Позвоночник человека не прямой, но имеет небольшой изгиб, который помогает сохранять гибкость тела при движении. Но когда из-за искривления ваше тело выглядит ненормально изогнутым, это может означать, что у вас заболевание позвоночника, называемое лордозом. Псевдоним Lordosis
раскачивание это состояние нижней части позвоночника (чуть выше ягодиц), которая явно очень развита и ненормальна. Это заболевание костей отличается от других типов, а именно от кифоза и сколиоза. Кифоз характеризуется неправильной формой позвоночника, который изгибается с наклоном более 50 градусов. В то время как сколиоз - это заболевание, характеризующееся формой позвоночника, подобной букве «S» или букве «C».
Симптомы лордоза
Распространенный симптом лордоза - мышечные боли в области позвоночника. Кроме того, есть и другие признаки, которые можно признать признаками лордоза, а именно:
- Аномально выглядящая костлявая осанка в нижней части спины (чуть выше ягодиц)
- Задница выглядит более заметной
- Когда вы лежите на ровной поверхности, в пояснице широкая щель.
- Появляется мышечная боль
- Трудности с перемещением тела в определенных направлениях.
Как распознать у себя наличие или отсутствие этого заболевания позвоночника довольно просто. Просто лягте на плоскую поверхность, например, на пол или доску, затем просуньте руки в область под поясницей (чуть выше ягодиц). Обычно ваша рука не может легко пройти через эту часть в спящем положении. Но если ваша рука может беспрепятственно перейти на противоположную сторону, у вас может быть лордоз. Лордоз также может возникать в других частях тела, например, в шее. То же самое и с лордозом в области спины, вы также можете проверить это самостоятельно, как описано выше. Кроме того, шейный лордоз характеризуется появлением мышечной боли в области шеи, плеч и верхней части спины. Вы также будете испытывать ограниченное движение мышц шеи до такой степени, что будет трудно двигать шеей и поясницей. Если вас беспокоит лордоз, поговорите со своим врачом о правильном лечении. Однако не ждите больше, чтобы обратиться к врачу, если вы испытываете другие симптомы в области поясницы или шеи, например:
- Онемевший
- покалывание
- Чувство удара током
- Слабый
- Сложность контроля движения мышц
- Затруднение при опорожнении кишечника.
Причины лордоза
По мнению экспертов, есть несколько вещей, которые могут вызвать у вас лордоз, а именно:
- Остеопороз, когда позвоночник становится хрупким и легко ломается.
- Ахондроплазия, когда кости не растут нормально, например, у людей с низким ростом или карликовостью.
- Спондилолистез, когда нижняя часть позвоночника вырастает слишком вперед.
- Дискит, воспаление из-за инфекции диска.диск) между позвонками
- Ожирение
- Кифоз.
[[Связанная статья]]
Профилактика лордоза
Чтобы предотвратить лордоз, необходимо принять правильную осанку. Сохранение правильного положения позвоночника предотвратит нагрузку на шею, бедра и ноги, которая может вызвать проблемы с лордозом в более позднем возрасте. Соблюдайте следующие шаги, чтобы предотвратить лордоз:
- Начните программу с идеальным весом. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в начале работы.
- Если вы много сидите в течение дня, делайте короткие перерывы для растяжки.
- Если вам приходится стоять в течение длительного времени, периодически перекладывайте вес с одной ноги на другую или с пятки на носок.
- Сядьте, поставив ступни на пол.
- Используйте подушку или свернутое полотенце, чтобы поддерживать поясницу во время сидения.
- Носите удобные низкие каблуки.
- Регулярно занимайтесь спортом.
Лечение лордоза
Лордоз также может возникать из-за генетических факторов. Также существует состояние, называемое
доброкачественный юношеский лордоз который обычно встречается у детей, но этот лордоз может лечить сам по себе вместе с возрастом ребенка, так что состояние костей также становится более зрелым. В то время как у взрослых лордоз, не мешающий повседневной деятельности, обычно не требует никаких действий. Если вы время от времени испытываете боль при лордозе, ваш врач может назначить болеутоляющие, например, содержащие парацетамол и ибупрофен. Если возможно, врач также порекомендует вам вести здоровый образ жизни, например, более усердно выполнять упражнения каждый день, чтобы позвоночник не был жестким. Вы также можете пройти терапию позвоночника, чтобы сохранить здоровье и гибкость. В тяжелых случаях ваш врач порекомендует вам пройти операцию по восстановлению позвоночника. Эта операция обычно выполняется, если ваш лордоз мешает работе нервной системы, поэтому вам также будет предложено пройти определенное лечение после операции. У некоторых людей лордоз не вызывает серьезных проблем со здоровьем, если они ведут здоровый образ жизни и следуют советам врача. С другой стороны, это состояние нельзя недооценивать, потому что оно может иметь долгосрочные последствия для здоровья, особенно проблемы с костным мозгом, ногами и внутренними органами.
