Для женщин, страдающих миомой, употребление в пищу продуктов для уменьшения миомы может повлиять на состояние возникающих симптомов. Тем не менее, обратите внимание, что пища для уменьшения миомы у женщин, которые страдают ею, не обязательно лечит это заболевание. Причина в том, что некоторые типы миомы могут потребовать дальнейшего лечения, например, приема лекарств перед операцией.
Есть ли продукты для уменьшения миомы?
Миома - это рост опухолевых клеток внутри или вокруг матки (матки), который не является злокачественным или злокачественным. Миомы также известны как миомы, миомы матки или лейомиомы. Миомы, не вызывающие определенных симптомов, обычно не требуют специального лечения. Потому что обычно после менопаузы этот тип миомы может уменьшиться или даже исчезнуть самостоятельно без лечения. На самом деле не существует продуктов, способных непосредственно уменьшить миому. Тем не менее, ряд исследований показывает, что правильная диета может помочь снизить риск развития миомы. К сожалению, эти исследования были подтверждены только испытаниями на животных, поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать их эффективность на людях. Тем не менее, некоторые эксперты в области здравоохранения считают, что изменение образа жизни может улучшить качество жизни страдающих миомой и облегчить симптомы появляющейся миомы, такие как сильная боль во время менструации до депрессии. Эти изменения в образе жизни включают правильное питание, регулярные упражнения и техники релаксации.
Еда для уменьшения миомы, которую можно употреблять
Некоторые диеты не могут полностью вылечить или уменьшить размер миомы в вашем теле. Однако считается, что соблюдение правильной диеты может облегчить симптомы миомы и снизить риск возможных осложнений. Вот некоторые виды продуктов, которые, как считается, уменьшают или замедляют развитие миомы.
1. Продукты с высоким содержанием клетчатки.
Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, которая полезна для организма. Пища с высоким содержанием клетчатки - это один из видов пищи для уменьшения миомы, которую можно употреблять. Продукты, содержащие клетчатку, могут помочь вам похудеть и поддерживать гормональный баланс в организме. Кроме того, продукты, богатые клетчаткой, также могут поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это то, что может предотвратить и замедлить развитие миомы. Некоторые типы продуктов, которые содержат клетчатку для уменьшения миомы, можно найти в:
- Овощи, особенно овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи, капуста, цветная капуста и капуста.
- Фрукты
- Целое зерно
- Овсянка
- Чечевица
- Орехи
2. Продукты, содержащие калий.
Несколько исследований показали, что женщины с тяжелой формой миомы также имеют высокое кровяное давление. Поэтому важно употреблять продукты для уменьшения миомы, содержащие калий, такие как:
- Авокадо
- Банан
- Цитрусовые, например лимоны и апельсины.
- Даты
- Помидоры
- мускусная дыня
- Картошка
- Чечевица
3. Пищевые источники витамина D
Молочные продукты содержат много витамина D. Согласно исследованию, пищевые источники витамина D могут снизить риск развития миомы на 32 процента. Мало того, пищевые источники витамина D, которые можно найти в молочных продуктах, обычно содержат кальций, фосфор и магний, поэтому считается, что они замедляют рост миомы в организме. Различные типы продуктов для уменьшения миомы, содержащие витамин D, в том числе:
- Яичный желток
- Молоко
- Сыр
- Молоко, сыр и витаминизированные молочные продукты
- Обогащенные злаки
- Обогащенный апельсиновый сок
- Рыба, содержащая незаменимые жирные кислоты, например лосось, тунец и скумбрия.
- Масло печени трески
4. Ягоды
Группа ягод, содержащих ресвератрол, таких как черника, шелковица, малина, клубника, ежевика и виноград, также является пищевым выбором для уменьшения миомы. Ресвератрол - это химическое соединение, вырабатываемое растениями в ответ на инфекцию. Исследователи в области здравоохранения считают, что ресвератрол может остановить рост и развитие клеток миомы.
5. Зеленый чай.
Считается, что зеленый чай снижает уровень эстрогена в организме. Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, которые полезны для больных миомой. Исследование показало, что зеленый чай содержит
эпигаллокатехин галлат которые могут замедлить рост миомы за счет уменьшения воспаления и снижения высокого уровня эстрогена. В исследовании приняли участие 33 женщины, страдающие миомой. Им было предложено употреблять 800 миллиграммов зеленого чая в течение 4 месяцев. В результате известно, что употребление экстракта зеленого чая может уменьшить рост миомы. Хотя зеленый чай полезен для здоровья, он все же требует дополнительных исследований, чтобы определить его эффективность.
Табу на еду для больных миомой
Табу на еду для людей, страдающих миомой, на самом деле являются видами пищи, которые, как правило, необходимо ограничивать или избегать, если вы хотите вести здоровый образ жизни. Некоторые типы продуктов, которых следует избегать, включают:
1. Красное мясо
Красное мясо содержит больше калорий и жиров. Результаты исследований показывают, что диетическое табу для людей, страдающих миомой, - это красное мясо. Причина в том, что красное мясо содержит много калорий и плохих жиров, которые могут увеличить риск роста миомы. В качестве решения вы можете заменить источники животного белка из красного мяса на белое мясо из курицы и рыбы.
2. Сладкие продукты и напитки.
Табу на еду для следующего страдающего миомой - это пищевые табу с высоким содержанием сахара. Продукты и напитки с высоким содержанием сахара могут повышать уровень сахара в организме, увеличивая риск или ухудшая симптомы миомы. Это потому, что ваше тело вырабатывает больше инсулина. Слишком высокий уровень инсулина может вызвать увеличение веса и повлиять на рост миомы. Поэтому избегайте рафинированных углеводов и различных добавленных сахаров, таких как:
- Сахар
- Глюкоза
- Декстроза
- Мальтоза
- Кукурузный сироп
- Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
- Белый хлеб, рис, макароны и мука
- Безалкогольный напиток
- Фруктовый сок с сахаром
- Картофельные чипсы
- Печенье
3. Продукты, повышающие уровень эстрогена.
Есть несколько типов продуктов, содержащих фитоэстрогены - группы продуктов, которые стимулируют выработку эстрогена у женщин. И наоборот, есть и другие виды пищи, которые могут побудить организм вырабатывать больше эстрогена. Пища, повышающая выработку эстрогена, может иметь защитный эффект при употреблении в небольших или умеренных количествах. Однако, если этот вид пищи потребляется в больших количествах, он может оказать негативное влияние на организм. Некоторые виды пищи для людей с миомой, которые следует ограничивать или избегать, поскольку они могут повышать уровень эстрогена в организме:
- красное мясо
- Соевые бобы
- Соевое молоко
- Знать
- Льняное семя (льняное семя)
4. Алкогольные напитки.
На самом деле употребление алкогольных напитков также может повлиять на рост миомы. Это может произойти, потому что алкоголь может повысить уровень гормонов, вызывающих рост миомы. Кроме того, алкогольные напитки также могут спровоцировать воспаление.
Могут ли миомы зажить самостоятельно?
Согласно Гарвардскому журналу, о миомах не стоит беспокоиться, если они не вызывают никаких симптомов. Если миома возникает у молодого человека и симптомы не являются серьезными, можно сказать, что миомы могут исчезнуть сами по себе при низком уровне гормона эстрогена. Фактически, в некоторых случаях миомы женщины, которые испытывают менопаузу, также могут вызвать исчезновение и заживление миомы самостоятельно. Однако, если вы ждете, что миома заживет сама по себе, также внесите изменения в свой рацион, чтобы стать более здоровым, чтобы снизить риск ухудшения или повторного появления миомы. [[похожие статьи]] Корректировка рациона за счет употребления в пищу продуктов для уменьшения миомы может помочь облегчить симптомы миомы, которые вы испытываете. Однако нет ничего плохого в том, чтобы сначала проконсультироваться с врачом, чтобы получить рекомендации по правильному питанию для больных миомой. В дополнение к еде для уменьшения миомы убедитесь, что вы ведете другой здоровый образ жизни: регулярно занимайтесь физическими упражнениями, пейте воду и достаточно отдыхайте.
Фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки, которая полезна для организма. Пища с высоким содержанием клетчатки - это один из видов пищи для уменьшения миомы, которую можно употреблять. Продукты, содержащие клетчатку, могут помочь вам похудеть и поддерживать гормональный баланс в организме. Кроме того, продукты, богатые клетчаткой, также могут поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Это то, что может предотвратить и замедлить развитие миомы. Некоторые типы продуктов, которые содержат клетчатку для уменьшения миомы, можно найти в: 
Молочные продукты содержат много витамина D. Согласно исследованию, пищевые источники витамина D могут снизить риск развития миомы на 32 процента. Мало того, пищевые источники витамина D, которые можно найти в молочных продуктах, обычно содержат кальций, фосфор и магний, поэтому считается, что они замедляют рост миомы в организме. Различные типы продуктов для уменьшения миомы, содержащие витамин D, в том числе: 
Считается, что зеленый чай снижает уровень эстрогена в организме. Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, которые полезны для больных миомой. Исследование показало, что зеленый чай содержит эпигаллокатехин галлат которые могут замедлить рост миомы за счет уменьшения воспаления и снижения высокого уровня эстрогена. В исследовании приняли участие 33 женщины, страдающие миомой. Им было предложено употреблять 800 миллиграммов зеленого чая в течение 4 месяцев. В результате известно, что употребление экстракта зеленого чая может уменьшить рост миомы. Хотя зеленый чай полезен для здоровья, он все же требует дополнительных исследований, чтобы определить его эффективность. 
Красное мясо содержит больше калорий и жиров. Результаты исследований показывают, что диетическое табу для людей, страдающих миомой, - это красное мясо. Причина в том, что красное мясо содержит много калорий и плохих жиров, которые могут увеличить риск роста миомы. В качестве решения вы можете заменить источники животного белка из красного мяса на белое мясо из курицы и рыбы. 
