Прежде чем узнать больше о том, как избавиться от мокроты в горле, знайте, что на самом деле мокрота - это слизь, вырабатываемая в легких, что очень полезно для организма. Мокрота предназначена для предотвращения высыхания влаги в различных важных органах тела. Кроме того, мокрота содержит ферменты, убивающие бактерии, что делает ее полезной для борьбы с инфекциями. Но при определенных условиях необходимо удалить мокроту.
Как избавиться от мокроты в горле, что можно сделать в домашних условиях
Хотя организму это действительно нужно, нельзя отрицать, что наличие мокроты в горле может раздражать. К счастью, есть несколько способов избавиться от мокроты в горле, которые легко можно сделать дома.1. Использование увлажнителя
Увлажнение воздуха - это простой и безопасный способ избавиться от мокроты в горле. Просто установите увлажнитель на весь день, особенно если вы дома. Не забывайте всегда заменять воду в увлажнитель или увлажнитель, чтобы вы могли почувствовать преимущества.2. Пейте воду.
Питьевая вода - естественный и безопасный способ избавиться от мокроты. Когда тело поддерживается гидратированным, мокрота становится более жидкой и легко уносится водой. Для разжижения мокроты отдавайте предпочтение теплому куриному супу или другим теплым напиткам, таким как чай без кофеина, лимонная вода или фруктовые соки.3. Полощите горло соленой водой.
Полоскание горла соленой водой - очень популярный способ удаления мокроты. Соленая вода не только разжижает мокроту и облегчает ее отхождение, но и убивает микробы в горле. Смешайте теплую воду с половиной чайной ложки соли, затем полощите горло, пока раствор не попадет в горло, не глотая его.4. Используйте масло эвкалипта.
Эвкалипт - один из способов удалить мокроту из горла естественным путем. Вдыхание паров эвкалиптового масла или нанесение бальзама с ароматом эвкалипта также может быть способом удаления мокроты, чтобы успокоить горло. Теоретически считается, что эвкалиптовое масло является натуральным ингредиентом, который помогает разжижать мокроту в горле. Таким образом вы сможете легко удалить мокроту из дыхательных путей. 5. Нанесите на лицо теплый компресс.
Кто бы мог подумать, что наложение теплого компресса на лицо может быть эффективным способом удаления мокроты? Наложение теплого компресса на лицо также может уменьшить скопление слизи из носовых пазух. Кроме того, вдыхание воздуха через влажную компрессную ткань также может увлажнить горло, так что мокроту из него будет легче удалить.6. Поднимайте голову во время сна.
Хотя мокрота обычно поступает из легких, слизь из носа (верхних дыхательных путей) также может выходить вниз и застревать в горле. Это состояние называется после носовых капель. В результате вы постоянно чувствуете мокроту, даже если не кашляете. Если держать голову приподнятой во время сна, это также поможет вывести мокроту из горла. Когда вы спите с плоской головой, слизи из носа будет трудно стекать по горлу и выводиться через рот. В результате вы почувствуете дискомфорт, потому что мокроту будет трудно удалить. Попробуйте спать с двумя подушками за головой, чтобы сохранить осанку и облегчить отхождение мокроты.7. Не курите
Даже если вы уже знаете, как избавиться от мокроты в горле, также рекомендуется бросить курить. Также нужно держаться подальше от сигаретного дыма из окружающей среды. Курение или даже просто вдыхание дыма других курильщиков вызывает выделение большего количества мокроты в организме, что затрудняет отхождение слизи из горла.8. Избегайте раздражителей.
Раздражение может быть вызвано многими вещами, например химическими веществами, духами или загрязнением окружающей среды. Пока вы работаете над различными способами избавления от застойной мокроты из горла, старайтесь избегать всего, что может вызвать раздражение легких. Это связано с тем, что раздражители могут увеличивать выработку мокроты в легких и застревать в горле.9. Избегайте алкоголя и кофеина.
Алкоголь и кофеин содержат вещества, которые могут вызвать обезвоживание, поэтому отвести мокроту будет сложно. Вот почему вам следует избегать алкогольных напитков и кофеина, чтобы было легче удалить мокроту, скапливающуюся в горле.10. Примите теплую ванну.
Купание в теплой воде также можно использовать как верный способ удаления мокроты. Это связано с тем, что пар из теплой воды может растопить мокроту в горле, что облегчит ее изгнание.11. Ешьте много фруктов.
Следующий способ удаления мокроты очень прост, а именно есть много фруктов.Исследование доказывает, что употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, может снизить риск респираторных заболеваний, таких как скопление слизи в горле.
12. Избегайте продуктов, которые вызывают кислоту желудочного сока.
Повышение уровня кислоты в желудке может увеличить выработку мокроты в горле. Как вы можете использовать различные способы удаления мокроты, описанные выше, в то время как выработка мокроты продолжает увеличиваться? Поэтому избегайте продуктов, которые вызывают кислоту в желудке, и обратитесь к врачу для получения наилучшего лечения.Когда нужно идти к врачу?
Обратите внимание на цвет мокроты, когда вам удастся выполнить способ изгнания мокроты. Когда вы успешно попробуете различные методы, описанные выше, и сможете удалить раздражающую мокроту из горла, постарайтесь обратить внимание на цвет мокроты. что выходит. Обычно нормальная мокрота бесцветная или прозрачная. Если мокрота зеленого или желтого цвета, это может быть признаком бактериальной инфекции. Это хорошее время, чтобы обратиться к врачу, чтобы выяснить причину цвета мокроты, выходящей из горла. [[Связанная статья]] 
