Кроме того, имбирь также содержит компоненты, которые могут действовать как антиоксиданты, противомикробные средства и противоопухолевые препараты. Вы можете добавлять имбирь в напитки, например в имбирный чай или заваривать имбирь с горячей водой. Имбирь также можно добавлять в такие продукты, как куриный суп, что также полезно при болезни.

5. Горячий чай.

В Индонезии горячий чай называют лекарством от всех наркотиков. Начиная с того, что люди теряют сознание или плохо себя чувствуют, обычно эта выпивка становится первой помощью. Помимо культурных или культурных причин, с научной точки зрения кажется, что горячий чай полезен для организма. Этот напиток может действовать как противозастойное средство, которое помогает прочистить заложенный нос. Чай также содержит полифенолы, которые могут действовать как антиоксиданты и обладают противовоспалительными свойствами, поэтому они могут уменьшить воспаление в организме. Между тем, дубильные вещества в чае обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают избавиться от инфекций, возникающих в организме.

6. Бананы

Бананы также подходят в качестве еды для больных, поскольку их мягкая текстура и вкус делают бананы легкими для переваривания. Этот фрукт также содержит достаточно питательных веществ и калорий для передачи энергии организму. Бананы также содержат растворимую клетчатку, которая очень хорошо помогает при диарее. Поэтому не удивляйтесь, если бананы будут считаться одной из закусок для больных. Кроме того, бананы также считаются аппетитной пищей для больных.

7. Апельсин

Апельсины и другие кислые фрукты или то, что часто называют цитрусовыми, очень подходят для употребления в пищу больным людям. Потому что этот фрукт содержит антиоксиданты в виде флавоноидов и витамина С, который очень высок. Оба эти компонента могут помочь уменьшить воспаление в организме и укрепить иммунную систему, что делает его эффективным против лихорадки. Зеленые овощи богаты антиоксидантами, поэтому они полезны для лечения.

8. Зеленые овощи.

Зеленые овощи, такие как шпинат, являются полноценным источником витаминов и минералов, способствующих выздоровлению больных. Кроме того, эти продукты содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и помогают бороться с воспалениями.

9. Рыба

Следующая еда, подходящая для больных, - это рыба. Рыба содержит омега-3 жирные кислоты с сильными противовоспалительными свойствами. Кроме того, мягкая текстура мяса также облегчает переваривание этой пищи. Рыба также богата белком, который поддерживает различные функции организма. Белок в рыбе также делает эту пищу полезной для снятия зуда. Это потому, что белок является важным компонентом для поддержания здоровья кожи.

10. Чеснок.

Считается, что чеснок содержит различные антибактериальные, противовирусные и противогрибковые компоненты. Эта специя также может укрепить иммунную систему. Считается, что эти продукты помогают ускорить период выздоровления больных. Овсянка подходит в пищу больным.

11. Овсянка.

Овсянка - идеальная еда для больных. Потому что, помимо того, что эти продукты содержат достаточно калорий, витаминов и минералов для организма, они также могут стимулировать иммунную систему и контролировать уровень сахара в крови. Это причина того, что овсянка считается заменителем риса для больных. Исследование, проведенное с использованием подопытных животных, даже показало, что овсянка эффективна для облегчения различных расстройств пищеварения, начиная от вздутия живота, кишечных спазмов и заканчивая диареей.

12. Йогурт.

Употребление йогурта во время болезни может облегчить боль в горле. Материалы, которые можно использовать как в еде, так и в напитках, также богаты кальцием и другими витаминами, которые полезны для улучшения здоровья тела. Пробиотики в йогурте также могут помочь снизить риск развития заболеваний в более позднем возрасте.

13. Авокадо

Не многие знают, что авокадо - это фрукт, который может быть хорошим источником клетчатки, витаминов и минералов для организма. Этот фрукт подходит в пищу больным людям из-за своей мягкой текстуры и мягкого вкуса, он легко переваривается, обеспечивая при этом больше энергии для организма.

14. Куркума.

Сок куркумы, смешанный с кокосовым или миндальным молоком, медом, имбирем и черным перцем, может быть идеальным напитком при гриппе. Напитки также часто называютзолотое молокоЭто поможет снять воспаление дыхательных путей. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Разумеется, различные виды пищи и напитков для больных, упомянутые выше, должны обрабатываться здоровым образом. Например, когда пьете горячий чай, не добавляйте в него слишком много сахара. Точно так же при приготовлении куриного супа следует ограничить добавление в него соли. В дополнение к употреблению здоровой пищи период заживления также будет максимальным, если вы постепенно начнете больше двигаться. Если состояние организма не улучшается, немедленно обратитесь к врачу.