Здоровье

Что такое нейротрансмиттеры? Познакомьтесь с этим посыльным

Некоторым людям термин «нейротрансмиттер» может быть незнаком. Однако, если вы слышали некоторые хорошо известные примеры, такие как окситоцин и серотонин, вы, вероятно, знакомы. Собственно, что такое нейромедиатор? Какова его роль в медицинском здоровье и психологическом состоянии?

Что такое нейротрансмиттеры?

Нейротрансмиттеры - это химические соединения в организме, работа которых заключается в передаче сообщений между одной нервной клеткой (нейроном) целевой нервной клетке. Эти клетки-мишени могут находиться в мышцах, различных железах и других частях тела. Нейротрансмиттеры играют очень важную роль для мозга в регулировании работы различных систем организма. Эти системы организма включают:
  • Частота сердцебиения
  • Дыхание
  • Цикл регуляции сна
  • Пищеварение
  • Настроение
  • Концентрация
  • Аппетит
  • движение мышц

Какие типы нейромедиаторов?

Ниже приведены типы нейромедиаторов в зависимости от того, как они работают:

1. Возбуждающие нейромедиаторы (возбуждающий)

Возбуждающие нейротрансмиттеры работают, побуждая нейрон-мишень выполнить действие. Некоторыми хорошо известными примерами возбуждающих нейромедиаторов являются адреналин и норадреналин.

2. Тормозящие нейротрансмиттеры (тормозящие)

Эти нейротрансмиттеры могут подавлять активность нейронов, что противоположно тому, как работают возбуждающие нейротрансмиттеры. Примером тормозящего нейромедиатора является серотонин. Некоторые нейротрансмиттеры могут действовать как возбуждающие, так и тормозящие. Примерами этих нейромедиаторов являются дофамин и ацетилхолин.

3. Модулятор нейротрансмиттера.

Модуляторные нейротрансмиттеры, также известные как нейромодуляторы, представляют собой нейромедиаторы, которые могут одновременно воздействовать на большое количество нейронов. Кроме того, модуляторные нейротрансмиттеры также могут связываться с другими нейротрансмиттерами.

Некоторые известные нейротрансмиттеры

Некоторые нейротрансмиттеры знакомы нашим ушам. Среди известных можно выделить:

1. Ацетилхолин

Ацетилхолин - это нейромедиатор, который участвует в сокращении мышц, стимулирует активность нескольких гормонов и контролирует частоту сердечных сокращений. Кроме того, этот нейромедиатор способствует работе мозга и памяти. Ацетилхолин является примером возбуждающего нейромедиатора. Низкий уровень ацетилхолина был связан с различными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера. Однако слишком высокий уровень ацетилхолина также вызывает проблемы в виде чрезмерных сокращений мышц.

2. Дофамин

Известный как нейротрансмиттер удовольствия, дофамин играет важную роль в памяти, поведении, обучении и координации движений тела. Кроме того, этот нейромедиатор также участвует в движении мышц. Если в организме не хватает дофамина, также может возникнуть риск болезни Паркинсона. Вы можете поддерживать уровень дофамина, регулярно занимаясь спортом.

3. Эндорфины

Эндорфины работают, блокируя болевые сигналы и создавая бодрое настроение и чувство эйфории. Кроме того, этот нейромедиатор также известен как естественное обезболивающее. Некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы контролировать свои эндорфины, - это найти занятия, которые заставляют вас смеяться, а также выполнять аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде и ходьба. Это важно, потому что низкий уровень эндорфинов связан с определенными типами головных болей и фибромиалгией (болью в костях и мышцах).

4. Адреналин

Этот нейромедиатор может быть более известен как адреналин. Адреналин играет роль нейротрансмиттера, а также гормона. Адреналин выделяется организмом, когда вы находитесь в состоянии стресса и страха, что влияет на частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. Мало того, адреналин влияет на мозг, чтобы немедленно принимать решения.

5. Серотонин

Серотонин играет роль в регулировании настроения человека. Кроме того, серотонин также регулирует свертывание крови, аппетит, активность сна и циркадный ритм. Серотонин тесно связан с антидепрессантами для лечения депрессии. Один из антидепрессантов селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут облегчить симптомы депрессии за счет повышения уровня серотонина в головном мозге. Можно ли естественным образом повысить уровень нейромедиатора серотонина? Согласно научным исследованиям, ответ положительный. Некоторые виды деятельности, которые могут повысить уровень этого нейромедиатора, а именно:
  • Воздействие света, особенно солнечного. Вы можете получить солнечные ванны утром в течение 20-30 минут.
  • Физическая активность.

6. Окситоцин

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе головного мозга и выполняет функции как нейротрансмиттера, так и гормона. Окситоцин играет ряд важных ролей, таких как распознавание социальной среды, формирование связей и половое размножение. Окситоцин также пропагандируется при лечении различных психологических состояний, таких как послеродовая депрессия, социальная фобия и аутизм. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Нейротрансмиттеры - это органические соединения, передающие сигналы между нейронами. Поскольку нейротрансмиттеры являются жизненно важной частью тела, необходимо поддерживать баланс. В некоторых случаях можно вести здоровый образ жизни, чтобы снизить риск дисбаланса нейромедиаторов.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found